Merken Sie, dass Sie regelmäßig Haarbüschel aus Ihrem Pullover zupfen oder dass sich Ihr Duschabfluss schneller füllt? Im Winter kann es sein, dass Sie stärker unter Haarausfall leiden. NU.nl hat Experten gefragt, warum das so ist und was Sie dagegen tun können.
Net als je huid kunnen ook je haren reageren op het wisselen van seizoenen en de overgang van warm naar koud of andersom, zegt Hans van Montfort. Hij werkt als arts en onderzoeker en verdiepte zich in de oorzaken en het voorkomen van haarverlies.
Heb jij last van die schommelingen, dan speelt dat waarschijnlijk vooral aan het begin van de winter. Ook in de zomer kun je het merken, want het is vooral de temperatuurwisseling die het verschil maakt. „Je kunt er ook last van hebben als je in de winter op zonvakantie gaat en weer terugkomt in koud Nederland“, weet Van Montfort.
Goed om te weten: zit je haarborstel iedere keer weer vol, dan is dat niet meteen ernstig. Je haargroei kent verschillende fasen, waaronder de rustfase. Dan vallen je haren niet alleen sneller uit, maar groeien ze ook minder snel. „Dat is niet erg, omdat ze meestal ook weer teruggroeien“, vertelt de arts.
Gezond eten kan helpen
De wisseling van seizoenen heeft ook effect op ons eetpatroon en onze gemoedstoestand. Ook die veranderingen kunnen bijdragen aan haarverlies, vertelt een woordvoerder van het Haaronderzoekscentrum aan NU.nl.
Ook stress heeft invloed. „Als je stress hebt, vernauwen je haarvaatjes, en die zijn al zo dun. Daardoor gaat je hoofdhuid strakker staan en dat kan resulteren in minder zuurstof, bloedtoevoer en vitamines.“
Het helpt ook niet dat we minder buiten komen, zegt de woordvoerder. „Daardoor maak je minder vitamine D3 aan – deze vitamine is cruciaal voor haargroei. Dan kun je bijslikken wat je wil, maar als je niet in aanraking komt met daglicht, heeft dat geen effect.“
Wat een gezond eetpatroon is, verschilt per persoon. Het kan namelijk best zijn dat je denkt dat je gezond eet, maar dat je in werkelijkheid bepaalde voedingsmiddelen tekortkomt, weten ze bij het Haaronderzoekscentrum. Het kan daarom nuttig zijn eens uit te zoeken of je voldoende vitaminen binnenkrijgt.