Het is logisch dat je vriendschappen door de jaren heen veranderen, zegt Anne-Laura van Harmelen, hoogleraar brein, veiligheid en veerkracht aan de Universiteit Leiden.
Je gaat naar een andere school, een andere studie volgen, krijgt andere interesses of verliest elkaar uit het oog door een verhuizing of het krijgen van kinderen.
Maar of het nou is omdat je het gevoel hebt dat je vrienden je eigenlijk helemaal niet begrijpen, het contact bent verloren of nooit vrienden hebt gehad. Wat helpt om te achterhalen hoe dat zo is gekomen, is jezelf beter leren kennen.
Dat ziet Jan Willem van de Maat van Movisie. Een landelijk kennisinstituut voor een samenhangende aanpak van sociale vraagstukken. Hij houdt zich bezig met sociale netwerken en eenzaamheid.
Krijg meldingen bij nieuwe artikelen
Suchen Sie Gleichgesinnte
„Wenn Sie neue Freunde finden möchten, ist es hilfreich, herauszufinden, was Sie gerne tun, und nicht, was von Ihnen erwartet wird.“
Sucht man nach Orten, an denen man das tun kann, stößt man automatisch auf Gleichgesinnte. Und wenn Sie keine Freunde haben, diese aber unbedingt haben möchten, ist es eine gute Idee, Ihr eigenes Verhalten und Ihre Denkmuster zu überprüfen.
„Ich habe mit Leuten gesprochen, die sagten, dass sie sich zurückzogen, sobald sie anfingen, sich einsam zu fühlen. Sie hatten bestimmte Schutzmechanismen entwickelt, die sie davon abhielten, sich zu zeigen.“
Tips voor het ontmoeten van nieuwe mensen
- Sluit je aan bij een club of vereniging: voor bijvoorbeeld groepsportlessen of pottenbakken of vingerverven.
- Ga vrijwilligerswerk doen: op deze manier draag je niet alleen een steentje bij, maar heb je ook de kans gelijkgestemden te ontmoeten.
- Volg een cursus: of het nou een taal of het leren van een nieuwe vaardigheid is. Wellicht kan je elkaar helpen door samen te oefenen.
- Ga op groepsreis: hierdoor kun je op een ontspannen manier mensen van je eigen leeftijd tegenkomen en tegelijkertijd op een reis nieuwe dingen ontdekken.
Sie können auch online neue Leute kennenlernen
Van de Maat möchte außerdem sagen, dass die Suche nach Gleichgesinnten auch online erfolgen kann. „Zum Beispiel über Websites wie ‚MeetUp‘. Es ist gut zu wissen, dass es in allen Kommunen Freiwilligen- und Wohlfahrtsorganisationen gibt, die dabei helfen, das soziale Netzwerk zu verbessern.“
Und vergiss nicht, dass man von einer Freundschaft nicht alles erwarten kann, sagt er. „Am besten ist es, ein vielfältiges Netzwerk zu haben. Von Nachbarn über Bekannte bis hin zu guten Freunden. Man muss nicht jedem gleich nahe stehen, manchmal ist eine frische Perspektive von jemandem, der etwas weiter weg von einem ist, sehr schön.“