La première chose que fait le Dr Aldo Martínez, dès son réveil, est de vérifier les heures de sommeil et les kilocalories consommées par Ilia Topuria sur son téléphone portable au cours de la journée précédente. « Je suis son ombre », admet le Dr Aldo : le préparateur physique du nouveau champion du monde poids plume de l’UFC. À tel point que Topuria porte à l’un de ses doigts une bague avec un logiciel qui transmet chaque jour des informations intéressantes sur la condition physique du nouveau roi des arts martiaux mixtes au téléphone portable du Dr Aldo.
« Je suis à côté de lui, 24h/24, je vis par et pour lui parce que j’ai toujours pris soin de mes athlètes, de leur vie et de leur santé. » Les mots d’Aldo Martínez ne sont pas pour la galerie, derrière chaque champion il y a toujours un groupe de professionnels qui travaillent pour obtenir les plus grands succès, et dans ce cas, le Dr. Aldo, qui dans son profil LinkedIn se définit comme une « personne innovante, proactive et enthousiaste », agit comme le cerveau de la préparation physique d’Ilia Topuria : le combattant qui a éliminé au deuxième tour une légende de l’octogone comme Alexander Volkanovski. .
« En tant qu’équipe, nous connaissions l’issue du match. » Aldo connaît Ilia depuis l’âge de 18 ans. A cette époque, ce professionnel des Sciences du Sport, avec quatre diplômes, deux maîtrises, deux doctorats et un curriculum vitae de trente pages, il était connu dans toute la province d’Alicante comme l’un des meilleurs préparateurs physiques des opposants à la police nationale et des pompiers. Cette renommée l’a contraint en 2011 à ouvrir ses groupes d’entraînement aux boxeurs, karatékas ou judokas, parmi lesquels se trouvait un garçon hispano-géorgien.
– Qu’est-ce qui a le plus retenu votre attention lorsque vous avez commencé à entraîner un adolescent nommé Ilia Topuria ?
– Aldo Martínez : J’ai été frappé par sa persévérance et sa discipline. Il était présent à toutes les séances d’entraînement et n’a jamais cessé d’essayer de s’améliorer. C’était un garçon instruit, avec un objectif très clair, toujours attentif et désireux d’apprendre. Je me demandais quels aspects physiques et tactiques je pouvais améliorer. Bref, c’était un jeune athlète avec beaucoup d’enthousiasme et avec son rêve à l’horizon : être champion de l’UFC.
Le docteur Aldo Martínez forme Ilia Topuria.
Ilia et Aldo ont en commun les efforts qu’ils ont déployés pour réussir dans leur carrière respective, depuis que l’entraîneur physique du champion de l’UFC a commencé à étudier le commerce à l’Université d’Alicante, pour prendre la direction de l’entreprise familiale de gestion immobilière, mais il j’ai réalisé que ce n’était pas son truc : « J’aime le sport depuis que je suis petite. » Il n’a donc eu d’autre choix que de faire sa valise pour tracer son propre chemin à partir de zéro. « J’ai dû m’inscrire à Melilla pour pouvoir étudier l’enseignement de l’éducation physique », se souvient-il en souriant.
Plus tard, il a repris l’avion pour Murcie, pour obtenir son diplôme en Activité Physique et Sciences du Sport à l’UCAM ; Plus tard, il a complété une maîtrise en haute performance sportive au Centre olympique d’études supérieures… « Celui qui se consacre à l’enseignement doit toujours être en formation »Aldo Martínez résume son vaste curriculum vitae, pendant qu’il boit son café dans la belle salle du restaurant Petímètre-Alicante Golf où il sert EL ESPAÑOL.
