La colère mène à la haine. A cette citation de Maître Yoda il faut ajouter que c’est aussi une émotion qui conduit à un risque accru de maladies cardiovasculaires. Cela a été démontré par un groupe de chercheurs après avoir analysé comment l’anxiété, la tristesse et la colère influencent la santé cardiovasculaire. Parmi les trois, seul le dernier a eu « un impact négatif significatif ».
Que le stress provoqué par la colère puisse déclencher une crise cardiaque n’a rien de nouveau. Mais avec la récente étude est connu pour la première fois Quelle est la raison de ce lien ?. Pour ce faire, les chercheurs ont mesuré la réponse vasodilatatrice de l’endothélium chez les 280 adultes ayant participé.
« On sait que lorsqu’il y a une altération de cette réponse, cela peut conduire à un problème d’artériosclérose et, par conséquent, À long terme, cela peut provoquer une crise cardiaqueun accident vasculaire cérébral ou un problème cardiovasculaire aigu », explique Manuel Anguita, cardiologue à l’hôpital universitaire Reina Sofía de Cordoue et porte-parole de la Société espagnole de cardiologie (SEC), à EL ESPAÑOL.
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Les résultats de l’étude susmentionnée ont montré que la colère affecte la fonction de l’endothélium, limitant la capacité de dilatation des vaisseaux sanguins. L’une des hypothèses que le porte-parole de la SEC tire des résultats de cette étude est que si les crises de colère se répètent – et avec elles, les problèmes artériels – cela pourrait déclencher un risque de décès plus élevé.
Dans le cas de l’anxiété et de la tristesse, l’impact n’a pas été aussi prononcé. Anguita soupçonne que c’est peut-être parce qu’il s’agit de « situations émotionnelles négatives plus calmes ». Pour les auteurs, ces résultats suggèrent que la manière dont ils influencent les maladies cardiaques varie selon le type d’émotion.
Plus de colère, plus de risque
Cette recherche s’ajoute en fait à la longue liste d’études qui ont montré ces dernières années comment l’état mental affecte la santé cardiovasculaire. Autre travail — dans ce cas, il s’agissait d’une revue d’études publiées dans le Journal Espagnol de Cardiologie — a démontré que la colère et la dépression augmenter le risque de maladie cardiaque de 19%.
Selon cette revue, les émotions négatives ne jouent pas seulement un rôle important dans le développement des maladies cardiovasculaires. Ils participent également à sa progression. Autrement dit, plus vous souffrez de colère, plus grand est le risque de subir un accident cardiaque et mourir pour cette cause.
« D’un point de vue émotionnel, le facteur fondamental au niveau cardiaque est le stress », explique Anguita. Le cas le plus évident se trouve dans cardiomyopathie de stress. Également connu sous le nom de syndrome du cœur brisé, il a été décrit pour la première fois dans les années 90 au Japon.
Bien qu’il ressemble à un infarctus du myocarde, il ne présente pas de lésions au niveau des artères coronaires et est lié à un événement stressant. En fait, 85 % des cas signalés concernent des femmes ménopausées, soumises à un stress émotionnel ou physique soudain.
Comment réduire les risques
Il existe des médicaments pour améliorer la réponse vasodilatatrice de l’endothélium. Compte tenu de cela, on pourrait penser qu’ils pourraient être appliqués alors que les crises de colère se poursuivent. Cependant, comme le souligne Anguita, cela n’aurait aucun sens de le prescrire à des personnes qui n’ont eu aucune maladie.
La manière d’éviter cela ne serait autre que d’essayer de mieux contrôler le stress. « Je ne sais pas combien de fois dans la journée nous vivons des situations qui nous énervent. Et si chacune d’elles produit une altération de l’endothélium vasculaire… Il faut être prudent, il faut essaie de prendre les choses plus calmement« , recommande Anguita.
Le cardiologue est conscient qu’il y a des moments où il est impossible d’échapper à ces situations stressantes. Et en plus, avec le mode de vie actuel : « Le stress de la vie moderne peut contribuer et, en fait, il augmente déjà l’incidence des problèmes cardiovasculaires », affirme-t-il.
Selon lui, l’une des causes possibles de l’augmentation observée des infarctus du myocarde et des problèmes cardiaques aigus est le niveau de stress que subit aujourd’hui un nombre important de personnes. Comme l’explique cet article d’EL ESPAÑOL, les crises cardiaques chez les jeunes sont de plus en plus fréquentes dans notre pays.
En plus d’éviter les émotions négatives, les émotions positives peuvent également améliorer la santé cardiovasculaire. Telle est la conclusion préliminaire de étude, présenté lors de la réunion annuelle de l’American College of Cardiology (ACC), au cours de laquelle des messages positifs ont été envoyés aux patients souffrant d’hypertension via WhatsApp. « On a constaté qu’avec une intervention émotionnelle positive, ils ont une tension artérielle plus basse que dans les groupes où cela n’a pas été fait », souligne Anguita.
Cela n’exclut pas qu’à l’avenir, ils devront travailler en étroite collaboration avec des psychologues pour éviter les effets néfastes des émotions négatives sur la santé cardiovasculaire. « Dans les unités de rééducation, nous le faisons déjà et le travail qu’ils font est très important. Mais s’il y a les personnes qui ont un niveau de stress très élevé et qu’ils ne peuvent pas le contrôler par eux-mêmes, il est probable que nous ayons également besoin d’aide d’un point de vue psychologique », conclut Anguita.