Rencontrer quelqu’un avec un masque facial Mettre dans la rue, au cinéma ou dans le supermarché est le moins «bizarre» en 2025. Cependant, C’était l’image habituelle il y a cinq anslorsque les personnes qui sont allées sans masque ont été immédiatement sorties d’irresponsable.
L’état de l’alarme, l’incidence des infections, le gel désinfectant, le couvre-feu, étaient des concepts quotidiens en 2020 lorsque l’Espagne, comme le reste du monde, a vécu les conséquences de la Pandémie de coronaviruségalement connu sous le nom de COVID 19.
Il 14 mars 2020Le gouvernement a décrété l’alarme pour faire face à la crise de la santé. Nous avons dû attendre 21 juin Pour pouvoir sortir avec ce qu’ils ont appelé la nouvelle normalité.
Un tournant
La peur, l’anxiété et l’incertitude étaient les sentiments les plus répandus parmi la population d’une époque dont beaucoup se souviennent comme le pire de leur vie. Cependant, si quelque chose de positif, nous sortons de tout, c’est que nous comprenons L’importance de la santé mentale.
David LópezPsychologue Alicante, confirme que la pandémie marquée Un tournant dans la façon dont la société comprend la santé mentale. Comme il l’explique, l’impact sur la santé mentale était comme « Un escalier progressif«
« Les problèmes psychologiques qui n’existaient pas ont commencé à émerger, ceux qui étaient déjà présents étaient exacerbés et ceux qui étaient sérieux sont venus déborder », dit-il.
« La pandémie était une vague qui a entraîné une augmentation des problèmes de toutes sortes« López indique. Au cours des premières années après le confinement, les consultations en psychologie débordaient, avec une charge de travail excessive et une demande impossible à adopter.
« Le téléphone n’a pas cessé de sonner, nous ne pouvions pas couvrir autant de gens« , rappelle, soulignant que dans la santé publique, les temps d’attente sont venus surmonter les six mois. En conséquence, les soins psychologiques privés ont également été saturés.
Bien que la situation se soit améliorée par rapport aux premières années, López souligne que Les séquelles sont toujours présentes. « Maintenant, la vague est plus bas, mais Nous continuons à voir de nombreux cas dérivés de ces années« , dit-il.
Problèmes plus fréquents
Parmi les problèmes psychologiques les plus courants après la pandémie, le anxiété, dépression et troubles du sommeilconséquence d’un changement radical dans la vie de nombreuses personnes.
« L’ambiance est comme une rivière: plus nous avons de problèmes, pire que nous soyons psychologiquement », explique-t-il.
Pendant la pandémie, cette rivière se nourrissait de deux facteurs: L’augmentation des adversités, comme la perte d’emploi ou d’incertitude économique, et la perte de renforts positifs, tels que Contact social, loisirs ou stabilité émotionnelle.
Accrue accrue et auto-blessures
Le spécialiste met également en évidence le montée des dépendances et des comportements compensatoires Pendant la pandémie. « La consommation d’alcool a augmenté, ainsi que la frénésie alimentaire et la toxicomanie », dit-il.
Les troubles de l’alimentation se sont intensifiés et dans le cas des adolescents, il y a eu une augmentation inquiétante de l’auto-harm. « Il était difficile de trouver un adolescent qui ne s’auto-Harm pendant la pandémie«Il déplore, soulignant que même les écoles étaient submergées par l’ampleur du problème.
Sommes-nous plus forts?
Lorsqu’on lui a demandé si la société serait mieux préparée à faire face à une autre pandémie, López considère que Une expérience antérieure aiderait à mieux gérer la situation.
« Nous avons tendance à l’habituation: Plus nous nous exposons à une situation, mieux nous le gérons« Il explique.
Cependant, il avertit que Les personnes ayant la plus grande vulnérabilité psychologique pourraient subir une réactivation de leurs phobies et de leurs angoisses.
D’un autre côté, il reconnaît également qu’il y avait des gens pour lesquels la pandémie n’était pas une expérience négative, mais tout à fait le contraire. « Beaucoup de gens ont trouvé un espace de paix en confinement: Ils avaient plus de temps pour eux-mêmes, pour être avec leurs proches ou reprendre les passe-temps « , dit-il.
Dans tous les cas, cinq ans plus tard, les effets psychologiques de la crise de la santé sont toujours présents dans la société et López insiste sur l’importance de continuer à travailler sur la santé mentale. « Nous ne pouvons pas oublier que beaucoup de blessures laissées par la pandémie n’ont pas encore guéri », conclut-il.