Actualités liées
Bien que l’eau doive rester l’option définitive pour lutter contre la soif, avoir des aliments frais et plus sain que les boissons alcoolisées et les boissons gazeuses sucrées Il est indispensable lorsque la chaleur frappe toute l’Espagne. Le café est la deuxième boisson la plus consommée dans notre pays, mais en été son concurrent habituel est à ses trousses : le thé dans sa version froide.
Un exemple est le Boisson gazeuse au thé aromatisée à la pêche Hacendado zero que l’on peut acheter en bouteilles d’un litre et demi pour 0,95 euros l’unité. C’est une boisson fabriquée en Espagne par Refrescos Iberia SAU à Oliva (Valence), et qu’il nous est recommandé de consommer dans les trois jours une fois ouverte et de la conserver au réfrigérateur. Dans la liste des ingrédients sur son étiquette, nous verrons que l’eau est son ingrédient principalD’où son potentiel hydratant.
Quant aux additifs, ce sont des acidulants (acide citrique et acide malique), extrait de thé (0,14%), jus de pêche à base de jus concentré (0,1%), arôme, antioxydant, acide ascorbique, régulateur d’acidité, citrates de sodium et édulcorants E-950 (acésulfame-K) et E-955 (sucralose). Ces édulcorants non caloriques doivent être pris sans abus comme le rappelle l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), cette boisson doit donc être réservée à des moments occasionnels.
[La nueva salsa de tomate italiana que arrasa en Mercadona: tiene menos calorías y cuesta 1,60 euros]
Moins de 2 calories par verre
Dans les informations nutritionnelles de ce soda, ils énumèrent par la quantité de 100 millilitres un total de 1,8 calories, 0 lipides, 0,1 gramme de glucides (dont 0 gramme de sucres), 0 gramme de protéines et 0,03 gramme de sel. Il s’agit donc d’une boisson à moins de 2 calories par verre qui n’est pas gênante pour les personnes suivant un régime hypocalorique.
Le thé offre toutes sortes de bienfaits pour notre santé, mettant en valeur avant tout sa teneur en antioxydants, qui peuvent prévenir le développement de multiples maladies. Ses catéchines ont été associées à un risque moindre de cancer, avec une incidence particulière dans les cancers de la peau, de la prostate, du poumon et du sein. Le thé noir, en particulier, a le potentiel de baisse du taux de sucre dans le sang après des repas riches en saccharose, selon cette étude publiée dans Revue Asie-Pacifique de nutrition clinique.
Avantages et propriétés
Boire du thé quotidiennement, selon cet ouvrage publié dans le Journal de pathologie buccale et maxillo-facialeil pourrait causer des taches dentaires, mais il a aussi effets antibactériens qui réduisent les risques de maladies dentaire et parodontale, ainsi que cardiovasculaire. Ses propriétés anti-inflammatoires fournies par les catéchines aident à maintenir les vaisseaux sanguins détendus, à abaisser la tension artérielle et à améliorer la fonction cardiaque, comme cela a été publié dans Nutrition Clinique.
La chose la plus saine, dans tous les cas, est d’éviter les additifs au faire un bon thé glacé à la maison car ce n’est pas compliqué du tout non plus, car ils nous ont transférés de Cocinillas. Dans la liste des ingrédients, 300 millilitres d’eau chaude, 700 millilitres d’eau froide, 4 ou 5 sachets de thé noir, un fruit (ça peut être pêche, citron ou autre, selon la saveur que l’on veut obtenir) et , de manière facultative, la touche sucrée à base de 100 millilitres de miel, pour ne donner qu’un exemple.
[La innovadora fruta que triunfa en Mercadona este verano: llena de nutrientes y con muy pocas calorías]
Comment faire du thé glacé à la maison ?
Pour réaliser notre thé glacé aux fruits, vous n’avez pas besoin de vous casser la tête, mais suivez la recette habituelle pour préparer n’importe quelle boisson infusée, mais avec de petites variantes. On infuse quatre ou cinq sachets de thé noir, selon l’intensité que l’on aime, avec deux bandes de peau du fruit choisi dans 300 millilitres d’eau, selon la température et le temps indiqués dans la boîte du fabricant. Il est important que, dans le cas où nous utilisons du citron, la peau ne contienne pas la partie blanche afin qu’elle ne donne pas d’amertume.
Une fois infusé, nous enlevons les sachets de thé et le zeste de citron, obtenant un concentré de thé chaud que nous réduirons et refroidirons. en ajoutant les 700 millilitres d’eau froide qu’il nous reste, réalisant ainsi un litre qui se refroidira rapidement. Nous allons ensuite couper quelques tranches du fruit choisi et les ajouter dans une cruche avec le thé et l’option que nous avons choisie pour lui donner une touche sucrée, comme le miel dans ce cas, en le laissant au réfrigérateur pendant quelques heures avant de le consommer .de le boire frais. Si vous ne voulez pas attendre, vous pouvez toujours opter pour des glaçons, mais dans ce cas calculez la proportion d’eau que vous allez rajouter pour qu’elle ne reste pas liquide.
[El desayuno sano y bajo en calorías de Mercadona que arrasa: antiinflamatorio y rico en fibra y proteínas]
Suivez les sujets qui vous intéressent