Wir alle wissen, dass hoher Stress am Arbeitsplatz zu Burnout führen kann. Allerdings wird den langen Perioden intensiver Langeweile, die manchmal als „Rost raus“ oder „langweilen.“
Dies geht typischerweise mit Gefühlen der Müdigkeit, Ablenkung und mangelnder Motivation einher, zusammen mit dem Gefühl, dass die Zeit langsamer wird. Trotz dieses, Es ist ein Problem so viele Manager und Organisationen ignorieren.
Wenn Burnout das Ergebnis einer zu hohen Nachfrage am Arbeitsplatz ist, dann wird Rostout durch eine zu geringe Nachfrage oder Stimulation verursacht. Wenn sich Mitarbeiter bei der Arbeit über einen längeren Zeitraum langweilen und desinteressiert sind, kann dies zu Frustration und Lethargie, einem geringeren psychischen Wohlbefinden und einer verminderten Arbeitszufriedenheit führen.
Möglicherweise fühlen sie sich auch unkonzentriert, als ob sie kein festgelegtes Ziel oder keine bestimmte Aufgabe hätten. Dieser Zustand steht im direkten Gegensatz zum „Flow“ – einer Art Hyperfokus, der auftritt, wenn die eigenen Fähigkeiten perfekt gefordert sind (also eine Aufgabe weder zu einfach noch zu schwer ist). Dann fühlt es sich erfüllend an, eine Aufgabe zu erledigen.
Langeweile ist ebenso wie Burnout mit verminderter Produktivität und Kreativität sowie vermehrt kontraproduktiven Arbeitspraktiken – einschließlich Ablenkung, Substanzkonsum und Fehlzeiten – verbunden. Das ist eindeutig schlecht für die Individuell Und Arbeitsplatz wie.
Mitarbeiter neigen dazu, sich zu langweilen, wenn ihre Arbeit wenig inspirierend ist und ihre Fähigkeiten und Fertigkeiten nicht ausreizt. Steigendes Bildungsniveau bedeutet, dass die Die Fähigkeiten der Mitarbeiter übersteigen mittlerweile oft die Anforderungen ihrer Arbeit. Und in prekären Zeiten, wie der aktuellen Krise der Lebenshaltungskosten, ist es wahrscheinlicher, dass Menschen Jobs annehmen, für die sie überqualifiziert sind, was die Gefahr von Langeweile am Arbeitsplatz noch verstärkt.
Der zunehmende Einsatz von Technologie könnte auch zu einem geringeren Sinn für Zweck oder Erfüllung geführt haben. Die Industrialisierung und die Einführung des Computers hatten eindeutig zahlreiche Vorteile. Aber auf der anderen Seite sind wir jetzt weiter von der physischen Herstellung von Produkten entfernt, was zu Gefühlen der Entfremdung führt.
Auch die COVID-19-Pandemie hat nicht geholfen. Während der Lockdowns und angesichts des gestiegenen Bewusstseins für die Sterblichkeit nutzten die Menschen ihre Zeit, um zu prüfen, was ihnen im Leben wirklich wichtig ist. Dies wiederum hat zu einer Welle stiller Kündigungen geführt, bei der die Mitarbeiter nur das Nötigste tun, was bei der Arbeit erforderlich ist.
Aber stilles Aufhören kann kontraproduktiv sein, weil es oft die Langeweile verstärkt und Menschen ohne Sinn und Motivation zurücklässt.
Drei Säulen des Wohlbefindens am Arbeitsplatz
Im Gegensatz zur Langeweile erfüllt der Flow-Zustand drei Faktoren: einige Forscher empfehlen sind für das Wohlbefinden am Arbeitsplatz am wichtigsten: Autonomie, Beherrschung und Zielstrebigkeit.
Autonomie ist das Gefühl der Kontrolle und Freiheit, das Mitarbeiter empfinden, wenn sie die Macht haben, Entscheidungen darüber zu treffen, wie sie arbeiten und woran sie arbeiten. Meisterschaft ist das Gefühl von Fortschritt und Wachstum, das Mitarbeiter erleben, wenn sie das Gefühl haben, sich zu verbessern, neue Fähigkeiten zu entwickeln und neue Herausforderungen zu meistern.