« La formation et l’entraînement sont ma vie, car adapter les domaines de recherche aux personnes que je prépare physiquement« . La recherche continue de « l’excellence » est la clé pour l’entraîneur derrière la performance du champion du monde poids plume de l’UFC : Ilia Topuria. Cette persévérance a également fait de lui un conseiller sportif de José Quiles : le boxeur qui Il représentera l’Espagne à Paris Jeux olympiques : « Il faut étudier de nombreux aspects pour devenir le meilleur mondial. »
Le Dr Aldo posant avec Ilia Topuria après avoir battu Alexander Volkanovski le 17 février lors du championnat du monde poids plume de l’UFC. Prêté
La « méthode Aldo » a une base scientifique cela va au-delà de se battre, de faire du shadowboxing, de frapper le sac, de soulever des poids… « La science doit savoir s’adapter à chaque athlète et cela nous fait faire preuve d’une grande prudence lorsqu’il s’agit de connaître sa fatigue, de répartir les charges de l’entraînement ou la perte de poids d’Ilia avant le combat avec Volkanovski ». En fait, par curiosité, le lutteur hispano-géorgien « a mangé beaucoup de burritos » [mexicano] trois semaines avant d’affronter le combattant australien, pour ne pas échouer sur l’échelle d’avant le combat du 17 février qui fait déjà l’histoire de l’Ultimate Fighting Championship (UFC).
– La préparation physique d’un combattant d’arts martiaux mixtes a-t-elle quelque chose en commun avec d’autres modalités de sports de contact, comme la boxe ?
– Aldo Martínez : La préparation d’un combattant d’arts martiaux mixtes est la plus complète car on ne s’en tient pas à un seul sport, mais à plusieurs modalités et styles sportifs où il faut prendre en compte la manière d’atteindre les meilleures qualités physiques pour cette compétition.
– Donnez-moi un exemple pratique de la façon dont vous appliquez la science à la formation Topuria ?
– Les jours de camp d’entraînement, où l’on est déjà concentré sur le combat avec un rival, la première chose que nous faisons est un bain froid dans une chambre de cryothérapie. Ilia est exposé à un froid d’environ moins 140 degrés Celsius, pendant trois minutes et à jeun. Nous avons vérifié que cette situation à laquelle vous soumettez votre corps sécrète des hormones de survie et vous fait commencer la journée avec une énergie inhabituelle.
Il y a des chercheurs qui m’ont écrit car ces bains froids sont toujours utilisés après l’entraînement, comme anti-inflammatoire local des extrémités. Nous appliquons également le casque HeadSeat qui utilise les ondes gamma et alpha, si j’ai besoin d’apprendre quelque chose sur les liquides, contactez un intensiviste dans un hôpital, j’ai accès aux données du Centre de Recherche sur les Sports de Haute Performance UCAM, pour en savoir plus sur les processus biochimiques. .
Nos camps d’entraînement se caractérisent par l’application de différents aspects de la science et de la technologie à la performance sportive. Se concentrer sur les méthodes de récupération vous donne un plus pour démarrer l’entraînement à un bon niveau.
Ces types de techniques n’empêchent pas Ilia Topuria d’être écrasé quotidiennement dans son centre de haute performance à Alicante : le premier centre d’arts martiaux mixtes d’Europe. « Nous passons trente heures par jour », explique Aldo Martínez, dont les connaissances en tant que préparateur physique ont également été à l’origine de la médaille d’or, dans la modalité de karaté, remportée par le policier national Jorge Juan Baeza lors des Jeux olympiques de la police et des pompiers qui ont eu lieu. Ils ont joué en 2013 à Belfast (Irlande).
Dr Aldo Martínez, ce mercredi, à Alicante. Ivan Villarejo
– Dans les heures précédant le combat d’Ilia Topuria contre Alexander Volkanovski en Californie : Avez-vous ressenti de la pression parce que votre travail pouvait faire pencher le résultat final du combat d’un côté ou de l’autre ?
– C’est le camp d’entraînement dans lequel j’ai été le plus calme. J’ai travaillé 12 à 16 heures en donnant le meilleur de moi-même et j’ai toujours été très calme car nous avions atteint le pic de travail que nous avions prévu depuis quatre ou cinq ans. Nous avons appris, combat par combat, nous avons tout enregistré pour évaluer ce que nous devions améliorer, en mettant en œuvre des aspects scientifiques et technologiques que personne n’a fait jusqu’à présent dans les arts martiaux mixtes.
Dans de nombreuses spécialités, il faut en tenir compte : chaque athlète peut s’améliorer. Tout doit être individualisé, même s’il s’agit d’un sport d’équipe, je crois que différents aspects de l’entraînement de chacun des joueurs peuvent être individualisés, comme nous l’avons fait. L’individualisation révolutionnerait n’importe quel sport et cela est sur le point d’arriver aux sports d’équipe, y compris le football.
