Avec le retour à l’écoleles images d’enfants portant des livres sur le dos se répètent, avec un poids excessif pour leurs petits os encore en formation. Même si la situation a été améliorée grâce au matériel pédagogique numérique ou parce que, à l’occasion, livres peuvent être laissés à l’école, de nombreux élèves portent encore sacs à dos emballésce qui peut les provoquer mal de dos et des blessures.
En fait, la Société espagnole de la colonne vertébrale (GEER) a averti cette semaine que le poids excessif des sacs à dos et rester assis pendant des heures à l’école contribue à 70% des enfants de moins de 16 ans souffrent occasionnellement de maux de dos. Parmi eux, 8% pourraient avoir des problèmes chronique. Il s’agit donc de la deuxième consultation la plus courante pour douleur dans les centres de soins primaires. Une autre maladie qui touche déjà 9 mineurs sur 10 est ce qu’on appelle « collier texte » (texte cou) ou « cou mobile », et qui fait référence aux conditions musculaires résultant d’une utilisation prolongée de l’appareil. téléphone ou d’autres appareils électroniques inclinés vers l’avant.
Concernant les maux de dos, à 9 et 10 ans, la zone la plus touchée est généralement la dorsaltandis qu’à partir de 15 ans l’inconfort au niveau dorsal et lombaire. Il convient également de noter que 80% des lombalgies chez les enfants et adolescents sont liées à des contractures, mauvaise posture et la vie sédentaire. Par conséquent, les médecins se souviennent que l’exécution exercice physique quotidien C’est le meilleur médicament pour éviter les blessures et les douleurs, en plus de surveiller ce que l’on appelle l’hygiène posturale et l’ergonomie.
« Le manque d’exercice physique, le temps excessif que nous passons devant l’ordinateur ou d’autres types d’appareils et une mauvaise alimentation sont des facteurs qui favorisent l’apparition de contractures »
« Le manque d’exercice physique, le temps excessif que nous passons devant le ordinateur ou d’autres types d’appareils, et une mauvaise alimentation, sont des facteurs qui favorisent l’apparition de contractures et des maux de dos. En changeant ces habitudes, on les évite et c’est pourquoi nous ne devons pas trouver d’excuses », prévient le Dr Luis Álvarez Galovich, chef de l’unité de colonne vertébrale de l’hôpital universitaire de la Fondation Jiménez Díaz et président de la Société espagnole de la colonne vertébrale.
Les sacs à dos
Quant au sacs à dosles médecins de la société médicale indiquent que le poids ne doit pas dépasser le 15 % ou 20 % du poids corporel de l’enfant ou de l’adolescent. À cette fin, « les éducateurs ont un rôle essentiel » dans la planification des examens et devoirsafin que les écoliers n’aient pas à transporter quotidiennement tout le matériel, selon les spécialistes.
Ils conseillent également aux parents d’acheter des sacs à dos avec larges bretelles réglables et dossier rembourré et qu’ils les testent d’abord sur le dos des enfants pour vérifier que le sac à dos ne tombe pas sous les fesses et s’adapte donc à la physionomie et à la taille de l’enfant. De même, ils recommandent que le matériau ayant le plus poids.
Douleur au cou
Dans le cas du téléphone portable, la raison de cet état est la suivante : le poids moyen de la tête d’un enfant est d’environ deux kilos. Pour chaque deux centimètres que vous vous penchez en avant, la pression exercée sur la colonne cervicale est multipliée par 2, selon GEER.
« Le syndrome du cou des textes est de plus en plus lié à la population jeune, chez laquelle on constate ce type de pathologie de plus en plus tôt »
Cette nouvelle « maladie technologique » touche largement les enfants et les adolescents, au point que la prévalence peut atteindre jusqu’à près de 90 %. De plus, une utilisation prolongée des appareils mobiles et une mauvaise hygiène posturale exercent « une forte pression sur la colonne vertébrale » et peuvent conduire à des pathologies plus graves, comme les hernies discales.
« Le syndrome du text neck est de plus en plus lié à population jeunedans lequel on voit ce type de pathologies de plus en plus tôt. Chez les adolescentsentre 10 et 20 ans C’est là que l’on trouve le plus souvent des patients présentant ces symptômes, qui se présentent à la consultation avec des douleurs cervicales qui ne s’atténuent pas et qui apparaissent de manière soutenue dans le temps », explique Antonio Fernández de Rota, chirurgien de la colonne vertébrale à Malaga et membre de le GEER.
Dans ces conditions, la société médicale recommande de conserver les appareils loin des yeux et évitez de baisser les yeux, faites des pauses d’utilisation et maintenez une posture droite.