Femke Bol ne pense pas qu’elle réalisera les meilleurs temps du 400 mètres haies au cours des premières semaines de la saison en plein air. Le Néerlandais s’est remis d’une blessure aux ischio-jambiers et travaille sur une transition technique. Cela devrait lui permettre de courir plus vite que jamais aux Championnats du monde d’athlétisme à Budapest.
« J’ai eu une légère blessure aux ischio-jambiers il y a trois semaines. Ce n’était pas idéal », a déclaré Bol lors d’une conférence de presse à Arnhem mardi. « J’ai pu m’entraîner un peu moins sur les haies que je ne le voulais, mais tout se sent bien maintenant. »
L’entraînement aux haies est très important pour Bol car elle veut ajuster sa technique de course. Au lieu de quinze pas, elle en fera quatorze entre les haies l’été prochain.
« Cela demande un certain temps pour s’y habituer, car je sors différemment. Et parfois, je dois franchir un obstacle avec ma petite jambe. Demain, je vais courir toute une course pour la première fois à l’entraînement avec quatorze pas entre les obstacles. Je’ J’ai hâte d’y être. Mais ce ne sera vraiment intéressant que lorsque je l’essaierai en compétition. Ensuite, l’adrénaline montera.
La première course de haies de Bol cette saison en plein air aura lieu à la Diamond League à Florence le 2 juin. Deux jours plus tard, elle entre en action aux FBK Games à Hengelo, même si elle n’y opte pas pour le 400 mètres haies. Le 400 mètres s’intègre alors mieux dans son emploi du temps.
« Je ne vais pas soudainement courir sous les 49 secondes »
Parce qu’elle ne souffre plus de ses ischio-jambiers, Bol peut marcher « sans frein » à Hengelo. L’hiver dernier, elle a établi un record du monde en salle au 400 mètres (49,26). Son record néerlandais en extérieur est de 49,44, tandis que le record du monde en extérieur est détenu par l’Allemande Marita Koch depuis 1985.
« Je vais faire de mon mieux pour une belle course à Hengelo. Ce serait formidable pour mon propre public, mais je ne vais vraiment pas passer soudainement sous les 49 secondes. La saison ne fait que commencer. »
Après les FBK Games, Bol ne courra plus beaucoup de 400 mètres. Le 400 mètres haies est prioritaire, en vue de la Coupe du monde à Budapest en août. Après le bronze olympique (2021) et l’argent en Coupe du monde (2022), elle ira chercher le titre mondial dans la capitale hongroise.
« Là à Budapest, il doit devenir clair en termes de temps pourquoi j’ai ajusté ma technique de course à quatorze étapes. Ce sera un énorme défi. Il est trop tôt pour s’attendre à de super temps sur les haies. À chaque match, certaines pièces de puzzle ont se mettre en place. »