Tout le monde connaît quelqu’un dont la relation s’est rompue à cause de l’infidélité. La tricherie est donc très courante : un Néerlandais sur quatre le fait parfois. Mais cela signifie-t-il toujours que quelque chose dans la relation ne va pas ?
Par Sarah SitanalaSelon la psychologue relationnelle Nina Oudshoorn, l’adultère ne se produit que dans des relations malheureuses est l’une des plus grandes idées fausses qu’elle rencontre dans son travail. « Bien sûr, il y a des cas où les choses ne vont pas bien, mais l’adultère est aussi commis dans des relations heureuses. »
Tant de choses seraient liées à l’image que vous avez de vous-même et à l’image que vous montrez au monde extérieur. Oudshoorn cite les travaux de la célèbre thérapeute relationnelle Esther Perel : « Nous avons beaucoup de parties en nous, mais nous ne les montrons pas toutes. C’est en partie parce que vous avez une certaine relation avec l’autre, de sorte que vous consciemment ou montrez-vous moins inconsciemment. »
Il peut arriver que vous rencontriez quelqu’un qui révèle exactement ce dont vous ne saviez même pas qu’il manquait jusqu’à récemment. « Je pense donc parfois que la tricherie concerne beaucoup moins l’autre personne, mais plus la personne elle-même. Non pas que je veuille justifier la tricherie, mais cela peut apporter plus de compréhension. »
Certains facteurs peuvent augmenter le risque de tricherie
Aerjen Tamminga, thérapeute relationnelle chez Psyned, pense que certains facteurs au sein d’une relation peuvent augmenter les risques d’infidélité. « Alors vous pouvez penser à ne pas communiquer ou à ne pas bien communiquer ou à ne plus être engagés les uns envers les autres. »
De plus, l’occasion de tricherie doit se présenter. « Si vous travaillez à la maison, vous rencontrerez aussi moins de monde et donc moins de chances d’être tenté. En revanche, si vous avez beaucoup de collègues et que vous sortez souvent, alors les chances augmentent encore », explique Tamminga.
Si vous ne discutez pas de certains dilemmes, vous êtes plus susceptible d’y être plus sensible lorsque vous rencontrez quelqu’un d’autre.
De plus, le stress ou des styles d’attachement différents peuvent mettre à rude épreuve les relations. « Supposons que l’un ait besoin d’une confirmation, tandis que l’autre préfère être indépendant. » Cela ne signifie pas nécessairement que vous êtes un mauvais match ou que la relation est mauvaise, poursuit Tamminga. « Mais si vous ne discutez pas de certains dilemmes, vous êtes plus susceptible d’y être plus sensible lorsque vous rencontrez quelqu’un d’autre. »
Le temps ne guérit pas toutes les blessures
Tamminga souligne que la communication au sein d’une relation est d’une grande importance. « Soyez conscient non seulement de vos propres schémas, mais aussi de ceux de votre partenaire. Vous avez alors un avantage. Et un autre avantage si vous parvenez à en parler de manière saine. »
Nous projetons sur nos partenaires qui nous pensons être et nous voulons tous être vus.
Nous devons également être plus conscients du fait qu’un partenaire ne peut pas tout donner, dit Oudshoorn. « Nous projetons sur nos partenaires qui nous pensons être et voulons aussi être vus. Mais bien sûr, tricher n’est pas le moyen de découvrir ces autres parties de vous-même. »
Si vous décidez de continuer l’un avec l’autre après avoir triché, il est bon, selon Oudshoorn, de reconstruire la confiance pas à pas en acquérant de l’expérience. « Il est en partie vrai que le temps guérit toutes les blessures. Mais cela seul ne vous y mènera pas. Parlez-vous également et donnez à votre partenaire la possibilité de poser des questions. Cela donne à votre partenaire la possibilité d’essayer de comprendre ce que vous recherchiez. dans l’autre. »
Tips van Aerjen Tamminga
- Voer het gesprek: maar probeer niet al te veel in te gaan op de details van het vreemdgaan, dat helpt niet. Wel kan het nuttig zijn om een moment af te kaderen waarop iemand vragen kan stellen, zodat het niet alleen maar over het vreemdgaan gaat.
- Neem de tijd: alleen zo kom je erachter of je de relatie nog een kans wil geven. Neem ook de tijd om te achterhalen hoe je hier gekomen bent. En stel de vraag: kunnen jullie weer tot een gezamenlijk verhaal komen?
- Probeer te vertragen als je merkt dat je te snel boos wordt: zo kun je verdere schade aan de relatie voorkomen, terwijl jullie beiden uitvogelen of ze wel of niet met elkaar door willen.
- Zoek steun: je hoeft het niet alleen te doen. Praat met vrienden of familie of lees een zelfhulpboek. Daarnaast kan relatietherapie uitkomst bieden.
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