Studie identifiziert Verhaltensweisen, die Paaren geholfen haben, die Pandemie zu überstehen

Viele Paare waren nicht auf die Auswirkungen vorbereitet, die COVID-19 auf romantische Beziehungen haben könnte, aber diejenigen, die in der Lage waren, sich anzupassen, indem sie neue Routinen entwickelten und eine positive Einstellung annahmen, überstanden den Sturm eher, so eine Studie von Rutgers-Forschern.

„Unsere Ergebnisse deuten darauf hin, dass Paare den Aufbau von Resilienzverhalten in ihrer Beziehung als routinemäßige Quelle der Beziehungspflege priorisieren sollten, damit sie, wenn sie in der Zukunft mit schwierigen Erfahrungen konfrontiert werden, über eine Grundlage an Resilienzverhalten verfügen, auf die sie zurückgreifen können, anstatt es tun zu müssen.“ „Bauen Sie sie von Grund auf auf“, sagte Jennifer Theiss, Professorin an der School of Communication and Information und Autorin der Studie.

„Einige dieser Resilienzverhaltensweisen können darin bestehen, die Qualität der Unterstützung, die man seinem Partner bietet, zu verbessern und neue Routinen zu schaffen, die für einzelne Paare einzigartig sind“, sagte sie.

In der im veröffentlichten Studie Zeitschrift für Adversity and Resilience ScienceForscher untersuchten fünf Arten von Resilienzverhalten, die Menschen in Beziehungen an den Tag legen könnten, um die Erfahrungen von Unsicherheit, gestörten Mustern der gegenseitigen Abhängigkeit und Aufruhr abzufedern.

Forscher fanden heraus, dass die Beibehaltung alter Routinen, die Schaffung neuer Routinen und die Konzentration auf Positivität und Glücksgefühle Verhaltensweisen sind, die Paaren helfen würden, mit schwierigen Lebenserfahrungen umzugehen.

Das Erzählen von Witzen über die Situation und der Einsatz von Humor als Bewältigungsmethode halfen jedoch nicht.

„Das Beibehalten von Routinen, die vor der COVID-19-Krise geschaffen wurden, die positive Umgestaltung der durch die Pandemie verursachten Bedingungen und die Suche nach Möglichkeiten zum ‚Neustart‘ erwiesen sich als nützliche Formen der Resilienz, um dazu beizutragen, Turbulenzen in Beziehungen zu verringern“, sagte Theiss.

„Interessanterweise war die einzige Form der Partner-Resilienz, die nicht dazu beitrug, die turbulenten Erfahrungen des Einzelnen zu lindern, der Fall, als der Partner Witze und Humor als Resilienzmethode einsetzte, um mit den mit der Pandemie verbundenen Bedingungen umzugehen“, sagte sie.

„Witze und Humor waren in diesem Zusammenhang möglicherweise keine nützlichen Resilienzstrategien, wenn die Menschen das Gefühl hatten, dass es eine unangemessene Reaktion auf die Schwere der Pandemie und das mit COVID-19 zu diesem Zeitpunkt verbundene Risikoniveau sei, die Situation auf die leichte Schulter zu nehmen. Das könnte aber auch so sein.“ Es kann sein, dass Scherze nicht dazu beigetragen haben, die Unsicherheit über die Beziehung selbst zu verringern, aber sie könnten hilfreich gewesen sein, um mit den Umständen der Pandemie im weiteren Sinne umzugehen.“

Für die Studie rekrutierten Forscher Liebespaare aus den gesamten Vereinigten Staaten, die von Ende März bis Mai 2020 zusammenlebten. Insgesamt 302 Personen (151 Paare) führten eine Reihe von vier wöchentlichen Umfragen durch, in denen Beziehungsmerkmale gemessen und die Auswirkungen der Pandemie bewertet wurden ihr Privatleben.

Ihre Ergebnisse zeigten, dass viele Paare möglicherweise nicht auf die mit der COVID-19-Pandemie verbundenen Bedingungen vorbereitet waren und daher nicht über die entsprechenden zwischenmenschlichen Fähigkeiten und Ressourcen verfügten, um ein Resilienzverhalten an den Tag zu legen, das ihnen bei der Bewältigung der durch die Pandemie verursachten Herausforderungen wie der Arbeit helfen würde von zu Hause aus, die Vereinbarkeit von Kinderbetreuung und Schule, der Zwang, gemeinsam zu Hause zu bleiben, ohne Zeit für sich allein zu haben, und die Einführung gesunder Verhaltensweisen zum Schutz vor dem Virus.

Ihre Ergebnisse bringen auch die akademische Forschung zum Thema Resilienz voran, sagte Theiss.

„Die meisten Resilienzforschungen untersuchen, wie Resilienz auf globaler, Gruppen- oder Organisationsebene funktioniert. Unsere Ergebnisse zeigen, wie Resilienz in mikro-sozial-relationalen Kontexten funktionieren kann“, sagte sie.