Körperliche Aktivität bei Büroangestellten in Japan

Ausreichende körperliche Aktivität ist wichtig, um gesund zu bleiben. Aber für Büroangestellte, die beruflich den größten Teil des Tages am Schreibtisch verbringen, ist es schwierig, aktiv zu bleiben. Forscher in Japan beleuchten, wie Büroangestellte den ganzen Arbeitstag über aktiv bleiben können.

In einem kürzlich veröffentlichten Artikel in der Internationale Zeitschrift für Umweltforschung und öffentliche Gesundheituntersuchte ein Forscherteam der Universität Tsukuba, wie Büroangestellte eines Versicherungsunternehmens in Tokio mit der Herausforderung umgehen, körperlich aktiv zu bleiben. Ihre Studie basiert auf zwei Sätzen von Fokusgruppeninterviews mit Büroangestellten bzw. Managern.

„Die negativen gesundheitlichen Auswirkungen einer sitzenden Lebensweise werden in Japan als Problem der öffentlichen Gesundheit zunehmend ernst genommen“, bemerkt Yoshio Nakata, einer der Autoren der Studie. „Da Büroangestellte mehr als 70 % ihrer Arbeitszeit im Sitzen verbringen, sind sie einem höheren Risiko ausgesetzt, an Erkrankungen wie Diabetes zu erkranken.“

In den Interviews wurde untersucht, wie Büroangestellte die Bedeutung körperlicher Aktivität wahrnehmen und wie sie die Situation bezüglich körperlicher Aktivität am Arbeitsplatz sehen. Sie baten auch um Vorschläge für Möglichkeiten zur Steigerung ihrer körperlichen Aktivität.

„Die Bedeutung, die Arbeitnehmer körperlicher Aktivität beimessen, ergibt sich aus Faktoren, die mit dem Individuum, dem soziokulturellen Umfeld, der physischen Umgebung und der Unternehmenskultur zusammenhängen“, kommentiert außerordentlicher Professor Nakata. „Zu den Faktoren, die sich auf die Person beziehen, gehören zum Beispiel ihre biologische Gesundheit und Persönlichkeit.

Die Forscher betrachteten Lösungen im Hinblick auf Fähigkeiten, Möglichkeiten und Motivation. Die Leistungsfähigkeit von Büroangestellten kann durch evidenzbasierte Gesundheitserziehung gesteigert werden. Durch Veränderungen der räumlichen Umgebung, wie z. B. die Ausgabe von Stehpulten oder die Einrichtung eines Duschraums, kann ihnen die Möglichkeit gegeben werden, sich körperlich zu betätigen. Strategien zur Verbesserung der Motivation können Anreizprogramme beinhalten, um Mitarbeiter für zunehmende Indikatoren für körperliche Aktivität, wie z. B. ihre tägliche Schrittzahl, zu belohnen. Solche Programme können effektiv sein, sind aber oft teuer – kostengünstigere Alternativen umfassen Poster zur Förderung körperlicher Aktivität und ermutigende Botschaften von Führungskräften.

Da die Gesundheit der Arbeitnehmer positiv mit der Produktivität der Arbeitnehmer zusammenhängt, ist eine weitere Untersuchung der von den Forschern identifizierten Strategien zur Förderung der körperlichen Aktivität bei Büroangestellten gerechtfertigt.