Pendant le mois d’été on s’occupe de garder la peau à l’abri du soleil avec crèmes solairesde s’hydrater suffisamment pour éviter déshydratationmais on oublie la protection des cheveux.
Selon la Académie Espagnole de Dermatologie et Vénéréologie (AEDV)Il est normal de perdre environ 100 cheveux par jour, mais dans des situations de stress intense, de changements hormonaux ou de modifications de l’alimentation, cette perte peut s’accélérer jusqu’à 20 % des cheveux.
Aussi, des facteurs tels que le salpêtre, le chlore et le soleil typique de l’été peuvent affecter les cheveux et font que, pendant l’automne, lorsque la chute saisonnière normale se produit, le volume de cheveux qui tombe est plus important.
Pour prendre soin de ses cheveux, il est important d’éliminer le salpêtre après une journée de baignade Image par Pexels sur Pixabay
Et pourquoi cela arrive-t-il ?
Eh bien, parce que le cycle capillaire se compose de trois phases :
Eh bien, pendant l’été, les deux des températures élevées telles que le salpêtre, le chlore ou des changements de routine et de régime peuvent entraîner un stress physique et environnemental supplémentaire pour les cheveux ce qui peut finir par accélérer la phase télogène, ce qui pourrait se traduire par une chute excessive des cheveux lors de la chute.
Plus il y a de stress, plus il y a de perte de cheveux
María Sánchez, responsable e-santé de Cigna Healthcare, explique que :
« Afficher des cheveux sains est le reflet fidèle de notre état de santé. »
« Une chute de cheveux (temporaire ou permanente) peut être due à des causes génétiques et hormonales, mais la raison aussi peut être lié à l’alimentation ou même notre santé mentale. Et c’est que le stress, l’anxiété ou les soucis excessifs peuvent accélérer la perte de cheveux plus que la normale.
Comme si cela ne suffisait pas, dans une société où l’image personnelle continue d’être très présente, la perte de cheveux conduit souvent à des insécurités et à un manque d’estime de soi chez les deux sexes.
Il est pratique de rincer les cheveux à l’eau douce après chaque bain.
L’influence de la santé émotionnelle sur les cheveux est telle que, selon les données de l’étude Cigna Wellbeing Survey 360, jusqu’à 35 % de la population espagnole connaît des problèmes physiques dus au stress, y compris la perte de cheveux.
Si l’on ajoute à cela, ne pas avoir pris soin de ses cheveux pendant l’été, la chute des cheveux pendant l’automne peut être exacerbée.
Heureusement, dans la plupart des cas, le Chute de cheveux saisonnier à l’automne est réversible et n’est pas un problème sérieux. Mais si on constate que ces cheveux tombés ne repoussent pas ou n’arrêtent pas de tomber en grande quantité, il est préférable de consulter un dermatologue ou un spécialiste de la trichologie pour écarter la présence de toute pathologie sous-jacente comme la pelade ou la dermatite séborrhéique.
Conseils d’experts pour prendre soin de vos cheveux pendant l’été
Afin d’éviter que vos cheveux ne souffrent excessivement cet été et, en même temps, de réduire les risques qu’ils tombent plus que nécessaire à l’automne, les experts de Cigna Healthcare vous proposent plusieurs conseils pour les protéger :
Le port de casquettes, d’écharpes ou de chapeaux pendant les heures de pointe de rayonnement peut également aider à protéger les cheveux. Si vous avez un problème dermatologique, il est conseillé de consulter un spécialiste qui vous recommandera des produits spécifiques, car l’exposition au soleil peut entraîner ou accentuer l’alopécie diffuse.
Comment protéger les cheveux en été et les empêcher de tomber en automne.
Une autre option, bien qu’un peu plus inconfortable, consiste à protéger les cheveux avec un bonnet de douche.
Comme? Eh bien, avec de la nourriture. Boire des liquides est essentiel pour garder les cheveux hydratés. Il est recommandé de boire entre 1,5 litre et 2 litres d’eau par jour.
En plus des liquides, le maintien d’une alimentation équilibrée avec des aliments riches en nutriments est essentiel pour des cheveux sains. Parmi les nutriments essentiels pour les cheveux, se distingue le soufre, essentiel dans la synthèse de la kératine, une substance naturellement présente dans les cheveux, que l’on peut retrouver dans des aliments comme le chou, les épinards ou les radis.
« Utiliser des cagoules, des chapeaux ou des écharpes et s’assurer de sécher, à l’aide d’une serviette ou naturellement, les cheveux après le bain aidera à prévenir la casse et la perte de cheveux qui s’ensuit », expliquent les spécialistes de Cigna.