Vivre au-delà de 100 ans est tout un exploit, mais les scientifiques sont convaincus que de plus en plus de personnes y parviendront. Pour cette raison, ceux qui ont réussi à dépasser le siècle de vie ont retenu l’attention des chercheurs. Quand on demande à ces centenaires et supercentenaires — ceux qui ont dépassé 110 ans — quel est leur secret, on n’obtient pas toujours les réponses qu’on attendait : certains avouent avoir bu de l’alcool, mais jamais avec excès.
Est-ce à dire que la clé de votre longévité se trouve dans cette consommation ? Non, l’alcool a été démontré à plusieurs reprises comme un agent favorisant l’apparition de cancers et de maladies cardiovasculaires. En effet, comme l’explique cet article d’EL ESPAÑOL, même un verre de vin quotidien, considéré pendant des années comme une panacée pour le cœur, a des effets nocifs sur la santé. Mais alors, où est la raison de la longue vie de ces centenaires ?
UN Étude japonaise publiée dans la revue scientifique PNAS souligne que le secret des supercentenaires pourrait se trouver dans leur système immunitaire. « Notre étude révèle que les supercentenaires ont des caractéristiques uniques dans leurs lymphocytes circulantsqui peut représenter une adaptation essentielle pour atteindre une longévité exceptionnelle en maintenant les réponses immunitaires aux infections et aux maladies », conclut la recherche.
défenses du centenaire
Pour l’étude, les scientifiques n’ont eu la participation que de sept supercentenaires, en raison de la rareté d’atteindre cet âge, et de cinq autres participants âgés de 50 à 80 ans avec lesquels ils ont été comparés. Les chercheurs ont mené une analyse génétique de jusqu’à 61 202 cellules sanguines de toute cette population qu’ils ont étudiée et ont trouvé une différence dans un type de globule blanc appelé lymphocyte CD4. Ces cellules jouent un rôle fondamental dans la défense de l’organisme contre les maladies.
Les chercheurs ont découvert que la proportion d’un type de lymphocytes CD4 était beaucoup plus élevée dans le groupe de personnes âgées de 110 ans et plus que dans le groupe plus jeune. Généralement, Les lymphocytes CD4 fonctionnent comme des auxiliaires, mais dans le cas des supercentenaires, ils se sont avérés avoir des caractéristiques cytotoxiques; c’est-à-dire qu’ils combattaient les organismes envahisseurs. Dans le groupe des supercentenaires, ces lymphocytes cytotoxiques représentaient 25% des lymphocytes totaux, dans le groupe jeune, ils ne représentaient que 2,8%.
[Qué comer para vivir más de 100 años según el doctor Longo: la nueva dieta del sabio de la longevidad]
« Ces lymphocytes sont très importants pour nous défendre à la fois contre les virus et le cancer. Il est possible que chez les supercentenaires, ils se soient développés au cours du vieillissement pour combattre les virus et le cancer, ou il est également possible que cette expansion ait été déterminante pour leur survie. De toutes les formes, nous ne peut rien garantir, nous devons faire plus d’études dans les étapes intermédiaires du vieillissement« , explique Piero Carninci, l’un des auteurs de cette étude.
Habitudes saines
Les personnes qui atteignent un âge très avancé, comme les supercentenaires et les centenaires, ont souvent en commun de passer toute leur vie en bonne santé, ce qui signifie que leur système immunitaire reste actif. Par conséquent, trouver la raison pour laquelle ces lymphocytes sont différents chez les patients à partir de 110 ans peuvent cacher la raison pour laquelle ils ont réussi à vivre si longtemps. Bien qu’il soit encore tôt, ces découvertes pourraient aider à l’avenir à créer des thérapies.
[Los cuatro consejos de María Branyas, la mujer más anciana del mundo para llegar a los 116 años]
De toute façon, le pouvoir des bonnes habitudes continue d’être le principal aspect pour vivre plus longtemps et, surtout, avec plus de qualité. Éviter le tabac et la consommation d’alcool et de drogues, avoir une alimentation équilibrée, faire de l’exercice régulièrement, dormir les heures recommandées chaque jour et gérer le stress sont les principaux piliers qui réduisent la mortalité, selon les preuves scientifiques. Le respect de ces habitudes a également un impact positif sur l’état de notre système immunitaire.
Suivez les sujets qui vous intéressent