Bien que jouer avec l’électronique grand public et trouver des moments de zen puissent sembler être des activités mutuellement exclusives, la bonne technologie peut en fait avoir un effet calmant sur votre humeur.
En tant que tel, nous avons vu une nouvelle génération d’appareils conçus pour la relaxation, la méditation et la pleine conscience, pour ces moments de la journée que vous pouvez consacrer à vous-même et à votre bien-être mental.
Des paysages sablonneux interactifs et des diffuseurs d’huiles essentielles compatibles Wi-Fi aux remorques portables et aux expériences de réalité virtuelle (VR) paisibles, il y en a pour tous les goûts et tous les budgets.
Dans cette section, nous avons exploré des applications pour vous aider à appuyer sur le bouton de réinitialisation lors d’une journée mouvementée, mais cette fois, il s’agit d’un aperçu des derniers équipements.
Voici un aperçu d’une demi-douzaine de suggestions apaisantes.
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s’en aller en voiture
Disponible en 16 ou 21 pouces, le Homedics Drift peut à première vue ressembler à un jardin zen sur une table, mais au lieu d’un râteau, ces bols ronds abritent une boule magnétique qui crée automatiquement une variété de motifs intrigants dans le sable.
Une fois connecté à votre Wi-Fi, une application vous permet de choisir parmi plusieurs motifs et options de lumière colorée, et vous pouvez également régler la vitesse, la luminosité, etc. Mais tout ce contrôle est facultatif si vous préférez simplement vous perdre dans un état de méditation, en regardant l’orbe d’argent sculpter un beau dessin sous vos yeux.
L’application Drift peut être téléchargée pour iPhone et iPad, avec une version Android disponible à tout moment, indique la société.
Disponibles en noir ou en crème, les tables de dérive coûtent 399 $ pour le modèle 16 pouces ou 499 $ pour la version 21 pouces.
(Voilà le mien courte vidéo twitter à propos de ça.)
A signifie aromathérapie
Le diffuseur et humidificateur d’huiles essentielles sans fil Sierra Modern Home Smart WiFi à 40 $ encourage le calme et l’auto-réflexion et dispose d’un réservoir d’eau de 400 millimètres (environ 1⅔ tasses) qui permet jusqu’à 12 heures de brume continue et d’eau vaporisée avec des gouttelettes d’huile mélangées. pour remplir votre chambre de vues et d’odeurs relaxantes.
Si vous le souhaitez, connectez-le à votre WiFi et utilisez votre voix sur un haut-parleur intelligent à proximité (Alexa ou Google Assistant) pour le contrôler en mode mains libres, ou téléchargez l’application compagnon pour contrôler les paramètres tels que la couleur des LED, optimiser l’intensité du brouillard et les paramètres de la minuterie et des horaires.
Vendues séparément, procurez-vous une collection d’huiles essentielles aux parfums aromatiques comme les agrumes doux, la rose, la lavande, la menthe et l’arbre à thé.
tête forte
Le Muse 2 (249 $) est un bandeau léger de reconnaissance cérébrale intégré à des capteurs qui fournissent des informations en temps réel sur l’activité cérébrale, la fréquence cardiaque, la respiration et les mouvements du corps, le tout sans fil vers un smartphone ou une tablette à proximité (iOS ou Android) .
Lorsque vous utilisez l’application Muse et que vous choisissez le type de séance de méditation que vous souhaitez, vous serez guidé à travers différentes séances qui vous apprendront à trouver le calme dans votre vie autrement trépidante.
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Ce prix comprend l’accès à un abonnement annuel Muse Premium pour 9,99 $ (normalement 94,99 $/an) qui donne accès à plus de 500 méditations guidées sur le stress, le sommeil et la concentration ; la possibilité de coupler Muse avec n’importe quelle application de podcast, de méditation ou de musique ; et obtenez des rapports post-session pour voir comment votre cerveau et votre corps ont réagi.
Bijoux intelligents
Les trackers de bien-être deviennent de plus en plus populaires.
Le Bellabeat Leaf Urban Health Tracker (à partir de 89,99 $) peut être porté comme un collier, un bracelet ou un clip, mais suit également l’activité, le sommeil, le stress et la méditation.
Contrairement aux Fitbits et aux smartwatches, il n’y a pas d’écrans, pas de boutons et pas besoin de le brancher pour le recharger (puisqu’il fonctionne sur une pile bouton amovible CR2032 qui dure jusqu’à 6 mois, inclus).
Synchronisez simplement avec l’application gratuite Bellabeat pour iPhone ou appareil Android pour lire vos données personnelles de forme physique et de sommeil et accéder à des programmes de coaching personnalisés.
Cet appareil étanche Bellabeat est fabriqué à partir d’acier inoxydable hypoallergénique et d’un matériau composite de bois (qui ressemble à de la pierre).
Allumez, sortez de la pièce
Lorsque vous lancez votre application préférée de pleine conscience et de méditation – comme Calm, Headspace, BetterSleep, Sleep Cycle, Ten Percent Happier ou Simple Habit – votre meilleur pari est d’enfiler une paire d’écouteurs confortables, sans fil et antibruit pour vous éloigner .
Les WH-CH710N de Sony (179 $) sont des écouteurs supra-auriculaires au son exceptionnel avec des haut-parleurs de 30 mm (1,2″) pour des aigus, des médiums et des graves équilibrés.
Écoutez sans fil et bloquez le bruit ambiant – pour que rien ne se dresse entre vous et vos applications de relaxation, votre musique, vos podcasts ou vos livres audio. Une batterie lithium-ion intégrée offre jusqu’à 35 heures d’écoute, tandis qu’une fonction de charge rapide permet 60 minutes de lecture sur seulement 10 minutes de charge.
Appuyez sur un bouton de ces écouteurs pour activer l’assistant vocal de votre smartphone, afin que vous puissiez demander à jouer une chanson spécifique, obtenir des directions, accéder aux rendez-vous du calendrier et plus encore.
Aussi la médiation VR
Enfin, les casques de réalité virtuelle peuvent également vous aider à trouver votre bonheur.
Disponible pour le populaire casque Oculus Quest 2 et d’autres équipements VR, l’application Guided Meditation VR (14,99 $) propose plus de 40 environnements paisibles pour s’évader, avec plus de 30 heures de méditations guidées animées par des objectifs d’aide de A à Z (peur de zénitude).
QU’EST-CE QU’UN MICA ? Le contraire d’un déclencheur. Allez en trouver.
En plus des séances de méditation guidées, profitez de plus de 200 pistes audio conçues pour améliorer votre expérience et vous avez la possibilité de les personnaliser en fonction de vos goûts spécifiques, par ex. B. Musique sans voix, pas de musique du tout, minuteries prédéfinies, prise en charge tactile virtuelle et plus encore.
Ce téléchargement de 6,3 Go de Cubicle Ninjas comprend des lagons et des cascades pittoresques, des forêts et des jungles, des grottes de glace et des sommets montagneux.