Découvrez ce que la photophobie, les symptômes, le traitement et comment prévenir

Le La photophobie est la sensibilité excessive de yeux En lumière Et les personnes qui en souffrent éprouvent une gêne avant la lumière vive, ou dans des cas plus avancés, Avant l’exposition des yeux à n’importe quelle lumière.

Et il peut également être accompagné de:

Maux de tête

Yeux rouges

Nausée

Vertiges

Le Federico Ainhoa ​​Dr.Spécialiste de la vision naturelle, elle est professeure de recherche à l’Université de Toulouse, elle est directrice du premier diplôme d’entraîneur visuel universitaire et créateur de la méthode Voir Clearexplique un «Guides de santé» que:

«Ceux qui souffrent de photophobie Ils peuvent avoir des difficultés dans leur travail quotidienlors de la conduite par exemple, ou dans différentes circonstances dans lesquelles ils doivent être exposés à différentes intensités de lumière, comme les personnes qui travaillent dans des endroits sombres et doivent entrer et partir fréquemment. »

Pourquoi la photophobie ou la sensibilité à la lumière apparaît-elle?

La photophobie peut apparaître en raison de causes naturelles et est habituel qui se produit pour un changement très rapide entre une intensité de lumière et un autre plus fort.

« Il peut également être causé par de mauvaises habitudes Ils ont affecté la capacité de vos élèves à mettre l’entrée de la lumière dans vos yeux », explique le médecin.

3% des plus de 40 ans en Espagne ont un glaucome / Freeepik

S’il est trop fréquent, cela peut être le Symptôme d’autres maladies oculaires comme:

Seul un ophtalmologiste peut diagnostiquer ces pathologies, vous devez donc consulter régulièrement un spécialiste si vous souffrez régulièrement de photophobie.

Avez-vous un traitement?

Dans le cas des photophobies chroniques et une origine pathologique, c’est-à-dire qu’un ophtalmologiste a confirmé qu’il dérive d’une maladie ou d’un trouble des yeuxvous devez suivre le traitement dicté par le médecin pour éliminer le problème qui provient de la photophobie.

«Dans le cas des photophobies qui proviennent des mauvaises habitudes, la meilleure chose dans ces cas est Exercer les muscles de l’iris Par la pratique de Ravish (exposer au soleil), des contrastes de lumière et d’ombre et, en général, exposer la vue à de meilleures sources lumineuses. « 

« Dans la mesure où Iris fait son Travail de myose (fermeture de la pupille à la lumière) et madriase (Dilatation de l’élève dans l’obscurité) correctement, s’il n’y a pas d’autres pathologies, il n’y aura pas de photophobie.

Une exposition prolongée au soleil sans protection oculaire peut provoquer des cataractes. / Freepik

Le médecin de Federico recommande Évitez l’utilisation de lunettes de soleil de façon simplequand ils ne sont pas nécessaires. Par exemple, il est utile de porter des lunettes de soleil lors du ski ou de la conduite devant le coucher du soleil, lorsque vous êtes dans la mer ou dans le sable.

Cependant, beaucoup de gens Ils les utilisent à d’autres occasions, même dans le métrorenforçant la dilatation de la pupille et favoriser la photophobie Pour les mauvaises habitudes.

Pouvez-vous éviter la sensibilité à la lumière?

Face à toute suspicion, un examen ophtalmologique doit être utilisé pour exclure que certains troubles ou condition sont la cause de la photophobie. Et cela peut être la cause de:

Chirurgie de réfraction. La photophobie est l’un des effets secondaires des opérations pour corriger

Traumatisme

Consommation de certains Drogue

Médicaments

Utilisation excessive des lunettes de soleil

Lunettes ou objectifs photographiques

«Il y a des exercices que vous pouvez faire quotidiennement pour récupérer le fonctionnement de l’iris et stimuler la rétine, comme le Asoleo, qui se compose de Poignez votre nez vers le soleil les yeux fermés (sans verres ni ralentissement), puis déplacez votre tête lentement d’un côté et de l’autre », dit-il.

