Eisige Zehen, ein brennendes Gefühl und geschwollene rote Flecken. Frostbeulen können lästige Beschwerden verursachen. Was sind Frostbeulen und was kann man dagegen tun?
„Wenn Sie Frostbeulen haben, ist das eine Reaktion Ihrer Zehen auf eine ungewöhnliche Kälte“, sagt Ärztin Tanya Tolido. „Sie können Juckreiz oder ein brennendes Gefühl mit manchmal geschwollenen roten oder violetten Blutergüssen an den Zehen verspüren. Diese Flecken werden durch kleine Blutgefäße in der Haut verursacht, die sich verengen und verkrampfen.“
Frostbeulen entwickeln sich oft im Herbst und Winter aufgrund der Kälte. Die Symptome verschwinden normalerweise von selbst, aber es gibt Ausnahmen. „Denken Sie an Leute, die in Kühlhäusern arbeiten“, gibt Tolido als Beispiel an. „Früher war das häufiger, weil die Häuser damals weniger gut geheizt und isoliert waren.“ Frauen leiden häufiger darunter als Männer. Es ist nicht bekannt, was dies verursacht.
Rauchen und die Einnahme bestimmter Medikamente wie Betablocker können die Entstehung von Frostbeulen beeinflussen, so der Arzt. Betablocker könnten beispielsweise die Herzfrequenz und den Blutdruck senken und wie das Rauchen zu einer Verengung kleiner Blutgefäße führen. „Die Wahrscheinlichkeit von Frostbeulen könnte dadurch größer sein, aber das ist nicht bewiesen.“
Tragen Sie keine engen, einengenden Schuhe
Rauchen Sie nicht, tragen Sie warme Socken und Hausschuhe und vermeiden Sie plötzliche Temperaturabfälle, rät der Arzt. Wenn es Sie stört, kratzen Sie keine Wunden.
„Die Schwellung kann Blasen und Entzündungen verursachen“, sagt Tolido. „Tragen Sie also keine engen, einengenden Schuhe. Eine Massage ist zwar wissenschaftlich nicht belegt, schadet aber nicht. Durch die Verbesserung der Durchblutung werden die Beschwerden zurückgehen. Die Erkrankung kann auch an anderen Stellen auftreten, was dazu führen kann Frostbeulen. , Winterohren oder eine ‚Winternase‘.“
Wechselbäder regen die Durchblutung an
Podologin Marieke van den Berg vom Voetencentrum Wender empfängt in den Wintermonaten regelmäßig Menschen mit Beschwerden über Winterzehen. „Obwohl die Wirksamkeit noch nicht bewiesen ist, können Vitamin-D-Spritzen bei längerfristigen Beschwerden verabreicht werden“, sagt sie. „Auch Wechselbäder mit kaltem und warmem Wasser könnten helfen, weil sie die Durchblutung anregen.“
Laut Van den Berg sollten Sie Ihre Füße nicht auf die Heizung stellen, um sie aufzuwärmen. „Dadurch werden die Schmerzsymptome beim Aufwärmen der Zehen nur noch schlimmer“, erklärt sie. „Was Sie tun können, ist Ihre Socken vorwärmen.“
Vermeiden Sie Nähte auf der Innenseite um die Zehen; diese können die Haut noch mehr schädigen. Halten Sie Ihre Hände außerdem mit Handschuhen warm.
Außerdem rät die Podologin, sich viel zu bewegen. „Auch wenn es kalt ist. Tragen Sie Thermosocken in winddichten Schuhen“, erklärt sie. „Vermeiden Sie Nähte auf der Innenseite um die Zehen, die die Haut noch mehr schädigen können. Halten Sie auch Ihre Hände mit Handschuhen warm.“
Krämpfe nach dem Training
Die Erkrankung der peripheren arteriellen Verschlusskrankheit (PAVK) wird oft mit Frostbeulen verwechselt. „PAV verursacht eine Verengung oder Verstopfung der Arterien in Ihren Beinen, sodass weniger oder kein Blut zu den Füßen oder Beinen fließt. Die Zehen können sich dann aufgrund des Sauerstoffmangels blau-lila verfärben und sich kalt anfühlen“, sagt Van den Berg . „Diese Beschwerden ähneln denen bei Frostbeulen, was zu Verwirrung führen kann.“
Treten diese Beschwerden auch bei wärmerem Wetter oder warmen Bedingungen auf, ist dies laut Van den Berg ein Grund, den Arzt aufzusuchen. „Dieser Zustand kann zu ‚Schaufenstern‘ führen. Dann leidet man unter krampfartigen Schmerzen, die immer nach sportlicher Betätigung auftreten. Außerdem kann der Sauerstoffmangel zu Schmerzen und Wunden am Fuß führen.“
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