Ce vendredi 7 avril, Journée mondiale de la santé, est l’occasion de rendre visible que sans santé mentale il n’y a pas de santé. Un exemple en est les troubles de l’alimentation (TCA), qui touchent plus de 400 000 personnes en Espagne. Amalia et sa mère, également du même nom, font partie de cette statistique. Et ils nous laissent un message : de l’anorexie, dont tous deux ont souffert, ils s’en sortent aussi.
Rendre visible les troubles mentaux est une manière de prendre conscience d’une réalité que, bien qu’elle existait déjà auparavant, la pandémie a accentué. Et c’est ce qu’ont fait Amalia, mère et fille, dont les témoignages sur l’anorexie sont recueillis dans dé-noeudsun documentaire produit par San Juan de Dios qui montre sept conversations entre des jeunes qui souffrent d’un problème de santé mentale et quelqu’un de leur environnement.
Dans le cadre de la Journée mondiale de la santé, Amalia et sa mère partagent une fois de plus leurs expériences et les leçons apprises.
Agir dès les premiers symptômes
Il faut garder à l’esprit que les troubles alimentaires n’apparaissent pas du jour au lendemain et que certains comportements et symptômes les révèlent. Le Portail Clínic de l’Université de Barcelone met en évidence les éléments suivants : préoccupation excessive pour le contrôle de l’alimentation et la perte de poids, sauter des repas avec n’importe quelle excuse, faire de l’exercice de manière compulsive, cacher le corps avec des vêtements amples, altération des performances scolaires ou professionnelles, manies alimentaires (coupe en très petits morceaux, en le remuant dans l’assiette ou en le mâchant beaucoup) ou en allant aux toilettes après les repas.
Pour Amalia (mère), « une personne qui est prise à temps peut récupérer plus tôt. Dans notre cas, ma fille a pu sortir beaucoup plus vite que moi car quand j’ai commencé la thérapie beaucoup plus de temps s’était déjà écoulé et, même si je fais des progrès, ça ne peut pas être à la même vitesse ». Pour cette raison, il souligne que la clé pour découvrir les cas à temps réside dans la connaissance des symptômes, et pour cela « il faut beaucoup plus d’informations » qui atteignent les familles, les jeunes, le domaine éducatif, etc.
Identifiez votre problème et demandez de l’aide
Amalia (fille) souligne qu’après la diffusion du documentaire, de nombreux proches se sont sentis identifiés et les ont approchés pour leur demander de l’aide ou des conseils. « Je pense que nous ne sommes toujours pas conscients dans la société de la gravité du problème », affirme Amalia (mère). Sa fille est d’accord sur ce point : « On ne leur accorde pas l’importance qu’ils ont vraiment, et je ne parle pas seulement de la dysfonction érectile, mais aussi de l’anxiété, de la dépression… Je vois des gens qui en souffrent dans mon environnement, et je Je ne parle pas du stress des études, mais d’un problème qui est devenu une pathologie ». Pour cette raison, tous deux considèrent qu’il serait nécessaire d’avoir plus de ressources dédiées aux soins de santé mentale, mais pas seulement pour le diagnostic et le traitement, mais aussi, surtout, pour travailler sur la prévention.
s’ouvrir aux autres
Communiquer le trouble à l’environnement le plus proche (famille, amis) fait partie de toute thérapie. Ce n’est pas facile de franchir ce pas, mais il est nécessaire d’avancer dans la récupération. « J’apprécie de pouvoir parler librement du trouble alimentaire, à la fois entre nous, à la maison, et d’être vigilant, car cela peut osciller au sein du trouble lui-même ; et aussi de se sentir calme pour ne pas avoir à cacher ce qui nous arrive », explique Amalia (mère).
Mettez-vous entre les mains de professionnels
Réaliser que vous avez un problème de santé mentale, comme dans ce cas de comportement alimentaire, n’est que la pointe de l’iceberg. Pour Amalia (sa fille), « l’anorexie te donne l’impression que tout tourne négativement autour de toi parce que tu penses qu’il faut être la meilleure en tout, mais tu n’es pas assez douée ; Cela fait de vous une personne très égocentrique. Cela m’a été dit par un psychologue lorsque j’étais hospitalisé et cela m’a beaucoup touché parce que j’ai réalisé que c’était vrai. Alors une autre des étapes qu’il a dû franchir, et ce n’était pas facile du tout, a été d’apprendre à relativiser et à réaliser que nous sommes une personne de plus parmi des millions. « Parce qu’au final, ces obsessions que vous avez pour la nourriture cachent beaucoup plus de choses », conclut-il.
Pour sa mère, ce qu’il y a de plus utile dans la thérapie, c’est précisément de « travailler sur cette partie qu’on ne voit pas », ce qui dans son cas implique d’accepter qu’il n’est pas toujours possible de tout contrôler, et d’être plus souple. Sa fille ajoute qu’il existe une croyance selon laquelle la guérison est une ligne continue et ascendante, mais en réalité « tu deviens aveugle et c’est très difficile. Vous faites un pas en avant et trois pas en arrière. Dans son cas, il lui a fallu environ huit mois pour se dire : « Je pars d’ici ».
Après avoir décidé de rendre visible son trouble alimentaire, Amalia (sa fille) souligne que le documentaire « nous a aidés à nous ouvrir davantage et, surtout, à avoir la liberté de nous dire des choses ».