La chirurgie cristalline peut résoudre des problèmes visuels, au-delà des cataractes. / Freepik

Les lunettes de soleil sont-elles efficaces pour la photophobie?

Le spécialiste souligne que si l’excès de lumière ennuyeux mais veut stimuler le mouvement oculaire, il peut être utile et sera plus bénéfique à long terme:

Le Verres sténopeiques ou de grille

Portez un chapeau, un chapeau ou une visière

Ombre

Flash plus fréquemment.

«Dans les moments spécifiques appropriés, ou sur la recommandation de votre ophtalmologiste, le lunettes de soleil Ils peuvent être un choix adéquat, mais Ses abus favoriseront la photophobie à long terme ».

C’est pourquoi vous devez les utiliser avec prudence. Parce que L’utilisation fréquente des verres noirs a une contre-indicationpuisque «c’est le fait que les yeux s’habituent à ne pas diplômé Exposition à la lumière, arrêter l’ouverture et la fermeture avec l’agilité nécessaire, tout comme lorsque vous arrêtez d’utiliser un muscle et cela commence à s’atrophier.

L’utilisation des lentilles peut également provoquer la sécheresse oculaire / Freepik

D’un autre côté, c’est important Ne prive pas les avantages de la lumière du soleil.

«La présentation du soleil naturel à divers moments de la journée pendant 10 à 15 minutes permet au système nerveux et endocrinien de réguler et de s’adapter au cycle circadien. La lumière du soleil est également la meilleure source de vitamine D, donc utile pour plusieurs processus physiologiques.

« Exposer les yeux à la lumière rouge de l’aube et du coucher du soleil active les mitochondries des cellules rétiniennes, ce qui lui permet d’être beaucoup plus saine, et que lorsqu’elle est ensuite exposée à des longueurs d’onde plus rapides telles que le bleu, la violette et la lumière ultraviolette ne sont pas affectées par elle. »

Conseils pour quotidien si vous avez une photophobie

Aller à un ophtalmologiste Exclure que la photophobie, surtout si elle est récurrente ou très intense, est le symptôme d’un autre trouble ophtalmologique. Il est essentiel de suivre vos recommandations.

Choisissez attentivement quand vous exposer quel type de lumière. Par exemple, « Nous ne devons pas regarder le soleil directement avec vos yeux ouverts Une fois que l’album s’est éloigné de l’horizon au niveau de la mer, car il serait nocif pour la rétine. Et nous ne devons jamais regarder une éclipse de soleil, pas même avec des lunettes de soleil ou après une radiographie, car c’est le moment où davantage de rayons ultraviolets sont libérés et peuvent littéralement brûler notre rétine et nous laisser aveugles.

« Les lunettes noires ne sont recommandées que Comme protection si vous êtes pilote, lorsque vous allez skier dans la neige, si vous conduisez devant le soleil ouest ou si vous êtes dans le désert ou dans la mer. »

Si vous allez porter des lunettes foncées, «Choisissez toujours celles de Bonne qualité et que vous avez directement recommandé une optique optométriste. Méfiance envers les lunettes de soleil bon marché achetées sur les marchés ou l’imitation, ils peuvent ne pas avoir la qualité suffisante requise.

Améliorez vos habitudes pour vous exposer à la lumière. « Faites un bon usage des lunettes de soleil et Pratiquez l’exercice de Ravish J’ai expliqué pour stimuler vos yeux petit à petit.

Et clarifier que « Il suffit d’exposer vos yeux dans la lumière, vous pouvez synthétiser la vitamine D dont vous avez besoinvous informerez votre cerveau de l’heure de la journée, permettant à votre système nerveux et endocrinien de vous réguler mieux et de stimuler le élève à bien se fermer et vous pouvez donc mieux vous concentrer et voir beaucoup plus clair pour la vision fovéale.