Dass Männer häufiger an Suizid denken als Frauen, wird darauf zurückgeführt, dass der Mann Gefühle nicht teilt. Laut Ad Vingerhoets, emeritierter Professor für Emotionen und Wohlbefinden an der Universität Tilburg, ist dies zu einfach, aber es kann sein, dass Männer anders damit umgehen.
„Es ist ein bekannter Unterschied zwischen Männern und Frauen: Wenn etwas los ist, verinnerlichen Frauen eher, was sie zum Beispiel depressiv oder ängstlich macht rebellisch“, erklärt der Professor. „Wenn sich diese Aggression gegen die Person richtet, kann sie zu mehr Selbstmordgedanken und schließlich zum Selbstmord führen.“
Vom ersten bis zum sechsten Lebensjahr legen Sie den Grundstein für den Umgang mit Emotionen.
Wie man mit Emotionen umgeht, lernt man weitgehend von seinen Eltern, sagt die Soziologin und Psychologin Wendy van Mieghem. „Vom ersten bis zum sechsten Lebensjahr legst du den Grundstein für den Umgang mit Emotionen. Wenn zum Beispiel deine Eltern sehr distanziert sind, du aber das Bedürfnis hast, deine Emotionen zu zeigen, kann eine Kommunikationslücke entstehen.“
Verhalten wird von Generation zu Generation weitergegeben
Da Kinder Bezugspersonen brauchen, um sich im Leben zurechtzufinden, passen sie sich an das Verhalten an, das sie um sich herum sehen. „Als Erwachsener kann man dann feststellen, dass man sich emotional im Stich gelassen hat. Man kann diese Muster durchbrechen, aber das ist schwierig.“
Hinzu kommt, dass diese emotionale Distanz wahrscheinlich nur spürbar ist, wenn man mit Menschen in Kontakt kommt, die anders mit ihren Gefühlen umgehen. „Denken Sie darüber nach, einen Partner oder andere Freunde zu finden“, erklärt Van Mieghem.
Neben der Bildung spielt auch die Kultur eine wichtige Rolle. „Es ist die Gesellschaft, die bestimmte Erwartungen an uns stellt. Gerade in den 1950er Jahren wurde Frauen vermittelt, dass sie hinter die Küchenspüle gehören und Männer ihren Lebensunterhalt verdienen müssen. Diese Botschaft wurde von Generation zu Generation weitergegeben.“
Männer wollen andere nicht belasten
Das hat unter anderem dafür gesorgt, dass es Männer gibt, die das Gefühl haben, andere nicht mit ihren Emotionen belasten zu können. „Dadurch kann man sich sehr einsam fühlen“, sagt Van Mieghem. „Sicher, wenn Sie mit Unverständnis konfrontiert werden, nachdem Sie sich entschieden haben, Ihre Gefühle zu teilen. Das kann sich wie eine Ablehnung anfühlen.“
Wenn Sie an Selbstmord denken, dann ist es laut Van Mieghem sehr wichtig, darüber zu sprechen. „Suizidgedanken sind in der Tat eine Alarmglocke, aber das heißt nicht, dass man nichts dagegen tun kann. Ich finde es gut zu betonen, dass es in Ordnung ist, solche Gedanken zu haben und dass viele Menschen damit herumlaufen.“
Podcast muss für Offenheit und Bewusstsein sorgen
Das macht Offenheit und Achtsamkeit so wichtig. Moderatorin Sofie van den Enk hofft, dass ihr neuer Podcast 113 mit Sophiedie von der Plattform ausgestrahlt wird Linda., kann dabei helfen. Im Podcast erzählen bekannte und unbekannte Männer, warum es ihnen schwer fällt, über ihre Gefühle zu sprechen und teilen ihre Suizidgedanken.
Männer können sich in bestimmten Geschichten wiedererkennen, und es kann gut für Frauen sein, Griffe zu bekommen.
„Ich denke, es ist gut für alle, zuzuhören“, sagt Van den Enk. „Männer können sich in bestimmten Geschichten wiedererkennen, und es kann gut für Frauen sein, wenn sie wissen, wie anders es für Männer ist, darüber zu sprechen.“
Gefühle zu teilen kann auch für Frauen schwierig sein
„Mir hat gefallen, dass Ronald Giphart, einer unserer Gäste, mir erzählt hat, dass Männer eine Art Sprachverzögerung haben. Sie können ihnen nicht einfach sagen, was sie stört, wie es manche Frauen können“, sagt Van den Enk. Dazu Van Mieghem: „Nicht nur Männer, sondern auch Frauen können Schwierigkeiten haben, ihre Gefühle zu teilen.
Van den Enk wird jede Woche von einem Experten unterstützt. „Das stellt sicher, dass Sie aus jeder Folge etwas Hilfe bekommen können.“ Der Tipp, den die Moderatorin selbst geben möchte, lautet: „Gib dir Zeit. Schau, wie es morgen läuft, gib dir noch eine Woche. Wenn du den Ball immer weiter nach vorne drückst, wirst du merken, dass sich neue Möglichkeiten auftun. Und gehst du.“ zuhören? Dann seien Sie nett zu sich selbst und nehmen Sie sich einen Moment Zeit.“
Denken Sie an Selbstmord? Du bist nicht alleine. Kontakt 113 Suizidprävention unter www.113.nl oder rufen Sie 113 (Ortstarif) oder 0800-0113 (kostenlos) an.