Susan Plakke (39) aus Zwolle arbeitet hart daran, eine der besten Crossfitterinnen der Welt zu werden. Letzten Monat nahm sie im Namen der Niederlande an der Weltmeisterschaft in Saudi-Arabien teil. „Für meinen Sport reise ich fast um die ganze Welt.“
Dit artikel is afkomstig uit de Stentor. Elke dag verschijnt een selectie van de beste artikelen uit de kranten en tijdschriften op NU.nl. Daar lees je hier meer over.
Haar liefde voor crossfit begon pakweg vijf jaar geleden toen Susan Plakke, geboren in Elburg, door een van haar collega’s werd aangeraden eens mee te gaan. „Toen ben ik gewoon een keer gaan kijken. En ik merkte gelijk dat ik het al heel snel in de smiezen kreeg.“ Sindsdien is het balletje gaan rollen bij Susan, die al aan meerdere toernooien meedeed en vorige maand zelfs schitterde op het WK in Saoedi-Arabië.
Ze vertegenwoordigde Nederland in de categorie gewichtheffen en eindigde op de zestiende plaats. Susan wist zich voor het kampioenschap te kwalificeren via meerdere wedstrijden. „Voor mij was het een hele mooie ervaring om mee te mogen doen aan het WK.“ Twijfelen over haar deelname in een land waar het slecht gesteld is met mensenrechten en de vrijheid van meningsuiting, deed ze niet. „Dit was een kans die ik moest pakken.“
Communitygevoel
Crossfit is een manier van fitness waarbij gewichtheffen, atletiek en gymnastiek gecombineerd worden. Dat maakt het – samen met het ‚communitygevoel‘ – volgens Susan een mooie sport. „Bij veel sporten wordt de nadruk gelegd op één element, maar bij crossfit heb je meerdere elementen, zoals gewichtheffen, turnen en duursport.“ Over het groepsgevoel: „Ik reis zowat heel de wereld over voor mijn sport. En ik kom eigenlijk altijd wel dezelfde mensen tegen.“
Naast dat Susan aan de weg timmert met crossfit, is ze in het dagelijks leven planner bij hogeschool Windesheim in Zwolle. Die twee dingen gaan volgens haar heel goed samen. „Meestal werk ik overdag als planner. En sta ik ’s avonds twee tot drie uur in de gym te trainen.“
Crossfit vergt een gedegen voorbereiding. „Ten eerste let ik erop dat mijn voeding echt goed op orde is. Daar heb ik een heel protocol voor tijdens en voor de wedstrijd. Daarnaast doe ik altijd een goede warming-up, waarbij ik een korte work-out doe op hoge intensiteit. Dan zorg ik ervoor dat mijn hartslag een paar keer omhoog gaat, zodat ik daar tijdens de wedstrijd niet zo veel last van krijg.“
Ambitie
Na haar deelname aan het WK en een eerste prijs bij een toernooi in Madrid heeft Susan al een nieuw doel voor ogen. De Zwolse wil komend jaar deelnemen aan de Crossfit Open, een jaarlijkse competitie met deelnemers van over de hele wereld.