Les tabous maternels existent-ils encore ? Dans cette série, nous discutons des derniers problèmes tacites entourant la maternité. Cette semaine : que faire lorsque, en tant que parent, vous en voulez à votre enfant ?
Par Anna Jacobs« Permettez-moi de commencer par dire que je suis reconnaissante d’être mère et que j’aime beaucoup mon fils. J’ai honte d’admettre que j’ai parfois une telle rancune quand je le regarde. Je ne peux pas me reprocher le fait que ma vie a tellement changé, alors que j’ai choisi de l’avoir », a déclaré Nadine, mère d’un garçon de deux ans.
S’occuper des enfants est un travail 24h/24 et 7j/7 : ça ne finit jamais. « Bien que vous puissiez vous sentir coupable de ce genre de pensées, il est bon de réaliser qu’elles sont normales et universelles », déclare Dorien Yassa, psychologue de la santé. « Chaque parent a parfois eu de la rancune contre son enfant. Il n’est pas surprenant de repenser parfois avec tristesse à l’époque où vous n’aviez pas encore d’enfants. Ou que vous blâmiez parfois votre enfant. »
Toute dépression post-partum ou expérience d’accouchement majeure peut amener certaines mères à ressentir des sentiments négatifs.
Depuis l’avènement de la contraception, avoir des enfants semble être devenu un choix, explique Yassa. Nous nous attendons souvent à ce que les émotions associées à la parentalité soient toutes positives. Parce que pourquoi choisiriez-vous quelque chose qui n’est pas amusant ? Mais la parentalité est souvent plus difficile dans la pratique et évoque des émotions différentes.
Une éventuelle dépression post-partum ou une expérience de naissance majeure peut amener certaines mères à ressentir ces émotions, explique la psychologue et propriétaire du cabinet de psychologie en ligne Mom & Mind. Mais la fatigue, le besoin de repos, le manque d’attention à ses propres limites ou le manque de temps pour soi sont souvent à l’origine de sensations désagréables.
Assurez-vous que cela ne devienne pas incontrôlable
Le ressentiment dure-t-il trop longtemps ou augmente-t-il dans votre quotidien ? Ensuite, essayez de le voir comme un signal et recherchez ce dont vous avez besoin.
« Si votre batterie est presque vide, assurez-vous qu’elle est rechargée. Demandez de l’aide. Obtenez votre partenaire, vos amis ou votre famille et passez du temps avec vous-même. Même si vous vous sentez coupable à ce sujet ou si vous ne pouvez pas en profiter tout de suite, conseille Yassa.
« Est-ce plus, vous sentez-vous déprimé ou souffrez-vous constamment d’expériences drastiques ou traumatisantes, discutez-en avec votre médecin. Essayez d’être attentif à temps à ce que vous ressentez, afin que cela ne devienne pas incontrôlable. »