Les séparations sont à l’ordre du jour en Espagne. Selon dernières données de l’INEen 2022 il y avait plus de 80 000 dissolutions de mariage, un chiffre plus ou moins similaire à celui des années précédentes. Le refrain du Jurado, « nous avons manqué d’amour à force de l’utiliser », s’inscrit plus que jamais dans notre société. Selon la science, on ne sait pas à cause de son utilisation intensive. Des recherches récentes ont découvert que l’amour prend fin lorsque le cerveau cesse de produire un célèbre neurotransmetteur : la dopamine.
Publié en Current Biology et réalisée par des neuroscientifiques de l’Université du Colorado à Boulder (États-Unis), suggère que la domination n’est pas seulement essentielle pour qu’un couple se connecte pour la première fois. Aussi pour garde la flamme de l’amour vivante.
Les résultats reposent sur une curieuse analyse : les couples qui composent le campagnols des prairies. Seulement entre 3 et 5 % des mammifères sont monogames et cette espèce fait partie des espèces choisies. Comme les humains, ces rongeurs ont tendance à former des couples à long terme tout au long de leur vie et à élever leurs enfants ensemble. Il a même été prouvé qu’ils éprouvent quelque chose qui s’apparente à du chagrin lorsqu’ils perdent leur moitié.
[Ni el amor es ciego ni los polos opuestos se atraen: así eligen tus genes a tu pareja]
Désormais, ils éclairent également le chemin de la chimie cérébrale de l’amour. Dans l’expérience, deux campagnols ont été séparés. L’un d’eux avait la possibilité d’actionner deux leviers : un qui l’amenait vers son partenaire et un autre vers un inconnu. Dans le premier cas, le cerveau libère davantage de dopamine. Et pas seulement ça. Il a continué à se séparer et à se séparer pendant qu’il était avec elle.
Quand la dopamine s’épuise
« En gros, ce que nous avons trouvé, c’est une trace biologique du désir cela nous aide à expliquer pourquoi nous voulons être avec certaines personnes plus que d’autres », explique l’auteur principal Zoe Donaldson, professeur agrégé de neurosciences comportementales à l’Université du Colorado à Boulder, dans un communiqué.
Cependant, cette libération de dopamine peut prendre fin pour différentes raisons, par exemple la monotonie. Le comportement du couple change alors, même si a priori cela passe inaperçu. La psychologie sociale et les sciences de la personnalité ont tenté de trouver signes qui peuvent servir de prédicteurs à des fins de couple. Ainsi, un étude publié par des psychologues de l’Université de Toronto (États-Unis) a montré que le plus important est perte d’intimité.
Lara Ferreiro, psychologue spécialisée dans les dépendances émotionnelles et les couples, explique pour EL ESPAÑOL ce qu’implique cette perte d’intimité. Il parle de deux signes pertinents et d’un ajout qui sert de guide :
1. Vous n’avez pas envie de passer du temps ensemble
« Le temps libre avec votre partenaire est de moins en moins important. Vous commencez à passer davantage de temps avec votre famille et/ou vos amis et vous mettez des excuses continues pour ne pas être avec cette personne » explique l’expert.
Cela englobe également le sphère sexuelle. Comme l’indiquent les recherches, lorsqu’une personne entre en mode évitant, elle le fait dans tous les domaines, y compris le sexe.
2. Perte d’intérêts communs
« Au début, le couple a différentes choses qui les unissent et avec le temps, ces choses deviennent de moins en moins nombreuses », ajoute Ferreiro.
Le deuxième point est en quelque sorte antichambre d’un. Lorsque cela se produit, il est normal que la chimie du cerveau s’arrête et que le désir de passer du temps ensemble diminue de moins en moins.
3. Cela ne vous fait pas du bien
C’est de cet ajout dont parle le psychologue. « Le petit truc. » Ce premier signe d’avertissement par lequel chaque personne doit commencer à identifier qu’une relation ne se déroule pas comme elle le devrait. « Nous avons tous un thermomètre émotionnel qui nous envoie des messages. Si vous pensez à votre partenaire et que vous vous sentez mal« mauvais signe », prévient-il.
La bonne nouvelle est que cette situation il a une solution. Pour certains, la solution sera de lancer ce que Ferreiro appelle « plan d’intervention de crise« . Il s’agit d’une série de lignes directrices qui peuvent aider à raviver la flamme de l’amour. Parmi elles, il y a des choses de base comme planifier du temps seul, faire des activités agréables en couple ou conclure des accords au sein de la relation. Pour les cas plus compliqués, reste le thérapie de couple.
« Il y a des moments où cela n’est pas possible », prévient l’expert. Il y a des moments où, malgré soi, la meilleure solution est mettre fin à la relation. « J’ai vu de vrais cadavres émotionnels en consultation, des gens qui ne se rendent pas compte qu’ils sont dans une relation qui n’a plus de solution, dans laquelle il n’y a pas de projets d’avenir ou quoi que ce soit, mais ils sont là à cause d’une dépendance émotionnelle, » il continue. « Souvent, la thérapie de couple est un succès lorsqu’ils finissent par se séparer. »
Cerveau en sevrage
Pour ceux qui se trouvent dans cette situation, Ferreiro recommande d’aborder la fin de leur relation avec la sincérité la plus absolue. « Si vous ne ressentez rien pour votre partenaire, ne dis pas « prenons un peu de temps »parce que la fin peut être bien plus douloureuse », dit-il.
Il existe également des situations dans lesquelles le cerveau de l’autre partie a continué à générer de la dopamine. Si vous faites votre deuil correctement, il n’y a aucun danger. Mais ce n’est pas simple. « Il y a ceux qui parlent de syndrome du cœur brisé. Les gens ressentent de la douleur comme si leur cœur était brisé, mais ce sont vraiment les hormones. Le cerveau entre en sevrage et peut générer beaucoup d’anxiété et beaucoup de stress », prévient la psychologue. Pour elle, quitter une relation peut être aussi difficile que renoncer à une substance. Même si, d’après la comparaison, l’effort aura toujours ça valait le coup.