Bien dormir C’est l’un des plus grands plaisirs du monde et plus encore si nous parlons de le faire avec ces hautes températures. L’été signifie l’arrivée de ceux des nuits d’une chaleur infernale dans la rue et fait souvent du sommeil un défi impossible. Si tu as climatisation à la maison Vous n’aurez aucun problème à dormir, mais si vous faites partie de ceux qui n’ont pas cette chance ou qui veulent simplement économiser sur leurs factures d’électricité, EL ESPAÑOL vous apporte le solution parfaite. Pour cela, vous n’aurez besoin que mouiller une serviette minutes avant de dormir.
L’astuce pour en mettre un serviette humide pour dormir C’est ce qu’on appelle le « sommeil avec une serviette humide » ou la « méthode égyptienne ». Il consiste à placer un serviette humide froide sur le corpsgénéralement sur le front, dans les jambes ou la poitrine, avant d’aller se coucher, dans le but de concilier les dormir plus vite ou rester au frais pendant la nuit. Cela ne doit pas couler ou être détrempé, vous devez donc l’égoutter jusqu’à ce qu’il soit frais et humide.
Cette méthode est crue aide à refroidir le corpsce qui peut être bénéfique pour certaines personnes ayant des difficultés à dormir climats chauds ou qui ont des bouffées de chaleur la nuit. En maintenant une température corporelle plus basse, vous pouvez faciliter s’endormir.
Cependant, il est important de noter que cette astuce peut ne pas convenir pour tout le monde, comme certaines personnes peuvent le penser mal à l’aise ou malade s’ils ont trop froid la nuit. De plus, il est essentiel de s’assurer que la serviette est propre et il n’est pas trop humide pour éviter les problèmes d’hygiène ou une humidité excessive dans le lit.
De même, prendre une douche avant d’aller au lit vous aidera également à dormir en douceur. De plus, pour cela, il n’est pas nécessaire que vous le fassiez avec de l’eau glacée, avec un bain d’eau tiède ou même chaude Tu vas aider stimuler le système de thermorégulation du corps. De cette façon, vous augmenterez la circulation vers la peau, permettant une bonne transpiration qui aidera à réduire la température corporelle.
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