Wenn du wie Superman oder Wonder Woman dastehst, würdest du dich stärker fühlen?

Dominante oder aufrechte Körperhaltungen können Menschen dabei helfen, sich selbstbewusster zu fühlen – und vielleicht sogar zu verhalten. Eine neue Analyse der Martin-Luther-Universität Halle-Wittenberg (MLU), der Universität Bamberg und der Ohio State University hat bestätigt, was kleine Studien bereits vermuten ließen. Das Team wertete Daten aus rund 130 Experimenten mit insgesamt 10.000 Teilnehmern aus. Die Ergebnisse widerlegen auch die umstrittene Behauptung, dass bestimmte Posen den Hormonspiegel einer Person beeinflussen. Die Studie erscheint im Psychologisches Bulletin.

Körperhaltung und Körpersprache sind beliebte Werkzeuge, die in der Psychologie verwendet werden. „In der Therapie können sie Menschen helfen, sich sicher zu fühlen und positive Gefühle zu erleben“, sagt der Psychologe Robert Körner von der MLU und der Universität Bamberg. Die Forschung zum Power Posing befasst sich mit dem Ausmaß, in dem sehr gewagte Posen die Gefühle und das Selbstwertgefühl einer Person beeinflussen können. Ein gängiges Beispiel ist die Siegerpose mit ausgestreckten Armen, die mehreren Studien zufolge das Selbstbewusstsein stärken soll. „Viele dieser Studien sind jedoch nicht aussagekräftig und wurden mit kleinen Stichproben durchgeführt. Außerdem kommen Studien teilweise zu widersprüchlichen Ergebnissen“, ergänzt Körner. Daher führte das Team eine metaanalytische (quantitative) Überprüfung durch, in der es die Daten von rund 130 Experimenten aus veröffentlichten und unveröffentlichten Studien kombinierte. Mit aufwändigen statistischen Methoden wurden die Daten von fast 10.000 Personen neu bewertet. Die Forscher wollten herausfinden, ob die Körperhaltung die Selbstwahrnehmung, das Verhalten und den Hormonspiegel eines Menschen beeinflusst.

Das Team fand einen Zusammenhang zwischen einer aufrechten Körperhaltung und Power Posing und einer positiveren Selbstwahrnehmung. „Eine dominante Pose kann zum Beispiel das Selbstbewusstsein stärken“, sagt die Persönlichkeitsforscherin Prof. Astrid Schütz von der Universität Bamberg. Das Team fand eine ähnliche Korrelation mit dem Verhalten, zum Beispiel Aufgabenbeharrlichkeit, asoziales Verhalten, aber diese Effekte waren weniger robust. Andererseits wurde die Behauptung, dass bestimmte Posen die Produktion physiologischer Wirkungen, beispielsweise Hormone wie Testosteron und Cortisol, steigern können, die in früheren Untersuchungen behauptet worden war, nicht unterstützt. „Die Erkenntnisse zu den physiologischen Effekten von Power Posing sind nicht belastbar und wurden nicht von unabhängigen Forschungsgruppen repliziert“, erklärt Schütz.

Durch ihre Arbeit war das Team auch in der Lage, einige Einschränkungen in früheren Forschungen zu identifizieren. Beispielsweise arbeiteten die meisten Studien ohne Kontrollgruppe; Die Teilnehmer wurden gebeten, entweder eine dominante, offene oder eher unterwürfige Haltung einzunehmen. Gruppen ohne diese Posen wurden nur selten eingeschlossen. „Deshalb kann man nicht sagen, woher die Unterschiede kommen, da möglicherweise nur eine der beiden Posen wirkt“, sagt Robert Körner. Darüber hinaus wurden bisher fast alle Studien in sogenannten WEIRD-Gesellschaften (Western, Educated, Industrialized, Rich and Democratic) durchgeführt, sodass nicht klar ist, ob die Ergebnisse auf andere Kulturen übertragen werden können. Die Unterschiede zwischen Männern und Frauen sowie über verschiedene Altersgruppen hinweg waren dagegen nicht signifikant.

Zur Verfügung gestellt von der Martin-Luther-Universität Halle-Wittenberg