Jutta Leerdam krönte sich am Samstag mit einem tollen Kraftakt zur Weltmeisterin über 1.000 Meter. Das Gold war ein würdiger Abschluss einer perfekten Saison für die Westländer. Wie eine weniger strenge Diät und ein stärkerer Körper sie zur Königin der Meile machten.
Als Trainer Jac Orie letztes Jahr anfing, mit Leerdam zu arbeiten, hatte er eine konfrontierende Botschaft für den brandneuen Gewinner von Olympia-Silber. Er fand, dass Leerdam im Sommer zu streng mit ihrer Ernährung und ihrem Gewicht umging. Abnehmen sollte nicht länger das Credo sein.
Leerdam zögerte, folgte aber Ories Plan. Sie nahm keine zusätzlichen Pfunde zu, aber der Jo-Jo-Effekt in ihrem Gewicht verschwand. Und als ihr Fettanteil unerwartet sank, schlugen Orie und der Physiotherapeut Nico Hofman Alarm.
Aufgrund dieser neuen Stabilität fühlte sich Leerdam auf dem Eis stärker. Im Wettkampf zahlte es sich aus: Leerdam fuhr Ende Dezember in Thialf einen neuen Bahnrekord über 1.000 Meter. Sie war die erste Frau, die unter die magische Grenze von 1,13 (1.12.83) tauchte.
Die Zahlen ihrer Top-Saison sprechen für sich: Leerdam gewann alle zwölf Kilometer, an denen sie teilnahm. Bei den WM-Distanzen am Samstag war sie eine Klasse für sich. Sie war mehr als eine Sekunde schneller als die Nummer zwei Antoinette Rijpma-de Jong. Orie sprach von einer „Sven-Kramer-artigen“ Dominanz.
„All die Jahre habe ich mit meiner Ernährung an mir selbst versagt“, urteilte Leerdam im Vorfeld der WM. „Ich dachte immer, ich wäre stark. Ich war stärker als die anderen, aber nicht stark für mich. Ich bin viel stärker geworden. Das hat so einen großen Unterschied gemacht.“
Kein Druck von Sponsoren
Leerdam verspürte bei ihrem eigenen Eislaufteam Worldstream Corendon einen extremen Druck, sagte sie im September. „Wenn wir einen weiteren Sponsor brauchten, wurde mir gesagt, dass ich sofort auftreten muss. Sonst kommt kein neuer Sponsor und wir haben ein Haushaltsdefizit.“
Dieses „Rauschen“ verschwand aufgrund ihres viel diskutierten Abgangs für Jumbo-Visma. Sie landete in einem bestehenden Trainerstab und musste sich nicht selbst einen Trainer suchen. Da sich die Trainer auch um andere Skater kümmern mussten, wurde Leerdam manchmal allein gelassen.
Plötzlich musste Leerdam selbst herausfinden, was für sie gut funktionierte und was nicht. „Ich möchte immer jemanden festhalten, aber ohne Trainer bin ich dieses Jahr wirklich gut gefahren. Ich kann das selbst. Das hat mir viel Selbstvertrauen gegeben.“
Auch Leerdam harmoniert mit Orie, die wie sie aus dem Westland stammt. „Wir kommunizieren das gleiche. Er ist sehr klar und sagt nicht zu viel darüber. Wenn ich es so machen muss, mache ich es so. Es funktioniert großartig.“
Orie: „Sie ist sehr ernst. Sie macht viel mit Social Media, aber das weiß sie beim Skaten sehr gut und sehr professionell zu trennen. Sie hält ihre Versprechen und kann sehr hart trainieren. Man muss sie nicht anziehen zu jagen. Du musst sie eher bremsen.“
„Muss nicht immer perfekt sein“
Leerdam ist ein Perfektionist. Als sie im vergangenen Sommer als einzige Jumbo-Visma-Sprinterin mit den Männern trainierte, versuchte sie vergeblich, mitzumachen. „Ich fühlte mich einen Sommer lang wie ein Versager. Als Frau fühlt man sich schnell schlecht.“
Orie brachte Leerdam bei, dass in ihrer Wettkampfvorbereitung nicht alles perfekt sein muss. Nachdem sie im Dezember den Streckenrekord über 1.000 Meter aufgestellt hatte, feierte sie mit ihrer Familie Weihnachten. Das hatte sie jahrelang nicht getan. Dafür lag ihr Fokus zu sehr auf dem Skaten.
„Es muss nicht immer perfekt sein“, weiß Leerdam heute. „Und das sage ich als Perfektionist. Man kann auch bei 50 und 80 Prozent gewinnen. Solange man im Kopf frei ist. Das habe ich dieses Jahr bei jedem Wettkampf bewiesen.“
Die 24-jährige Leerdam sagt, sie habe noch nie so viele Schritte gemacht wie in ihrem ersten Jahr bei Jumbo-Visma. Dem immensen Druck am Samstag hielt sie dank eines Tricks als Top-Favoritin stand, ein neuer Schritt in ihrer noch nicht so langen Karriere.
Leerdam wird niemals gesättigt sein. „Ich will meine eigenen Rekorde brechen und das hält mich scharf. Und ich glaube, ich bin noch nicht da, weil ich immer denke, dass ich nicht gut genug bin. Meine Unsicherheit ist auch meine Stärke.“