Insomnie, bouffées de chaleur, prise de poids, manque d’énergie, anxiété… Tels sont quelques-uns des symptômes de ménopause. L’âge auquel elle survient varie d’une femme à l’autre, mais, en moyenne, elle apparaît entre 45 et 53 ans.
Tout le monde ne ressent pas la même chose ni avec la même fréquence. Des changements physiques et émotionnels au cours de cette étape de la vie qui ont également conséquences dans le domaine sexuel: moins de temps et avec « moins » de plaisir.
Caméra Laurainfirmière spécialiste en gynécologie et obstétrique et experte en sexologie, vient de publier son deuxième livre Sexopause (Vergara), où il détaille les informations dont « nous avions besoin sur la sexualité pendant la ménopause en y regardant de plus près, avec des recommandations qui ne passeront pas inaperçues ».
Les bouffées de chaleur sont le symptôme de la ménopause qui affecte le plus la vie quotidienne des femmes / Freepik
Bien qu’il s’adresse aux lectrices, il est important que les hommes « comprennent les changements que subissent leurs partenaires pendant la ménopause et les changements qui peuvent survenir lors des relations sexuelles ».
Le sécheresse vaginale C’est l’une des conséquences les plus connues, mais des douleurs et parfois des saignements au moindre contact sont également fréquents. « En consultation, j’ai traité pendant 15 ans des femmes qui avaient des douleurs lors de relations sexuelles et j’ai gardé le secret. »
La sécheresse vaginale est l’un des symptômes les plus courants de la ménopause / Freepik
Publié par les éditions Vergara, ce livre prétend mettre fin au tabou et considérer le plaisir des femmes comme un droit et un élément fondamental de la qualité de vie. Avec une vision proche et positive du sexe à la ménopause, elle vous invite à la découvrir, à partir de son expérience de professionnelle, et prodigue des recommandations qui ne passeront pas inaperçues, révolutionnant la sexualité féminine des femmes.
Le tabou autour de la ménopause
On parle de plus en plus de ménopause. Cependant, la stigmatisation sociale et l’ignorance qui accompagne le fait de dire au revoir à ses règles continuent de susciter peur et honte chez de nombreuses femmes. Ainsi, s’il y a un problème ou un inconfort lors des relations sexuelles, il existe une certaine tendance à consulter un spécialiste.
« Heureusement, nous disposons désormais de nombreuses informations sur Internet et Il devient normal de parler de ce sujetmais c’est quand même un peu difficile de s’adresser spécifiquement à un professionnel de la sexologie et de lui faire part d’un problème.
Les femmes « ont honte » de poser des questions sur leurs propres organes génitaux ou leurs expériences sexuelles pendant la ménopause. « Nous, spécialistes, devons chanter le mea culpa parce que nous n’avons pas su comment le transmettre aux patients pour qu’ils se sentent libres de demander, car en fin de compte, c’est quelque chose qui, tôt ou tard, nous arrivera à tous. »
La ménopause est la date à laquelle une femme a eu ses dernières règles. Mais cela devait faire au moins 12 mois. La préménopause est la période précédant l’arrivée de la ménopause, généralement entre 2 et 8 ans avant. La postménopause survient juste après cette étape : entre 1 et 6 ans. Le climatérique est la période au cours de laquelle se produit la perte de la capacité de reproduction, on considère qu’elle va de 2 à 8 ans avant la ménopause à 2 ou 6 ans après.
Les bouffées de chaleur sont l’un des symptômes les plus courants chez les femmes déjà ménopausées / FERRÁN NADEU
Il n’y a pas de limite d’âge pour le sexe : voici ses avantages
Le sexe, qu’il soit vécu seul ou partagé avec une autre personne, est agréable. Lors des relations sexuelles, notre cerveau produit endorphinesqui sont des substances qui génèrent enthousiasme, satisfaction et bien-être. Une pratique régulière permet de renforcer nos défenses physiologiques et de « combattre » les virus, bactéries et autres pathogènes.
Et c’est vraiment bénéfique pour la santé cardiovasculaire, pour renforcer les relations et les liens émotionnels et réduire le stress. « Il est essentiel pour améliorer la qualité de viedormez mieux, sentez-vous plus épanoui et facilitez même une bonne forme physique.
Par conséquent, pendant la ménopause, vous pouvez recourir à des stratégies pour rendre les relations sexuelles tout aussi agréables. Car, comme le précise Laura Cámara lors d’une conversation téléphonique avec ce journal, « le sexe, une fois la ménopause arrivée, ne doit pas être pire ».
Il y a traitements hormonaux pour améliorer la libido chez la femme, qui arrive généralement avant le début « officiel » de la ménopause.
La perte du désir sexuel est due à la baisse des œstrogènes, qui provoque une atrophie vaginale et une liste de conséquences bien connues : amincissement, sécheresse et inflammation des parois vaginales.