Les troubles du sommeil sont de plus en plus fréquents dans la population adulte. Ces types de problèmes peuvent nuire considérablement à notre santé et à notre qualité de vie, car ils peuvent, entre autres conséquences, altérer notre humeur ou le développement des activités quotidiennes normales. Ces pathologies Ils touchent un grand pourcentage de la population espagnole. Justement, selon les dernières données fournies par le ministère de la Santé, le 50,6% des hommes souffrent d’un type de trouble du sommeilun chiffre qui passe à 58,1% chez les femmes.
Selon une étude publiée par le Société américaine pour la nutrition au milieu Progrès en nutrition, le maintien d’une alimentation saine est directement lié à l’amélioration de la qualité du sommeil. Et parmi les aliments les plus favorables à cela, on retrouve les produits laitiers, qui améliorent la qualité du sommeil en augmentant la production endogène de mélatonine, une hormone produite par l’organisme lui-même et responsable de la régulation des cycles veille-sommeil.
Puleva fait partie des marques de produits laitiers engagées depuis longtemps pour le bien-être de toute la famille, c’est pourquoi elle a dévoilé son secret pour s’endormir : ‘Puleva Bonne nuit’ avec Naturcalm®un lait enrichi, écrémé et sans lactose pour améliorer la digestion de ce produit juste avant de s’endormir.
Propriétés de la formule Naturcalm®
Naturcalm® est la formule du lait ‘Puleva Buenas Noches’ et se distingue particulièrement par le fait qu’elle contient tryptophane, un acide aminé naturellement présent dans le lait et précurseur de la mélatonine et qui nous aide donc à mieux dormir. Ainsi, cette nouvelle formule de lait enrichi contient 300 mg de tryptophane par verre de 250 ml, ce qui Il représente plus de 30% de l’apport quotidien recommandé pour vous aider à vous endormir., comme l’assure Puleva. De ce pourcentage, 70 % sont du tryptophane ajouté, tandis que 30 % sont ce qui est naturellement présent dans le lait.
La formule NaturCalm® contient également extrait de citron vert et Mélissaune manière naturelle d’incorporer ces plantes largement utilisées pour la relaxation et l’induction du sommeil.
En revanche, Puleva recommande que «Puleva Buenas Noches est prise dans le cadre d’une routine appropriée pour l’induction d’un sommeil profond et efficace. Pour ce faire, il est recommandé de maintenir des horaires de sommeil réguliers, de prendre un dîner léger pour faciliter la digestion et d’éteindre les appareils électroniques 30 minutes avant de s’endormir.
Actuellement, la consommation de lait en Espagne, c’est 3 000 millions de litres par an, dont 210 millions sont consommés entre le dîner et après le dîner. Ainsi, ‘Puleva ‘Good Night’ devient une alternative pour ceux qui aiment se détendre en fin de journée avec un verre de lait.
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