Bestimmte Diabetes-Medikamente werden auf Anregung von Influencern gerne zur Gewichtsreduktion eingesetzt. Da eine falsche Anwendung gesundheitsschädlich ist, hat NU.nl Experten gefragt, was Sie tun können, um sich wieder wohl in Ihrem Körper zu fühlen.
In het kort
- Diabetesmedicijnen worden gebruikt om af te vallen, maar zijn niet bedoeld voor mensen met een gezond gewicht.
- De medicijnen hebben bijwerkingen en kunnen depressieve gevoelens versterken.
- Een duurzamere keuze is een gezonde leefstijl met een doel, sociale contacten en goede voeding.
Zu einem gesunden Lebensstil gehört mehr als nur Essen und Sport
Eine viel nachhaltigere Entscheidung besteht darin, Ihr Leben anders zu gestalten, sagt Marlies Brakels, Lifestyle-Expertin und Inhaberin von De Leefstijlunie. „Wenn es ums Abnehmen geht, scheinen die Leute nach einem Zauberstab zu suchen“, sagt sie. „Mit wenig Aufwand Ergebnisse erzielen.“
Brakels rät dringend davon ab, lebenslang Medikamente einzunehmen. Stattdessen betont sie die Bedeutung eines gesunden Lebensstils. „Wie das aussieht, ist bei jedem anders. Man denkt vielleicht schnell an gesunde Ernährung und mehr Bewegung, aber es ist mehr als das.“
Es ist wichtig, ein Ziel zu haben. „Ob groß oder klein, das spielt keine Rolle. Hauptsache, man hat etwas, wofür man aus dem Bett aufstehen kann“, weiß Brakels. „Und es hilft auch, genügend soziale Kontakte zu haben. Wie viele Freunde man genug hat, ist bei jedem unterschiedlich.“
Erst wenn das in Ordnung sei, könne man auf Ernährung, Bewegung und Schlaf achten, sagt der Lifestyle-Experte. „Mein wichtigster Tipp hier ist, nicht auf Perfektion zu setzen, denn dann weiß man mit Sicherheit, dass es schiefgehen wird.“