Jesse Speijers wird an diesem Wochenende im japanischen Obihiro sein Weltcup-Debüt geben. Der 21-jährige Eiskunstläufer war mit Hilfe des Dokuments eine der Überraschungen des Qualifikationsturniers Wie läuft man einen 10-km-Lauf? vom zweifachen Olympiasieger Nils van der Poel.
Een dag voor zijn 5 kilometer bij het wereldbekerkwalificatietoernooi in Heerenveen zit Speijers nog twee uur op de fiets. „Dat doet niemand zo vlak voor een wedstrijd“, vertelt de jonge Rotterdammer. „Maar ik wilde mijn motor niet helemaal uitzetten. En ik dacht ook: een gokje nemen is een prijsje winnen.“
Het had een uitspraak van Van der Poel kunnen zijn. De Zweedse stayer overrompelde tussen 2020 en 2022 de schaatssport door vooral níét te doen wat al zijn concurrenten deden. Hij was een fanatiek hardloper, hij deed niet aan schaatssprongen of inlineskaten, hij fietste ’s zomers 33 uur per week en hij schaatste ’s winters wekelijks 240 rondjes op wedstrijdsnelheid.
We weten die precieze getallen, omdat Van der Poel zijn volledige trainingsschema een dag na zijn olympische titel op de 10 kilometer in Peking openbaar maakte. „Ik geloof dat je mijn prestaties misschien wel kan overtreffen als je dit programma volgt“, schrijft hij in het voorwoord van How to skate a 10k …and also half a 10k.
Coach Martin ten Hove van Team IKO, de ploeg van Speijers, las het 62 pagina’s tellende document na de Spelen met veel belangstelling. „We zeiden direct tegen elkaar dat het stom zou zijn om er geen lessen uit te trekken“, zegt hij. „Er zitten een aantal zeer interessante aspecten aan het programma van Van der Poel. Hij heeft echt dappere keuzes gemaakt. En die hebben ons heel erg geïnspireerd.“
Start wereldbeker
Het wereldbekerseizoen van de langebaanschaatsers start vrijdag in het Japanse Obihiro. Jesse Speijers komt zondag op de slotdag in actie op de 5 kilometer.
Genau wie Van der Poel trainiert Speijers im Wettkampftempo
Kaum haben sich die Zuschauer in Thialf auf ihren Plätzen niedergelassen, zeigt Speijers im zweiten Rennen der neuen Eislaufsaison die beste Leistung seiner Karriere. Der Zehnte der letztjährigen nationalen Meisterschaftsdistanzen verbesserte seinen persönlichen Rekord auf den 5 Kilometern des WM-Qualifikationsturniers um fast zehn Sekunden. Seine Zeit von 6:16:46 Minuten ist gut für den dritten Platz und ein Ticket für sein Weltcup-Debüt.
„Ich hätte nicht gedacht, dass ich die ganze Zeit skaten könnte“, sagt Speijers nach seinem Rennen. „Aber ich bin ohne Angst ins Rennen gegangen. Denn ich wusste, dass ich in den letzten Monaten schon oft solche Rundenzeiten gefahren bin.“
Ontvang meldingen bij belangrijke ontwikkelingen in de schaatswereld
Seit letztem Jahr absolviert der Südholländer auch im Training Runden in 29 oder 30 Sekunden, alleine und mit Wechsel von der Indoor- auf die Outdoor-Lane. Das klingt logisch, aber beim Skaten ist es üblich, mit den Teamkollegen Trainingsrunden im Zug zu drehen.
Van der Poel fand das seltsam. „Der Kerngedanke meiner Kur ist, dass man in dem, was man trainiert, gut wird“, schreibt er Wie läuft man einen 10-km-Lauf?. „Deshalb bin ich immer im Wettkampftempo gelaufen, alleine und mit Wechseln an der Kreuzung.“
Es ist eines der Elemente der „Van-der-Poel-Methode“, die Team IKO übernommen hat. „Und man merkt jetzt bei Jesse, dass es klappen kann“, sagt Trainer Ten Hove. „Im Vorfeld des Qualifikationsturniers sah Jesse, dass er kontinuierlich Runden von 29,4 bzw. 29,5 Sekunden lief. Das gab ihm viel Selbstvertrauen und ließ ihn vor seinem Rennen denken: Ich werde genau das tun, was ich getan habe.“ Ich habe das wochenlang im Training gemacht. Und es hat funktioniert.“