Menschen mit Schlafmangel sind weniger bereit, anderen zu helfen, als wenn sie gut geschlafen haben. Das haben Wissenschaftler der University of California in Berkeley gezeigt.
Von Lennart’t HartWissenschaftler wussten bereits, dass Schlafmangel schlecht für unsere Gesundheit ist. Es zeigt sich nun, dass Menschen bei Schlafmangel auch weniger sozial miteinander umgehen.
Die Wissenschaftler führten drei Experimente durch, in denen sie untersuchten, wie sich Schlafentzug auf unsere Hilfsbereitschaft auswirkt. Im ersten Experiment verglichen die Forscher Gehirnscans von 24 gesunden Probanden. Sie hatten in einer Nacht acht Stunden geschlafen und waren eine weitere Nacht wach geblieben.
Die Studie zeigte, dass der Gehirnbereich, den Menschen verwenden, um sich in andere hineinzuversetzen, nach einer schlaflosen Nacht weniger aktiv war. „Es ist, als würden diese Teile des Gehirns nicht reagieren, wenn wir versuchen, mit anderen Menschen zu interagieren“, sagte der Studienforscher Eti Ben Simon.
Halten Sie den Aufzug an
In einem zweiten Experiment folgten die Forscher drei bis vier Nächte lang mehr als hundert Menschen. Ihr Schlaf wurde während dieser Zeit gemessen. Wieder einmal sahen die Wissenschaftler, dass die Bereitschaft, sich gegenseitig zu helfen, abnahm, je schlechter die Menschen schliefen.
So waren die Schlechtschläfer weniger motiviert, beispielsweise jemandem eine Aufzugstür aufzuhalten, sich ehrenamtlich zu engagieren oder einem unbekannten Verletzten auf der Straße zu helfen.
Für den dritten Teil der Studie untersuchten die Forscher drei Millionen wohltätige Spenden in den Vereinigten Staaten zwischen 2001 und 2016. Sie fanden heraus, dass die Menschen am Tag nach Beginn der Sommerzeit plötzlich weniger Spenden machten. Es war ein Rückgang von nicht weniger als 10 Prozent. In US-Bundesstaaten, in denen die Uhr nicht zurückgedreht wurde, gab es keinen Unterschied bei den Spenden.
Fördern Sie eine gute Nachtruhe
Die Forschungsergebnisse wurden in der Fachzeitschrift veröffentlicht PLOS-Biologie. Laut dem Forscher Matthew Walker zeigen sie, dass Schlafentzug Menschen „weniger mitfühlend, weniger großzügig und antisozialer“ macht. Dies beeinflusse seiner Meinung nach auch den sozialen Umgang der Menschen in einer Gesellschaft miteinander.
Laut Ben Simon ist es gut, wenn Menschen sich gegenseitig ermutigen, gut zu schlafen. „Das wird die soziale Bindung, die wir untereinander haben, spürbar stärken.“