Nach dem Sommer gibt es einen Höhepunkt in der Zahl der Trennungen. Wie kommt es dazu und was kann man dagegen tun? „Der Urlaub muss wettmachen, was früher im Jahr weniger Spaß gemacht hat.“
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Urlaub heißt: aus dem Alltag ausbrechen. Schöne Reise zu einem schönen Ort. Genießen Sie Sonne, Meer, Strand oder Berge, faule Tage oder lange Spaziergänge. Aber Urlaub bedeutet oft auch Streit, in vielen Formen und Größen. Von kleinen Irritationen über Hitze und einen überteuerten französischen Supermarkt bis hin zu ernsthaften Meinungsverschiedenheiten über das Verhalten und die Kommunikation des anderen. Mediatoren und Scheidungsanwälte sind daher nach dem Sommer besonders beschäftigt – ebenso wie nach den Feiertagen im Dezember.
Nynke Nijman, Beziehungstherapeutin, Sexologin und Autorin des Buches Die Beziehung apkÜber den Urlaub als Konfliktherd: „Es hat alles mit Erwartungen zu tun. Heutzutage scheint es, als müsste der Urlaub nachholen, was früher im Jahr weniger Spaß gemacht hat. Schön und gemütlich soll es werden, erwarten wir gerne.“ und fröhliche Gesichter, damit jeder nach zwei, drei Wochen voll aufgeladen nach Hause zurückkehrt.Auch die Unterkunft muss perfekt sein und dafür wird in vielen Fällen ordentlich Geld ausgegeben.Kurzum: Der Urlaub gilt so ziemlich als das Highlight des Jahres. „
In vielen Fällen ist dieser Höhepunkt enttäuschend, sagt die Sozialpsychologin und Beziehungstherapeutin Pieternel Dijkstra, die mehr als zwanzig Bücher zu ihrem Namen hat. Ursache: Durch den Bruch mit dem Tagesrhythmus finden sich Familienmitglieder plötzlich gegenseitig auf den Lippen und damit können nicht alle gleich gut umgehen.
Verhalten vergrößert
Statt eigener sozialer Kontakte, (Sport-)Aktivitäten, Schule und Arbeit muss man plötzlich ständig gemeinsam schwimmen, Badminton spielen und einkaufen. Dijkstra: „Sie haben es auch während Corona gesehen, als alle aufgrund der Maßnahmen von zu Hause aus arbeiten mussten. Menschen finden es schwierig, mit einer anderen Routine umzugehen, und das kann zu Konflikten führen. Verhalten oder Gewohnheiten des anderen, an die Sie unter normalen Umständen denken : nervig, aber na ja. werden in diesen Zeiten verstärkt. Dann werden auch die Unterschiede auffallen. Dass der Partner akribisch ist und du schlampig bist, zum Beispiel. Dass der eine weniger kommuniziert als der andere oder sich häufiger aus Situationen zurückzieht.“
Beziehungstherapeutin Nijman beobachtet, dass Spannungen und Stress in Familien mit Kindern im Sommer besonders zunehmen. Paare können ihren Urlaub – sofern beide Partner einigermaßen ähnliche Interessen und Interessen haben – viel mehr so gestalten, wie sie es möchten. „Sie können sich in den von ihnen gewählten Momenten entspannen, ausruhen und eine schöne Zeit verbringen. Wenn kleine Kinder beteiligt sind, ist das viel weniger der Fall. Dann können Sie nie alle auf dieselbe Seite bringen, das ist unrealistisch.“
Oft sieht man auch, dass sich einer der beiden Elternteile sehr dafür verantwortlich fühlt, dass alles harmonisch abläuft. „Er löscht ständig Feuer, während der andere sagt: ‚Ich will nicht ständig am Pool liegen oder spielen, es ist auch mein Urlaub, also ist es am besten, wenn die Kinder viel Zeit damit verbringen iPad oder Telefon. ‚ Der eine erlebt dann, dass der andere den Hintern gegen die Krippe wirft, während er alle Bälle in der Luft halten muss. Dann kommt es zu Reibungen.“
Kreativ mit Sex
Ein weiteres Thema, das laut Nijman im Urlaub oft für Unstimmigkeiten sorgt, ist die Romantik. Oder besser gesagt: Sex. „Die Leute denken: Das holen wir in den Ferien nach. Aber was ist, wenn ihr zu viert im Zelt oder Wohnmobil sitzt? Da muss man schon ziemlich kreativ sein, wenn man seine Kinder nicht damit konfrontieren will. Das kann sorgen auch für Frust.“
Sowohl Nijman als auch Dijkstra glauben, dass die Menschen eine beträchtliche Menge an Urlaubsstress vermeiden können, indem sie die Erwartungen im Voraus dämpfen und klare Vereinbarungen treffen. Dijkstra: „Geben Sie während des Urlaubs Platz. Dann ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass Sie sich auf Ärger konzentrieren, von dem Sie hinterher denken: Was war das? Sie müssen nicht immer alles zusammen machen mit Kind Drängen Sie Ihren Partner nicht, mit Ihnen einkaufen zu gehen, obwohl Sie wissen, dass es nicht sein Ding ist, auf eigenen Beinen zu stehen und ein schönes eigenes Leben zu führen, machen Sie sich nicht zu abhängig . Sagen Sie einfach: Das wollen Sie nicht, das mache ich alleine.“
In einigen Fällen sind Zusammenstöße während der Feiertage der sprichwörtliche Strohhalm. Dann ist eine Reparatur nicht mehr möglich. Dijkstra: „Dass es schon chronische Meinungsverschiedenheiten gab und dass die Partner schon länger auf Eierschalen gelaufen sind, aber Ärger um des Friedens willen geschluckt haben. Dann kann sich das Alte in den Ferien sehr vergrößern und hochkommen, und das kann zu einer Explosion führen raus, damit es nicht mehr jemand ignorieren und sagen kann: Ich will das wirklich nicht mehr.“
Vorbeugen ist besser als scheiden
– Mit anderen in den Urlaub fahren, dann hat man ganz unterschiedliche Gespräche und Inputs.
– Dreimal die Woche in den Urlaub fahren statt einmal drei Wochen. Dann hat man weniger Zeit sich gegenseitig zu nerven.
– Immer noch Urlaubsstress? Diskutiere es. Achten Sie bewusst darauf. Manche Dinge stimmen einfach nicht. Schauen Sie zuerst auf sich selbst: Was sind Ihre Bedürfnisse, was tun Sie, wenn Sie wütend sind, wie reagieren Sie und welche Auswirkungen hat das auf Ihre Beziehung? Sprechen Sie darüber.