Aldo Martínez répond avec la même passion avec laquelle il enseigne à ses étudiants de l’Université catholique de San Antonio de Murcie, en tant que professeur du Master de Haute Performance Sportive. Cet homme d’Alicante vit l’un de ses meilleurs moments professionnels depuis le samedi 17 février, lorsqu’il a assisté au combat au Honda Center d’Anaheim (Californie) qui a placé Ilia Topuria au sommet des arts martiaux mixtes. Là, il a entendu le rugissement des 18 186 supporters qui ont vu « El Matador » éliminer Volkanovski, au deuxième tour, après avoir lancé un obusier droitier.
« Lors de la célébration du titre, Ilia a appris que sa partenaire, Giorgina [Uzcategui]elle était enceinte d’une filleen découvrant une boîte enveloppée dans du papier cadeau d’où sortaient des ballons roses », comme il le souligne avec amour. « C’était la cerise sur le gâteau d’une belle journée. »
– En tant que préparateur physique : quel pourcentage avez-vous dans la victoire d’Ilia Topuria sur Alexander Volkanovski ?
– Je ne saurais le dire car je travaille en équipe. Je remplis ma mission. Je sais seulement travailler en me donnant à 200%.
À ce professionnel des Sciences du Sport, double doctorat avec mention très bien, il aime tellement son métier qu’il précise qu’il n’agit pas exclusivement en tant que préparateur physique d’Ilia Topuria, puisqu’il entraîne également des athlètes amateurs. « Je réalise une méthode de gestion sportive en ligne où je conçois des conseils nutritionnels et des entraînements adaptés, après avoir remis des questionnaires sur la santé, la nutrition et les habitudes quotidiennes, à de petits groupes de personnes qui souhaitent améliorer leur mode de vie. »
Aldo Martínez lors d’une séance d’entraînement avec Ilia Topuria. Prêté
-Comment motiveriez-vous un citoyen à faire du sport ?
– Faire de l’exercice physique trois ou quatre jours par semaine est idéal d’un point de vue santé et profite positivement à la vie. Je recommande à chacun de faire des exercices de force, avec son propre poids ou avec des poids, en s’inscrivant dans une salle de sport, avec des intensités modérées, car gagner de la masse musculaire réduit le risque de nombreuses maladies.
– Quelle caractéristique définit Ilia Topuria en tant que combattant ?
– La superintelligence qu’Ilia possède dans tout ce qui l’implique dans sa vie quotidienne, depuis les gens qui l’entourent jusqu’à la façon dont il se concentre sur chacune des séances d’entraînement et dont il visualise ce qui se passera pendant le combat. Il est incroyablement intelligent dans tous les aspects de sa vie et ce n’est pas une intelligence statique, mais son intelligence grandit de jour en jour.
– Quelles ont été les clés de la victoire écrasante d’El Matador sur Volkanovski ?
– Je vais vous raconter quatre formules du Dr Aldo. Le premier a été la détermination. Ilia a été décisif à chaque instant. Il a été décisif dans sa vie en disant : « Je vise la ceinture ». Il n’est jamais descendu de cette voiture. La deuxième clé a été la discipline car c’est la clé qui nous guide face à l’adversité. Ilia est très disciplinée.
Le troisième est de grandir face à l’adversité. Au cours de ces années, nous en avons eu beaucoup, même si maintenant tout semble rose. Je vais vous raconter une anecdote : depuis quelques temps nous sautions des obstacles pour entraîner nos décors. Et le quatrième est la concentration. L’approche avec laquelle Ilia commence la préparation physique est unique. Cela ne descend jamais d’un niveau. Je n’ai vu personne se concentrer de cette façon et cela se voit à son regard lorsqu’il entre dans la cage.
– Le fait qu’Ilia ait été sacré champion du monde poids plume de l’UFC vous oblige-t-il à changer la dynamique de votre entraînement quotidien ?
– Ilia et moi sommes pareils, la seule chose qui a changé, ce sont les circonstances.
-Verrons-nous voir un combat entre Topuria et McGregor ?
– McGregor lui a répondu sur les réseaux sociaux. Il devrait l’accepter car le fait de s’entraîner à nouveau donnera vie à McGregor, pour se battre avec notre superstar, ici en Espagne et au stade Santiago Bernabéu. Je ne vois pas d’autre combat.
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