Jede Woche stellen wir einem medizinischen Experten eine Gesundheitsfrage. Diese Woche heißt es: Welche Zahnbürste ist am besten für Ihr Zahnfleisch? Zahnarzt Richard Kohsiek: „Wechseln Sie regelmäßig Ihre Zahnbürste. Zwischen den Haaren und an den Wurzeln bleibt viel Müll zurück.“
Ist es egal, mit welcher Zahnbürste Sie Ihre Zähne putzen?
„Nicht an sich. Vorausgesetzt, Sie sind technisch genug, um gut zu putzen, und vorausgesetzt, Sie putzen lange genug. Der durchschnittliche Niederländer putzt seine Zähne nur 46 Sekunden lang. Das ist viel zu wenig. Um die Zähne vollständig von Zahnbelag zu befreien, müssen Sie bei mindestens zwei Minuten putzen und die Zahnzwischenräume gut reinigen.“
„In Bezug auf das Zähneputzen ist es am besten, mit einer elektrischen Zahnbürste zu putzen, besonders wenn sie einen Timer hat. Darüber hinaus zeigen Untersuchungen, dass elektrische Zahnbürsten bei richtiger Anwendung etwas effektiver sind als manuelle Zahnbürsten. Fragen Sie Ihren Zahnarzt oder Ihre Dentalhygienikerin, wie genau um eine elektrische Zahnbürste zu verwenden. sollte verwendet werden. Auch um Schäden an Ihrem Zahnfleisch zu vermeiden.
Worauf sollten Sie bei der Auswahl einer Zahnbürste achten?
„Die Bürste sollte nicht zu hart sein. Außerdem spielt es keine große Rolle, für welche Marke Sie sich entscheiden. Wichtiger ist es, Ihre Zahnbürste rechtzeitig auszutauschen.“
Warum ist das wichtig?
„Die abgerundeten Spitzen der Borsten nutzen sich irgendwann ab und die Borsten selbst werden hart und steif. Das ist nicht gut für das Zahnfleisch, weil es Schaden nehmen kann. Außerdem kann man mit einer alten Zahnbürste die Zähne nicht wirklich richtig putzen.“ Danach Bei häufigem Gebrauch stehen die Borsten der Zahnbürste ab. Vergleichen Sie es mit einer geschrubbten Spülbürste. Damit können Sie das Geschirr nicht mehr richtig reinigen.“
Beabstandete Borsten reinigen die Zähne und das Zahnfleisch weniger effektiv oder gar nicht.
„Abstandsborsten reinigen die Zahnränder und das Zahnfleisch weniger gut oder gar nicht.
Was passiert, wenn das Zahnfleisch nicht richtig sitzt?
„Dann gelangt der Zahnbelag immer weiter unter dein Zahnfleisch, in Richtung Kieferknochen. Du kommst nicht mehr selbst an ihn heran, um ihn zu reinigen. Das kann Zahnfleischentzündungen verursachen, im schlimmsten Fall sogar Parodontitis, entzündete Kieferknochen. Das ist schlimm für Ihre allgemeine Gesundheit, denn Untersuchungen zeigen, dass Parodontitis das Risiko von Herzproblemen um mehr als die Hälfte erhöht. Sie kann auch zu lockeren Zähnen führen.“
Wann sollten Sie Ihre Zahnbürste ersetzen?
„Die meisten Zahnbürsten und Bürstenköpfe für elektrische Zahnbürsten haben Borsten in verschiedenen Farben, zum Beispiel weiß und blau. Wenn die blauen Borsten verblasst sind, ist das das Zeichen dafür, sich eine neue zu besorgen. Im Durchschnitt ist das einmal alle drei Monate.“
„Außerdem ist es so frisch. Man spült die Bürste jedes Mal aus, aber zwischen den Haaren und an den Wurzeln ist immer noch viel Müll. Nicht einmal unbedingt Bakterien, sondern hauptsächlich Zahnpastareste und Staub.“
Richard Kohsiek ist Zahnarzt und Eigentümer von Kohdent Mondzorg in Bunschoten.