Apple continue d’étendre son service vidéo d’entraînement Fitness + avec plus de contenu pour les personnes ayant des besoins et des modes de vie différents. Aujourd’hui, la société ajoute sept vidéos de 10 minutes pour les nouveaux parents dans une série intitulée « Se rétablir après avoir eu un bébé ». Les activités sont un mélange d’entraînements de base, de force et de récupération consciente d’Apple, dirigés par l’entraîneur Fitness + Betina Gozo, une nouvelle maman.
Comme les autres vidéos du service, les nouvelles séances d’entraînement proposent des guides de modification pour ceux qui veulent un plus grand défi ou préfèrent y aller lentement. Les temps de recharge de pleine conscience comportent des étirements qui ciblent les tensions post-grossesse courantes, tandis que les séances de base comprennent également des exercices du plancher pelvien.
Bien sûr, les nouveaux parents ne devraient pas ressentir de pression pour « se mettre en forme » selon un horaire autre que celui avec lequel ils sont à l’aise. Dans la vidéo d’introduction d’Apple au nouveau contenu, Gozo indique clairement que les téléspectateurs doivent suivre leur propre rythme et s’assurer qu’ils obtiennent le feu vert de leur fournisseur de soins de santé avant de s’engager dans une activité intense.
Les nouveaux entraînements sont disponibles à partir d’aujourd’hui dans Fitness+, qui, pour rappel, coûte 10 $ par mois. Vous avez besoin d’une Apple Watch pour utiliser le service.
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