Le problème, ce sont les autres qui se sentent mal à l’aise lorsque je commande quelque chose de non alcoolisé. Une en particulier exprime sa désapprobation. Je me rends compte que c’est un reflet d’elle plutôt que de moi, mais je suis mal à l’aise avec la lumière qu’elle éclaire sur ma consommation d’alcool, voire ma non-consommation d’alcool. Ma décision était très personnelle et je ne souhaite partager cette information très personnelle qu’avec ma famille très proche.
Comment puis-je dire aux gens de s’occuper de leurs propres affaires sans paraître sur la défensive ?
— Mangez avec modération
Gérer avec modération : Vous n’avez pas à dire aux gens de s’occuper de leurs propres affaires.
Vous n’avez pas à dire aux gens que vous avez décidé de changer vos habitudes.
Vous n’avez pas à répondre aux personnes qui remettent en question votre commande.
Vous n’avez pas à réagir aux gens, point final.
Vous avez tellement de pouvoir ici, et vous en avez toujours. Vous pouvez choisir quoi dire.
Parfois, ne rien dire est le choix le plus difficile, certes. Le silence est inconfortable. Par conséquent, celui qui ne se sent pas obligé de mettre des mots sur un moment gênant contrôle le moment.
Tu peux être Décidez que vous ne devez rien à personne et ignorez les commentaires comme s’ils ne s’étaient jamais produits ou, à l’autre bout de l’échelle, établissez un contact visuel silencieux en levant les sourcils. Comme dans, je t’ai entendu et je ne détourne pas le regard. C’est ce que font les visages quand nous pensons : « Qui vous a demandé ? » Vous n’y êtes pas conditionné, donc ça va vous sembler bizarre, mais vous passerez à travers. Cet ajustement pourrait aider : ce n’est « plus » une réflexion sur eux, c’est tous une réflexion sur eux. J’espère qu’elle trouvera aussi le courage de travailler sur ses propres trucs ici.
Félicitations pour avoir changé les choses.
Chère Caroline : J’ai toujours été énergique, motivée et dévouée à la santé. Quand je partage des détails de ma journée, comme le beau temps qui m’a permis de courir dehors, j’entends peut-être : « Tu es si bon. » Ou quand je mentionne la nouvelle recette que j’ai essayée et le peu de travail, ou parler d’un voyage ou d’une activité récente, j’entends un refrain similaire. Je ne recherche vraiment pas l’admiration et j’ai peur que mes amis se sentent mal à ce sujet.
Je m’assure de poser des questions sur leur vie et de célébrer leurs réalisations. Je ne veux pas non plus trop me censurer avec mes amis. aucun conseil?
« Si bon »: Vous n’êtes pas sûr de ce qu’ils veulent dire – s’ils sont heureux pour vous ou se sentent mal dans leur peau, la plupart du temps – alors dites-le simplement. « Je ne suis pas sûr de ce que cela signifie. » Trop souvent, notre réponse à une communication peu claire ou à une dynamique déroutante est de deviner ce que quelqu’un voulait dire – et je le fais – lorsque nous avons affaire (au sens propre ou au sens figuré) aux réponses juste devant nous . À condition qu’ils soient suffisamment honnêtes et confiants pour les fournir.
Assurez-vous simplement d’avoir l’air curieux et non sur la défensive. Vous demandez parce que vous voulez être un meilleur ami. C’est quelque chose d’autre que vous pouvez dire à haute voix si vous pensez avoir mal compris.