Warum Sie Achtsamkeit üben sollten: ‚Reduziert Angst und Depression‘ | Die Gesundheit

Warum Sie Achtsamkeit ueben sollten Reduziert Angst und Depression


Jede Woche stellen wir einem medizinischen Experten eine Gesundheitsfrage. Diese Woche: Bei Stress wird oft Achtsamkeit oder Meditation empfohlen. Was macht das so gesund? Professorin für Psychiatrie und Achtsamkeitsforscherin Anne Speckens: „Achtsamkeit gibt Ruhe und Einsicht. Sie ist ein Heilmittel gegen Burnout.“

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