Chaque année, janvier arrive et avec lui, une nouvelle vie. De nombreuses personnes profitent du début de l’année pour concrétiser toutes leurs résolutions et se fixer des objectifs généralement liés à la santé.
Mais, nous savons tous que janvier passe, et avec lui toutes les propositions que nous avions faites. Février arrive un nouveau mois, et une autre chance d’essayer de se rencontrer, une fois pour toutes, nos objectifs avant l’arrivée de l’été.
La première chose pour pouvoir prendre au sérieux une vie saine est, sans aucun doute, la nourriture. Et c’est que, souvent en raison d’événements, de réunions et de longues journées de travail, nous ne faisons pas attention à ce que nous mangeons.
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Bien que vous pensiez que garder une trace des aliments et des calories pour la journée peut sembler idiot, il est beaucoup plus pratique que vous ne le pensez. Vous serez conscient de ce que vous mangez et vous verrez des idées d’amélioration.
Pour cela, il existe des applications telles que MyFitnessPal cela facilitera votre journée et vous permettra d’atteindre plus facilement vos objectifs plus tôt que vous ne le pensez.
MyFitnessPal est une application de santé, disponible sur App Store pour iPhone et Play Store pour Androidqui aide les gens à rester en forme à travers des défis, des objectifs, des motivations, des graphiques et des régimes.
@vicente_dp Exemple pratique d’utilisation de myfitnesspal pour suivre les calories et améliorer vos performances sportives ou simplement améliorer votre alimentation. #nutrition #Didacticiel #aptitude #myfitnesspal #learnentiktok #fyp ♬ son original – Vicente de Pablo
L’application recommande une série de routines quotidiennes et vous permet de garder un contrôle exhaustif de toutes les calories ingérées et des mesures prises, entre autres.
Avec lui, vous pouvez suivre rapidement les repas avec leurs calories. Vous pouvez enregistrer des aliments pour garder un meilleur contrôle nutritionnel et sanitaire. connaître ton habitudes et comment les améliorer, et vous motiver à continuer.
Vous n’avez pas besoin de compter les calories car elles apparaîtront déjà dans l’application, même pour les produits de marque ou les grandes surfaces, avec la possibilité d’inclure vos recettes pour les ajouter plus rapidement.
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Vous pourrez scanner les produits pour savoir facilement combien de calories ils contiennent et les enregistrer. De plus, il vous indiquera ce que vous devez manger chaque jour pour atteindre vos objectifs.
Comment fonctionne l’application
En fonction du profil physique de l’utilisateur, l’application recommande un objectif calorique quotidien net pour atteindre la perte (ou la prise) de poids souhaitée.
Lorsque vous mangez et faites de l’exercice tout au long de la journée, la nourriture et l’exercice peuvent être régulièrement enregistrés.
MyFitnessPal calculera le nombre de calories à consommer et à brûler à chaque exercice et vous indiquera combien de calories manger par jour.
Capture d’image depuis MyFitnessPal
Si l’utilisateur suit ces directives, il devrait atteindre le poids souhaité. La meilleure chose à propos du système est l’enregistrement : facile et intuitif à faire. L’application mémorise les aliments et les exercices que l’utilisateur aime le plus et lui permet d’en ajouter facilement d’autres.
Ce dossier ne peut prendre que 30 secondes. Périodiquement, l’utilisateur peut enregistrer son nouveau poids dans l’application pour suivre et ajuster l’objectif calorique pour rester en forme.
Capture d’image depuis MyFitnessPal
La base de données existante de MyFitnessPal sur les aliments indigènes continue de croître, permettant aux utilisateurs d’enregistrer facilement les nutriments clés, y compris calories, lipides, protéines, glucides, sucres, fibres, cholestérol, etc.
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Capture d’image depuis MyFitnessPal
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