gérer la frustration grâce au bien-être émotionnel

gerer la frustration grace au bien etre emotionnel

Elle est une championne née et une pionnière. À seulement 10 ans, elle est devenue la plus jeune femme de l’histoire à remporter un championnat du monde de kitesurf, introduisant ainsi ce sport en Espagne. Depuis lors, Gisela Pulido a remporté 10 championnats du monde dans la discipline Freestyle et a participé à la dernière édition des Jeux Olympiques, organisés à Paris, qui incluaient pour la première fois la modalité Formula Kite.

Ce processus de changement a entraîné une transformation importante dans sa façon de se préparer et de concourir, dans laquelle il est passé de la lutte pour le podium à la lutte pour le classement. Dans cette recherche de résultats à long terme, il a dû mettre les victoires de côté, privilégiant son bien-être émotionnel.

Un chemin qu’elle n’a pas parcouru seule et que grâce aux liens qu’elle a créés, elle a réussi à être non seulement l’athlète qu’elle est, mais aussi la personne qu’elle est aujourd’hui. Une évolution sur la gestion émotionnelle du succès et de l’échec qu’il nous raconte dans un nouveau chapitre de Mejor Conectados, une initiative de Telefónica.

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Les années de changement

Doté d’un esprit combatif et compétitif marqué, il s’est habitué dès son plus jeune âge à gagner. Cependant, à l’âge de 18 ans, Gisela a vécu un tournant lorsqu’elle s’est classée troisième aux championnats du monde, et ce fut une période de changement. Son père, qui était jusqu’alors son entraîneur, est simplement redevenu son père, retrouvant le rôle de chacun, de père et de fille.

Elle a également réalisé qu’elle avait perdu son enthousiasme et le sens de ce qu’elle faisait, et qu’elle avait donc besoin d’un défi, de quelque chose de plus grand qu’elle-même. « J’ai gagné 10 championnats du monde, j’ai besoin de faire quelque chose de différent, quelque chose qui me motive. » Cela l’a amené à essayer une modalité et à participer aux Jeux Olympiques de Paris 2024, ce qui l’a obligé à rechercher des résultats et à atteindre des objectifs à long terme. .

Prendre de l’élan pour continuer : le pouvoir des connexions

La vie de l’athlète tourne autour du kitesurf et ce qu’elle aime le plus au monde, c’est la compétition. «J’adore la compétition», dit-il. Cependant, la frustration de ne pas tout gagner a été aggravée par l’acceptation du changement physique qu’exige la modalité olympique : prendre du poids pour gérer des planches plus lourdes, car plus un « rider » pèse, plus il est rapide, et dans la Formule Kite, il passe en premier. la vitesse. Tout cela lui a fait comprendre qu’il doit apprendre à gérer toute cette incertitude, à prendre de l’élan pour continuer à voler.

Récupérer l’illusion de la compétition a été possible grâce à l’important travail mental qu’elle a réalisé avec sa psychologue, Marta Villanueva. Dès le premier instant, ils se sont connectés et ensemble, ils ont réussi à redéfinir le concept de réussite et à construire une nouvelle mentalité de compétition pour le kitesurfer.

Gisela est passée de « je dois gagner » à « je dois profiter ». Pour ce faire, ils se sont concentrés sur sa croissance vitale, en donnant la priorité au bien-être émotionnel qui lui permet de tirer le meilleur d’elle-même et en recherchant un équilibre entre le talent, l’effort et les soins de santé mentale. L’athlète sait que les gens qui l’entourent sont très importants : sans eux, elle ne serait pas arrivée là où elle est, « et elle ne pourrait pas y faire face de la même manière ».

Gisela Pulido dans un nouveau chapitre de Mejor Conectados.

Qu’est-ce qui est mieux connecté ?

Mieux connecté est une initiative de Telefónica rendre les talents visibles et inspirer des liens afin que les gens se sentent capables de réaliser ce qu’ils entreprennent. À travers des histoires qui illustrent parfaitement l’idée que « Quand nous nous connectons, nous sommes capables de faire des choses incroyables »; quelle est la vérité universelle sur laquelle il est construit Mieux connecté.

L’objectif de Mejor Conectados n’est autre que de valoriser le pouvoir des connexions humaines : « Nous voulons rendre notre monde plus humain en connectant les vies des gens », dit-il. José María Álvarez-Pallete, président de Telefónica.

«Chez Telefónica, nous croyons en un monde plus humain. Un monde qui bouge grâce au talent des gens. C’est pourquoi nous soutenons les talents comme nous le savons le mieux : les connecter. Mieux connecté « Il veut être un endroit où l’on peut s’inspirer, se rencontrer, se connecter et réaliser des choses incroyables », explique-t-il. Rafael Fernández de Alarcón, directeur du marketing mondial chez Telefónica.

Que peut-on trouver dans chaque section de la plateforme ?

Dans la rubrique « Inspirez-vous » Nous trouvons des histoires qui montrent qu’en nous connectant avec les autres, nous accomplissons des choses incroyables. Nous découvrirons quelles connexions ont rendu possibles de grandes réalisations et comment de différents personnages tels que Rafa Nadal, le chef Ferrán Adrià, la nageuse paralympique Teresa Perales, le triathlète Javier Gómez Noya ou l’ancien basketteur Nacho Azofra. En outre, il raconte également comment le footballeur Keita Baldé s’est impliqué dans l’amélioration de la situation de l’emploi des journaliers pendant la pandémie. De Discamino, une association qui aide les personnes handicapées à réaliser leur rêve de parcourir le Camino de Santiago. Moms in Action, qui œuvre pour qu’aucun enfant ne soit seul à l’hôpital. Ou comment le travail commun et la confiance de l’équipe K4 ont été le chemin vers la victoire.

De même, à côté de ces vidéos inspirantes, dans Mejor Conectados, nous pouvons trouver ‘Apprendre’. C’est une série de petits « cours de maître » dans lequel de grandes figures comme Molo Cebrián, Marta Gilart, Cristina Mitre, Gemita, Iñaki Gabilondo, Toni Nadal, María Zabala, Rafa Nadal ou Amaya Valdemoro offrent, à la première personne, des conseils et des réflexions qui peuvent nous aider servir d’inspiration et d’apprentissage. Bref, pour établir de meilleures relations dans notre quotidien.

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