Während ein Aufenthalt in der freien Natur ein gängiges Rezept zur Reduzierung der Bildschirmnutzung ist, kommt eine bahnbrechende neue Studie zu dem Ergebnis, dass die Zeit im Freien nicht immer die Bildschirmzeit mit dem Smartphone verkürzt.
Der neue ForschungDie Studie, die zwei Jahre lang die Smartphone-Aktivität von 700 Studienteilnehmern verfolgte, zeigt, dass die Smartphone-Aktivität der Teilnehmer bei Besuchen in Stadtparks und anderen städtischen Grünflächen tatsächlich zunahm.
Da die Smartphone-Nutzung weltweit zunimmt, identifiziert die Studie eindeutig eine wirksame Möglichkeit, die Bildschirmzeit zu verkürzen: Teilnehmer, die Naturschutzgebiete oder Wälder besuchten, verzeichneten in den ersten drei Stunden einen deutlichen Rückgang der Bildschirmzeit, verglichen mit Besuchen städtischer Orte für die gleiche Zeitspanne.
Die Studie, veröffentlicht in der Zeitschrift Umwelt und Verhaltenzeige erstmals, dass junge Erwachsene inzwischen deutlich mehr Zeit auf ihren Smartphone-Bildschirmen verbringen als in der Natur, sagen die Forscher. Angesichts des beispiellosen Zugriffs auf die Geräte der Teilnehmer stellte das Team fest, dass junge Erwachsene in der Studie mehr als doppelt so viel Zeit mit ihren Smartphones verbrachten wie im Freien.
„Greentime, also Zeit im Freien, wird seit langem als Möglichkeit empfohlen, unsere Aufmerksamkeit von den Anforderungen des täglichen Lebens zu erholen, doch vor unserer Studie war wenig darüber bekannt, ob die Natur den Menschen eine Möglichkeit bietet, sich von den nun folgenden mobilen Geräten zu trennen.“ uns in die freie Natur bringen“, sagte Hauptautor Kelton Minor, Postdoktorand am Data Science Institute der Columbia University. „Während frühere Untersuchungen nahelegten, dass kurze Ausflüge in Stadtparks eine digitale Entgiftung bewirken könnten, sahen wir, dass SMS- und Telefonanrufe tatsächlich zunahmen. Es waren wirklich die längeren Besuche in wilderen Gebieten wie Wäldern oder Naturschutzgebieten, die den Menschen dabei halfen, von ihren Bildschirmen loszukommen.“ und ihre Aufmerksamkeit von ihren Smartphones ablenken.“
Ein wesentlicher Fortschritt der Studie ist die Neuheit des Datenreichtums im Vergleich zu anderen Smartphone-Studien, bei denen die Teilnehmer typischerweise selbst über ihre Smartphone-Nutzung oder ihr Umweltverhalten berichten. In dieser Studie stimmten die Teilnehmer zu, ihre Smartphone-Daten – über 2,5 Millionen datenschutzrechtlich geschützte Aktivitätsprotokolle aus SMS, Anrufen und Bildschirmzeit – für die Wissenschaft weiterzugeben.
„Smartphones üben eine unglaublich starke Anziehungskraft auf unsere Aufmerksamkeit aus, die in Zukunft zweifellos noch zunehmen wird – daran arbeiten viele Technologieunternehmen“, sagt Chris Danforth, Co-Autor der University of Vermont (UVM), ein Gund Fellow, der die Leitung übernehmen wird ein neues 20-Millionen-Dollar-Big-Data-Projekt zur Wissenschaft des Geschichtenerzählens. „Angesichts der berichteten Zusammenhänge zwischen psychischer Gesundheit und unserem digitalen Leben brauchen wir mehr Studien wie diese, um Wege zu finden, eine gesündere Beziehung zur Technologie zu fördern.“
Bei der Diskussion ihrer Ergebnisse stellen die Forscher die Theorie auf, dass städtische Grünflächen möglicherweise dazu beitragen könnten, entfernte soziale Bindungen zu stärken – daher die Zunahme von SMS-Nachrichten und Telefonanrufen in städtischen Parks –, aber möglicherweise die Möglichkeit des Einzelnen beeinträchtigen, die Aufmerksamkeit wiederherstellenden Eigenschaften der Natur zu nutzen.
Die zunehmende Smartphone-Nutzung wird mit einem Anstieg der Fälle von Angstzuständen, Depressionen und Schlafproblemen in Verbindung gebracht, insbesondere bei jüngeren Generationen. Gleichzeitig haben Untersuchungen von UVM und anderen gezeigt, dass die Natur regenerierende Vorteile für unseren Geist und Körper hat und ein Gefühl der Freude vermittelt, das mit einem Feiertag wie Thanksgiving oder Neujahr vergleichbar ist. Forscher gehen davon aus, dass die visuellen und sensorischen Erlebnisse in der Natur dazu beitragen, die Fähigkeit des Einzelnen zu stärken, sich besser auf das Leben außerhalb seines Smartphones zu konzentrieren.
Den Forschern zufolge ist die Studie die erste, die die auf Smartphone-Bildschirmen verbrachte Zeit mit der in Grünflächen im Freien verbrachten Zeit vergleicht. Sie fanden heraus, dass selbst die jungen Erwachsenen, die ihre Smartphones normalerweise am meisten nutzten, ihre Nutzung in Naturgebieten reduzierten, was ein Beweis dafür ist, dass mehr wilde Zeit im Grünen selbst den am besten vernetzten Menschen eine digitale Pause bieten kann.
Die Studie – „Nature Exposure is Associated With Reduced Smartphone Use“ – stammt von einem internationalen Team von Wissenschaftlern aus den USA und Europa, darunter der Columbia University, der University of Vermont, der University of Colorado Boulder, der University of Copenhagen und der Technical University of Denmark. Zu den Forschern gehörten Kelton Minor, Kristoffer Lind Glavind, Aaron J. Schwartz, Christopher M. Danforth, Sune Lehmann und Andreas Bjerre-Nielsen.
Mehr Informationen:
Kelton Minor et al.: Die Exposition gegenüber der Natur ist mit einer verringerten Smartphone-Nutzung verbunden. Umwelt und Verhalten (2023). DOI: 10.1177/00139165231167165