Pour Paula Badosail Open d’Australie C’est plus qu’une libération, et ce n’est pas étonnant. « Il y a un an, j’étais ici avec lui problème dans mon doset je ne savais pas si je devrais le faire se retirer du sport et Maintenant, je suis au même endroit, je joue avec les meilleurs du monde. « J’ai gagné aujourd’hui et je suis à un pas de la finale », a-t-elle reconnu après être devenue la cinquième Espagnole à atteindre les demi-finales d’un événement majeur. Lilí Álvarez, Arantxa Sánchez Vicario, Conchita Martínez et Garbiñe Muguruza. Et elle en veut plus, même si ce jeudi arrive la saison la plus compliquée : contre la numéro un, son amie Aryna Sabalenka.
Les gros titres, presque à l’unisson, affirment que Badosa est revenue à son meilleur niveau, à celui qu’elle a montré en 2021 et 2022, lorsqu’elle est devenue la numéro deux mondial. Mais elle pense que non, cela ne lui rend pas justice car en ce moment, elle est meilleure que jamais. « Je m’en tiendrai à la Paula d’aujourd’hui, avec une différence. Celle de Puits indiens (elle n’y a remporté que son Masters 1000), elle était une très bonne joueuse, mais, au final, elle sort de nulle part, personne ne la connaît ; de bons tirs, une force physique… Maintenant, la situation est différente. je pense que le mélange physique, mental et tennistique Maintenant, c’est bien mieux qu’avant. « Je suis meilleur dans tous les aspects. »a expliqué le Catalan après avoir éliminé mardi dernier Coco Gaufftroisième tête de série du tournoi.
Badosa a connu une croissance significative dans la dernière ligne droite de 2023, après avoir laissé derrière lui les douleurs dans le dos qui l’ont tourmenté pendant près de deux ans. Elle a profité de la tournée américaine pour se justifier et se prouver qu’elle pouvait à nouveau concourir, mais elle est aussi frustrée de se voir si près. Mais maintenant avait fait cliquezet il s’agissait d’être patient. « J’ai pris un gros bâton à l’US Open (tombé en quarts de finale) et je me souviens m’être assis et avoir dit : eh bien, j’ai de la chance ou de la malchance que le le prochain Grand Chelem aura lieu dans quatre moismais je veux y être à nouveau et avoir l’opportunité », a-t-il expliqué ces jours-ci.
Résurgence aux États-Unis
« J’ai appris de cela et, à partir de là, quand tout cela s’est produit, j’ai beaucoup travaillé avec mon psychologue (Daniel de la Serna) pendant la pré-saison ; nous y travaillions beaucoup en personne, en Dubaï (résidence), se mettre beaucoup en situation, visualiser beaucoup », a-t-il introduit, avant d’exposer ses nouvelles routines qui, pour le moment, lui ont si bien fonctionné. « Chaque jour, je visualise ce que je veux, Chaque jour je médite, je travaille tout ça pour être dans le présent« , a expliqué Badosa, quoi qu’il arrive ce jeudi contre Sabalenka, il quittera Melbourne classé parmi les dix premiers du circuit.
Badosa a de nouveau remporté un titre en août dernier / / EFE
Ce n’est pas une mince affaire, si l’on considère ce qui se passait il y a moins d’un an. Car le Catalan a touché le fond en mai 2023, lorsqu’il est tombé en dessous du top 100 dans le classement, notamment jusqu’au rang 140. Et ça faisait mal ; tant psychologiquement que physiquement. « C’était une fracture de stress au Vertèbre L4/L5, qu’elle ne se remettait pas bien (elle l’a subi lors du WTA 1000 à Rome en 2023 et est restée presque six mois sans jouer). Puis le les facettes articulaires étaient enflées tout le temps. Chaque fois que je faisais des exercices, je devais m’arrêter parce que je ne répondais pas bien. Quand j’ai pensé à arrêter, c’était quand j’enfilais mon injectionsparce qu’ils m’ont dit que je devais en prendre au maximum trois par an, et je prenais déjà le deuxième. C’était le quatrième mois de l’année. Était jouer sur le bord avec ça aussi », se souvient-il après avoir obtenu son meilleur résultat en Grand Chelem.
Le point le plus bas a été précisément à domicile, au Mutua Madrid Open. Là, il a décidé de prendre des mesures drastiques et de voir si cela valait la peine de continuer. « J’ai apporté quelques changements à mon équipe. J’ai obtenu mon ancien préparateur physique (David Antona) et ma nutritionniste (également psychologue Daniel de la Serna) et tout ce qui était un peu lié à mon dos. Je croyais vraiment en eux, parce que nous avions déjà travaillé en 2021et ça s’est très bien passé pour moi. Et bien sûr, ils connaissent mon corps. Ils m’ont donné des conseils différentsque je ne recevais pas à ce moment-là. Avec ça et quand on a confiance en quelque chose, en une équipe, je pense que les choses commencent à fonctionner », expliquait-il récemment.
« Je rêve de gagner un Grand Chelem »
« Mon dos a commencé à très bien réagir aux exercices qu’on me disait, à la nourriture que je devais manger, à la suppléments que j’ai dû prendre. Aussi pour les nouveaux médecins. Avec tout ça, le puzzle a commencé à s’améliorer. J’ai commencé à jouer à plus de jeux. Au début, j’avais peur de la façon dont j’allais me réveiller le lendemain. Mais c’était bien, et maintenant je vais bien. »
Désormais, avec une mentalité différente, il se concentre sur profiter et ne pas souffrir. C’est là que réside ton équilibre émotionnelcelui qui aussi, de temps en temps, travaille avec une séance de déconnexion de tout ce qui l’entoure. « Je regarde émissions de télévision ça me distrait un peu. est sorti « L’Île de la Tentation » et ça me déconnecte beaucoup », a-t-il avoué en riant cette semaine. « Parfois, je dois voir quelque chose de super extrême pour déconnecter un peu du tennisdonc ça m’aide beaucoup », a-t-il assuré, encourageant les journalistes présents en Australie à faire de même : »Venez voir ‘The Island’ ! ».
Entre match et match, déconnexion. Et puis des idées claires et une recette facile à dire, mais pas si simple à exécuter. Croyez et faites confiance à vos possibilités, qui ont déjà une expérience en la matière. « Quand on traverse des moments très difficiles, on cesse d’y croire. Mais j’ai toujours eu un petit pourcentage en têteen moi, ce que je croyais. Si j’avais arrêté de le faire, j’aurais raccroché ma raquette et je n’ai jamais fini par le faire. Le tennis est ma vie et j’en suis très fier du chemin que je prends. Maintenant, j’apprécie davantage les choses », déclare Badosa, qui est claire sur son objectif.
« Je suis très heureux et j’apprécie grandement ce que j’ai accompli jusqu’à présent. Même si je ne me suis jamais caché, mon rêve a toujours été de gagner un Grand Chelem. Et je le serai. satisfait quand je l’ai reçu »déclare-t-il sans se cacher. Et maintenant, il est plus proche que jamais de sa vie.