Ein schneller Herzschlag, Händeschütteln und Schweiß: Das Telefon klingelt. Sie müssen aufnehmen, wollen aber nicht. Manche Menschen erleben diese Angst so sehr, dass sie ein Interesse entwickeln. Aber wo kommt es her? Und wie gehen Sie damit um? Sie haben diese Fragen auf unserer Antwortplattform NUjij gestellt. So ist das.
„Bij elk telefoontje dat ik moest plegen, schoot ik in de stress. Voor mijn gevoel gaf ik korte antwoorden en liep het gesprek stroef. Ik was bang voor wat anderen van me zouden denken. Maar ik weet eigenlijk niet of andere mensen het gemerkt hebben, misschien zat het vooral in mijn eigen hoofd“, zegt Marijn van den Berge (24), hoofdredacteur van COMMEN, een platform voor mentale gezondheid.
Logisch gevolg van maatschappelijke verwachtingen
Belangst is geen op zichzelf staande diagnose, maar onderdeel van een socialeangststoornis. Uit cijfers van het Leidse ziekenhuis LUMC blijkt dat ongeveer 5 tot 15 procent van de mensen ooit een sociale angststoornis ontwikkelt.
Volgens psycholoog Gijs Jansen is belangst een logisch gevolg van de maatschappelijke verwachtingen die we van elkaar hebben. „Tegenwoordig moeten we kunnen appen, kunnen bellen, snel antwoorden en begrijpen wat het betekent als een berichtje blauwe vinkjes heeft.“
Belangst ontstaat vanuit één of meerdere vervelende ervaringen, vertelt Jansen. Zo kun je schrikken van iemand die boos wordt aan de telefoon, waardoor je het angstige gevoel gaat associëren met het bellen zelf.
Volgens een onderzoek van Tele2 hebben vooral jongvolwassenen in de leeftijd van achttien tot dertig jaar belangst. Dat is volgens Jansen goed te verklaren. „Jonge mensen communiceren meer dan oudere generaties, maar doen dit indirecter en gecontroleerder. We zijn het niet meer gewend die ongeremdheid, echtheid en kwetsbaarheid van de ander te horen. Het gevoel van controle wordt gevoed door digitale communicatiemiddelen. We laten weinig meer aan het toeval over.“
Lernen, mit Interesse umzugehen
Van den Berge überwand sein Interesse, als er während der Koronazeit in einem Webshop arbeitete. „Ich habe angefangen von zu Hause aus zu arbeiten und der Kontakt zu den Kollegen ging plötzlich über das Telefon. Die (Video-)Anrufe wurden normal und ich merkte, dass die Angst weniger wurde.
Weitere Tipps zum Umgang mit Interesse finden Sie in diesem Artikel.
Haben Sie diesen Artikel über Net In gefunden? Über die NUjij-Schaltfläche unten in deiner App findest du jeden Tag ähnliche Stücke!