Und Zweck ist das Gefühl von Bedeutung und Wirkung, das Mitarbeiter erleben, wenn sie das Gefühl haben, dass ihre Arbeit zu etwas beiträgt, das größer ist als sie selbst, und einen positiven Einfluss auf die Welt hat.
Allen drei Faktoren ist gemeinsam, dass sie dazu beitragen, dass sich die Arbeit „richtig“ anfühlt, also ein Gefühl der Zufriedenheit, Erfüllung oder des Sinns vermittelt. Wenn diese drei Säulen nicht erfüllt sind, führt dies zu einem starken Rückgang der Motivation und schließlich zum Rückzug aus der Arbeit.
Ein weiterer Faktor ist Motivation, die typischerweise in zwei Typen unterteilt werden kann. Extrinsische Motivation ermutigt Sie, etwas zu tun, weil es eine externe Belohnung gibt, sei es Geld oder einfach nur Lob. Intrinsische Motivation hilft Ihnen, motiviert zu bleiben, etwas weiter zu tun, einfach weil Sie es wollen – es macht Ihnen Freude.
Vor allem das Fehlen der intrinsischen Motivation führt zu Langeweile. Es ist ein Zustand, in dem selbst eine extrinsische Belohnung im Allgemeinen die Konzentration und das Engagement nicht wiederherstellen kann.
Zeitgemäße Lösungen
Wie können wir Langeweile am Arbeitsplatz bekämpfen? Zwar gibt es einige Überlegungen, die berücksichtigt werden müssen, aber eine Vier-Tage-Woche und allgemein flexibles Arbeiten erfüllen viele Kriterien.
Diese geben den Mitarbeitern Autonomie, geben ihnen Zeit, sich der Aneignung neuer Fähigkeiten zu widmen und nach kreativen Unternehmungen zu suchen, die einen Sinn ergeben. Zusammengenommen ist dies eine solide Grundlage zur Unterstützung der intrinsischen Motivation.
Glückliche Arbeitnehmer sind nicht nur produktive Arbeitnehmer, sondern auch kreativer. Wenn ein Unternehmen unter großen Gruppen gelangweilter Mitarbeiter leidet, z einige Berichte vorgeschlagen haben, dann entgehen ihm wichtige Innovationen und damit einhergehendes Wachstum.
Organisationen, die Prioritäten setzen Umstände, die Kreativität fördern-durch ein positives Arbeitsumfeld Und gute Beziehungen zwischen Vorgesetzten und Mitarbeiternzum Beispiel – ein höheres Maß an Produktivität, Wettbewerbsfähigkeit und Gesamtleistung durch geförderte Innovation, Problemlösung und Anpassungsfähigkeit erreichen.
Damit Mitarbeiter kreativ und innovativ sein können, müssen sie Zeit haben, sich auf verschiedene Aufgaben einzulassen. Durch ihre sogenannten Fedex-TageAtlassian, ein australisches Softwareunternehmen, hat genau das getan: Mitarbeiter konnten einen Tag lang tun, was sie wollten.
Google und andere Unternehmen haben eine ähnliche Strategie namens „ 20 %-Regelbei dem Mitarbeiter dazu ermutigt werden, bis zu 20 % ihrer bezahlten Arbeitszeit für die Verfolgung persönlicher Projekte aufzuwenden.
Auch die Mitarbeiter müssen sich positiv und unterstützt fühlen. Energiemangel oder Leistungsangst können dem im Wege stehen.
Langeweile bedeutet, dass die aktuelle Arbeitssituation keine für die Fähigkeiten des Mitarbeiters geeignete Herausforderung darstellt, sodass er weder einen Flow-Zustand noch Zufriedenheit oder Erfüllung verspürt. Flow-Zustände können sehr wichtig sein, um Kreativität anzuregen.
Die meisten Menschen werden bei der Arbeit ab und zu Langeweile verspüren. Aber solange es nicht alles verschlingt, kann es sich sogar lohnen. Denn gelegentliche Langeweile kann unsere Aufmerksamkeit in Richtungen lenken, in die sie normalerweise nicht geht, oder unser Gehirn abschweifen lassen. Dies kann letztendlich zu kreativen Ideen und Lösungen führen.
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