De nombreuses personnes ne parviennent pas à réaliser leurs rêves de début de carrière. Mais une nouvelle étude suggère que ces échecs ne doivent pas nuire à votre estime de soi si vous y pensez de la bonne manière.
Les chercheurs ont découvert que les personnes qui considéraient l’échec de leur objectif de carrière comme un tremplin vers de nouvelles opportunités ne perdaient jamais leur estime de soi, quel que soit le nombre d’échecs. Mais ceux qui pensaient que leurs échecs avaient aggravé leur situation ont montré une baisse de leur perception d’eux-mêmes.
« Il ne s’agit pas du nombre de fois où vous avez dû abandonner. Il s’agit de ce que vous avez ressenti face aux échecs et de savoir si vous pensiez qu’ils vous ont conduit à quelque chose de mieux », a déclaré Patrick Carroll, auteur principal de l’étude et professeur agrégé de psychologie à l’Université de New York. Campus de Lima de l’Ohio State University.
Carroll a mené la recherche avec Joshua McComis, un ancien étudiant de l’Ohio State. L’étude a été publiée récemment dans le Journal du développement des adultes.
De nombreux jeunes commencent avec des idées sur ce qu’ils veulent être dans le futur, et ces idées de « soi possible » peuvent être influencées par leurs amis, leur famille et leurs enseignants, entre autres, a déclaré Carroll.
Par exemple, une jeune femme pourrait décider de devenir médecin en réponse aux encouragements d’un conseiller pédagogique qui affirme qu’elle est qualifiée pour réussir en médecine. Mais elle pourrait plus tard abandonner ce rêve parce que d’autres estimaient qu’elle n’était pas qualifiée et décider de poursuivre des études en psychologie.
« Il se pourrait qu’elle pense que c’est un recul pour elle et qu’elle a échoué. Cela nuirait à son estime de soi », a-t-il déclaré. « Mais elle pourrait aussi considérer la psychologie comme étant plus appropriée pour elle et mieux adaptée, auquel cas son estime de soi n’en souffrirait pas, malgré son échec à devenir médecin. »
Les chercheurs ont mené deux études. Dans une étude, 59 étudiants de premier cycle ont répondu à deux enquêtes, une au début d’un semestre et une autre à la fin. Lors de la première enquête, on a demandé aux étudiants : « Combien de fois avez-vous abandonné un objectif de carrière ? » Aucun délai n’a été donné.
Il leur a ensuite été demandé d’évaluer dans quelle mesure ils regrettaient d’avoir abandonné leurs objectifs de carrière passés pour poursuivre leur objectif actuel sur une échelle de 1 (certainement pas) à 9 (certainement). Les participants ont également rempli une mesure de leur estime de soi qui leur a demandé d’évaluer dans quelle mesure ils étaient d’accord avec des déclarations telles que « J’ai l’impression d’avoir un certain nombre de bonnes qualités ».
Tous les étudiants ont réévalué leur estime de soi trois mois plus tard, à la fin du semestre. Les résultats ont montré que les étudiants ont déclaré avoir abandonné leurs objectifs de carrière entre une et cinq fois.
Dans l’ensemble, l’étude a révélé que plus les étudiants déclaraient abandonner leurs objectifs de carrière, plus leur estime de soi diminuait au cours du semestre. Mais lorsque le regret était pris en compte, ceux qui montraient peu de regrets à l’idée de changer d’objectifs de carrière présentaient en moyenne peu de changement dans leur estime de soi, tandis que ceux qui avaient de grands regrets souffraient d’une diminution de leur estime de soi.
La deuxième étude a porté sur 64 étudiants de premier cycle. Le cadre de l’étude était similaire, sauf qu’il a également été demandé aux participants d’évaluer dans quelle mesure les révisions passées de leurs objectifs de carrière les avaient finalement conduits à un meilleur cheminement de carrière.
« Nous avons constaté que lorsque les gens ont le sentiment que l’échec de leurs objectifs de carrière mène à quelque chose de mieux, cela enlève l’estime de soi », a déclaré Carroll.
Les résultats suggèrent que les gens devraient aborder l’échec d’une manière qui peut les aider à long terme.
Bien que cela dépasse la portée de cette étude, Carroll a déclaré qu’il existe des techniques que les gens peuvent utiliser pour faire de l’échec un moyen d’apprendre et de grandir. Par exemple, la recherche de bénéfices est un moyen de trouver le bien dans une mauvaise situation.
« Nous allons tous connaître des échecs, certains plus que d’autres. Mais c’est la manière dont vous interprétez ces échecs qui compte à long terme en termes de perception de vous-même », a-t-il déclaré.
Plus d’information:
Patrick J. Carroll et al, Les conséquences de la qualité et de la quantité des révisions à la baisse dans les soi possibles sur les révisions dans les soi principaux, Journal du développement des adultes (2023). DOI : 10.1007/s10804-023-09461-8