Neue Studie zeigt: Sinnvolle soziale Interaktionen steigern das Wohlbefinden, aber der Kontext ist wichtig

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Das Eingehen sinnvoller sozialer Interaktionen mit Gleichaltrigen ist mit weniger Einsamkeit und größerem emotionalen Wohlbefinden verbunden, so eine neue Studie, die in Sozialpsychologie und Persönlichkeitswissenschaft Ergebnisse. Forscher begleiteten drei Kohorten von Universitätsstudenten über drei Jahre und sammelten Daten über ihre sozialen Interaktionen und ihr momentanes Wohlbefinden.

Frühere Forschungen konzentrierten sich auf die Auswirkungen sozialer Interaktionen und die Kontexte, in denen Interaktionen stattfinden, wie Orte und Aktivitäten. Die neue Forschung untersucht jedoch speziell die Auswirkungen bedeutungsvoller Interaktionen auf das Wohlbefinden.

„Unsere Forschung zeigt, dass sinnvolle soziale Interaktionen sich insgesamt positiv auf das emotionale Wohlbefinden, Stress und Einsamkeit auswirken“, sagt Hauptautorin Mahnaz Roshanaei von der Stanford University. „Mehr Zeit in sachlichen und tiefgründigen Gesprächen mit Menschen zu verbringen, zu denen man starke oder schwache Bindungen hat, wirkt sich positiv auf das Wohlbefinden des Durchschnittsmenschen aus.“

Die Studie zeigt jedoch auch, dass der Kontext, in dem diese Interaktionen stattfinden, eine Rolle spielt.

  • Persönliche Angelegenheiten: Die Studie ergab, dass bedeutungsvolle soziale Interaktionen im persönlichen Kontakt zu mehr Wohlbefinden beitragen als über andere Kommunikationskanäle wie Direktnachrichten und SMS.
  • Auch die Aktivität ist wichtig: Sinnvolle soziale Interaktionen während der Ruhepausen führten zu einem höheren Wohlbefinden als solche, die während Aktivitäten wie Lernen oder Essen stattfanden.

    • Die Forscher stellten außerdem fest, dass die COVID-19-Pandemie zwar nicht im Mittelpunkt stand, sich der Einfluss des Kontexts während der Lockdowns jedoch veränderte. Vor der Pandemie war der Rahmen sozialer Interaktionen für das Wohlbefinden wichtiger. Während der Quarantäne hatten soziale Interaktionen jedoch tendenziell einen positiven Einfluss auf das Wohlbefinden, unabhängig davon, ob sie online oder anderswo stattfanden.

    Die Forscher räumen ein, dass ihre Studie Einschränkungen aufweist, nämlich dass sie sich auf Universitätsstudenten konzentrierte und möglicherweise nicht auf die gesamte Bevölkerung oder über die USA hinaus verallgemeinerbar ist. Zukünftige Forschungen werden diese Ergebnisse in vielfältigeren Gruppen untersuchen und tiefer in die subjektive Erfahrung sozialer Interaktionen eintauchen.

    Dennoch ist Dr. Roshanaei davon überzeugt, dass die Forschungsergebnisse dazu beitragen können, Strategien und Ressourcen zu entwickeln, die unser Wohlbefinden steigern.

    „Die Ergebnisse dieser Studie können in Zukunft dazu genutzt werden, personalisierte interventionsorientierte Strategien zur Förderung eines gesunden Soziallebens zu entwickeln“, sagt Dr. Roshanaei, „wie etwa personalisierte Empfehlungen zur Aufrechterhaltung sozialer Unterstützung und Kontakte.“

    Mehr Informationen:
    Sinnvolle soziale Interaktionen mit Gleichaltrigen und momentanes Wohlbefinden im Kontext, Sozialpsychologie und Persönlichkeitswissenschaft (2024). DOI: 10.1177/19485506241248271

    Zur Verfügung gestellt von der Gesellschaft für Persönlichkeits- und Sozialpsychologie

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