Sosies, trayeurs de serpents, testeurs de matelas et sous-titres Netflix. Dans cette section, nous interviewons les personnes ayant une réponse non standard à la question standard : Que faites-vous réellement ? Cette fois Petry Huisman (62 ans), instructeur de fitness facial.
- Qui: Petry Huisman
- Quoi: Instructeur de conditionnement physique du visage
- Exercice contre le double menton : Tirez la langue et déplacez-la dix fois à tour de rôle vers votre menton et votre nez.
Fitness pour garder le corps tonique, jeune et en bonne santé : nous le savons. Mais saviez-vous que le fitness facial existait ? Selon les experts, bon pour un regard frais, une bonne humeur et il prévient les rides. Les exercices peuvent également aider les yeux secs et irrités après une utilisation prolongée de l’écran.
Les exercices améliorent la circulation sanguine dans le visage, qui compte environ 46 muscles. Le RAOB, entre autres, recommande d’effectuer régulièrement ces exercices des muscles faciaux. Petry Huisman le fait tous les jours, car elle en a fait son métier. En plus des cours de pilates et de marche rapide, elle donne également des ateliers de remise en forme faciale.
« Pendant mes ateliers, il y a souvent beaucoup de rires et de cris de toute façon, parce que les gens trouvent ça drôle de faire toutes ces grimaces. »
Petry Huisman
Un cours de gymnastique faciale
Huisman s’est intéressée à la forme physique du visage lorsque ses premières rides sont apparues. « J’avais environ 40 ans et parce que j’ai été gravement malade dans le passé, je ne voulais rien injecter dans mon corps. »
Des recherches sur Internet l’ont amenée à rencontrer un professeur d’Amersfoort, avec qui elle a suivi un cours d’essai. Après trois mois d’exercices quotidiens à la maison, elle était convaincue de la méthode. Elle a décidé de suivre un cours complet de gymnastique faciale. Après cela, elle a développé sa propre méthode et maintenant elle donne des ateliers lors d’anniversaires, lors de sorties d’entreprise et à des groupes d’amis.
Ses clients sont principalement des femmes. Mais une fois, elle s’est retrouvée devant tout un groupe de collègues masculins. « C’était un accident. Ils avaient réservé un autre atelier et il a été annulé, ils ont donc dû trouver quelque chose à la dernière minute. C’est devenu la forme physique du visage. » Il a fallu un peu de persévérance, se souvient Huisman, mais à la fin de l’atelier, même le plus grand grincheux était là.
Selon Huisman, les résultats de la pratique quotidienne du fitness facial sont multiples. « Votre visage aura une apparence vivante parce que vous utilisez et entraînez consciemment vos muscles. Les rides que vous avez déjà deviendront moins profondes, car vos muscles deviennent plus courts et plus épais. Et la circulation sanguine dans la peau s’améliore, vous donnant un bel éclat ‘. »
Joues en forme en souriant
Selon Huisman, le grand sourire d’une oreille à l’autre est un bon exercice pour garder vos joues en bonne forme. « En vieillissant, la peau du visage s’affaisse et des joues tombantes ou des joues de hamster peuvent se développer », explique-t-elle. « Une partie de cela peut être résolue en souriant d’une oreille à l’autre, les lèvres jointes. Maintenez la position pendant cinq secondes et relâchez une seconde, puis cinq fois de suite. »
Contre un double menton, selon le moniteur de fitness facial, cela aide à tirer la langue le plus loin possible et à se déplacer l’un après l’autre vers le bout du nez et vers le menton. La condition est que vous fassiez les exercices quotidiennement, que vous mangiez sainement et que vous buviez suffisamment d’eau.
Un effet supplémentaire de la forme physique du visage est qu’elle influence positivement votre humeur, selon Huisman. « Pendant mes ateliers, il y a souvent beaucoup de rires et de cris de toute façon, parce que les gens trouvent ça drôle de faire toutes ces grimaces. »
Mais sourire, même si vous ne vous sentez pas heureux, assure également que vous produisez des hormones du bonheur, selon elle. Huisman : « Essayez simplement. Un jour où vous vous sentez un peu maussade, tenez-vous devant le miroir et souriez-vous. Vous pourriez même éclater de rire et vous sentir beaucoup mieux. »