Commencer le compte à rebours jusqu’au sélectivité. Nervosité, cafés en trop, heures de bibliothèque, révision et échange de notes, nuits blanches… Il y a même des étudiants qui suivent des cours intensifs dans des académies privées. Quelle est la meilleure méthode pour préparer -et réussir- l’évaluation d’accès à l’universitè? Au-delà de la réponse évidente (l’étude), les évaluateurs de sélectivité, les enseignants et les diffuseurs nous offrent quelques clés essentielles pour réussir l’Ebau, l’épreuve académique qui plus d’anxiété génère des étudiants (et leurs pères et mères) même si ce n’est pas exactement le ‘gaokao’ chinois, un examen très difficile que peu de candidats réussissent. Rien à voir avec la sélectivité en Espagne, où 90% obtiennent le feu vert.
Préparez l’examen en fonction du type d’étudiant que vous êtes
Vous devez penser à quel type d’étudiant vous êtes, car la façon dont vous vous préparez à l’examen n’a rien à voir avec cela. « En gros, il y a deux modèles : celui avec le l’habitude d’étudier et celui qui ne le fait pas. Les secondes sont liées à mémoriser la bête. L’apprentissage n’est pas la même chose que la réussite. Vous pouvez apprendre peu en mémorisant beaucoup. Ces élèves n’arrivent pas à prendre l’habitude en quelques semaines, c’est donc à eux de récupérer au mieux l’information et essayez d’organiser ces données massives mettant l’accent sur les mots-clés », explique Juan Fernández, professeur, diffuseur et auteur de l’essai « Éduquer à la complexité ». L’expert, quant à lui, incite les élèves ayant une habitude d’étude à se préparer à la sélectivité comme s’ils étaient face au permis de conduire : passer de nombreux tests. « Répéter une leçon à haute voix n’est pas aussi efficace que de l’écrire », ajoute-t-il. Pendant ces semaines, Fernández recommande aux candidats de ne pas cesser de pratiquer ce qu’ils vont faire les jours de sélectivité : écrire, faire des commentaires de texte, résoudre des exercices… « Il est préférable de s’entraîner avec des modèles de type et de les utiliser comme guide »conclut après avoir donné une astuce aux deux modèles d’étudiants : « Le jour de l’examen, il vaut mieux commencer par les questions les plus faciles car cela donne confiance. »
étudiez ce que vous savez déjà
« Ce n’est pas le moment d’étudier de nouveaux sujets ou des approches différentes, mais plutôt de revoir ce que vous avez déjà étudié en 2e année de lycée, qui est un cours dédié exclusivement à la réussite de l’Ebau », conseille Carlos Elías, professeur de journalisme à Carlos III (Madrid) qui a également été évaluateur de sélectivité et secrétaire des tribunaux de sélectivité. Elías, auteur de ‘Science on the ropes’, où il analyse l’impact du ‘gaokao’ sur les résultats économiques et technologiques de la Chine d’aujourd’hui, regarde avec méfiance l’entreprise que de nombreuses académies privées ont mis en place qui organisent des cours intensifs pour les Evau. « Les enseignants du secondaire ont un contact direct avec les responsables de la sélectivité et sont ceux qui savent le mieux à quoi ressembleront les examens. À mon avis, il n’est pas nécessaire d’aller dans n’importe quel centre privé », ajoute-t-il.
Fixer des objectifs
« Plus on a de connaissances, moins on a de nerfs », résume Marta Babe, enseignante du secondaire et membre de l’association Améliorez votre école publique. C’est une platitude, mais pour réussir la sélectivité, il faut étudier. Mais pas de toute façon, mais en fixant des objectifs hebdomadaires. « Chaque jour, vous devez faire un revue des sujets étudiés et laissez-vous du temps pour réviser au cas où vous n’arrivez pas à les maîtriser dans le temps prévu », ajoute l’enseignant.
« Il vaut mieux décider quelle course vous allez faire une fois que vous avez la note, pas avant »
Combattre l’anxiété
Pour tout candidat à l’entrée à la faculté, l’anxiété est le principal ennemi. Sans avoir besoin de recourir aux slogans de Mr Wonderful, il est important de penser positif. « Tu as passé le Baccalauréat, alors ne t’inquiète pas. Il faut aussi savoir que 90% des élèves réussissent l’Evau. Ce n’est pas tout risquer sur une carte car les examens en valent la peine », rappelle le professeur Carlos III. Poussés par l’anxiété, certains étudiants – conscients qu’ils ne réussissent pas le test avec brio – écrivent « messages bizarres » dans les examens pour éveiller la compassion de l’examinateur. Par exemple : « Je ne connaissais pas très bien la matière, mais j’ai besoin d’une bonne note parce que je veux étudier la médecine. » Ce genre de messages -conclut Elías- ne fait que disqualifier l’étudiant. Le professeur d’université recommande aux candidats de ne pas trop fantasmer sur le diplôme qu’ils souhaitent obtenir une fois l’Evau validé car cela leur met une pression supplémentaire. « Il vaut mieux décider quelle course vous allez faire une fois que vous avez la note, pas avant », souligné. Aussi nerveux que soient les étudiants, Elías les exhorte à ne pas tricher. « Ne prends pas le risque de cette façon, ça n’en vaut pas la peine. » Il conseille également aux pères et aux mères de ne pas accompagner leurs enfants car leur présence et leurs interrogations constantes ne font que les stresser davantage.
Fuyez les neuromythes et les boissons énergisantes
Le cerveau n’a pas non plus besoin de sucre pour fonctionner et l’attention totale n’est pas limitée à 20 minutes. Fuir les neuromythes et embrasser la science est une autre excellente recommandation pour ces jours d’étude intensive. Les boissons dites énergisantes ils contiennent tellement de sucre que vous n’aurez que des caries, en plus de nuire à votre foie, votre cœur et votre cerveau. « La caféine est un stimulant, mais elle n’apporte aucun nutriment que l’on puisse considérer comme capable d’augmenter le niveau d’énergie, elle transmet plutôt une sensation de vigilance et diminue le sommeil », rappellent les le docteur Carlos Casabona et le diététicien nutritionniste Julio Basulto, auteurs de l’essai scientifique « Boire sans soif ». Manger une de ces boissons équivaut à avoir 15 morceaux de sucre et trois cafés. Les principaux effets indésirables de leur consommation -le plus grand danger est de les mélanger avec de l’alcool- sont liés à l’appareil système cardiocirculatoire et nerveux central. « Votre cerveau n’a besoin d’aucune aide extérieure car il a par lui-même la capacité de s’entraîner. Les habitudes sont plus puissantes que les substances », rappelle l’auteur de « Eduquer à la complexité », qui insiste sur le fait que pour rester attentif et concentré le plus longtemps possible, mieux vaut ne pas avoir les stimuli des autres. Autrement dit, vous devez laisser votre téléphone portable et ne pas le poser sur la table d’étude. Le professeur de lycée Marta Babe suggère de prendre de petites pauses de 5 minutes. « Vous pouvez profiter de ce temps pour marcher un peu, même à la maison. Ou prenez une poignée de noix ou un morceau de fruit », affirme-t-il. « Beaucoup d’étudiants vont chez les herboristes pour acheter des infusions qui les détendent. Et il y en a sûrement qui prennent un tranquillisant. Ce n’est pas une bonne idée. Ce qu’il faut faire, c’est s’occuper de la nourriture et du repos », conclut-il.
Si vous devez choisir entre dormir ou étudier, dormez
Le sommeil est une « superpuissance », selon les termes du scientifique Matthew Walker, une autorité en la matière et auteur de « Pourquoi nous dormons », dans lequel il explique clairement que le sommeil est le pilier fondamental du bien-être humain, ainsi que d’une bonne santé. l’alimentation et l’activité physique. Le manque de sommeil (les adultes doivent dormir entre sept et neuf heures) affecte tous les organes : détruit le système immunitaire, augmente la glycémie, bloque les artères coronaires et altère la concentration. « Le sommeil est essentiel pour la mémoire », ajoute le professeur Fernández. La veille de la sélectivité n’est pas bonne pour se gaver de notes. « Vous n’avez pas besoin d’étudier car vous ne retenez rien. Tout ce que vous avez à faire est de vous reposer et de dormir », conclut Elías.
Tout préparer la veille
Cela semble évident, mais la veille de l’examen -en plus de se reposer- il faut tout prévoir. Des stylos que vous allez prendre à la calculatrice ou au dictionnaire latinse souvient l’examinateur Elias. Fondamental, quitter la maison avec suffisamment de temps. Marta Babe ajoute que « le jour de l’examen, il n’est pas rare de recevoir des appels d’étudiants disant qu’ils ont raté le bus et qu’ils ne trouvent pas de taxi. Ils ont 18 ans et les professeurs ressemblent à leurs mères ». , » elle rit.