Vor fünf Jahren begann ich ein Forschungsprojekt über emotionale Arbeit, Mitgefühlsmüdigkeit und Burnout bei Bildungspersonal in Alberta.
Die Ergebnisse von die früheste Studie deuteten auf ein breites Spektrum emotionaler und mentaler Belastungen bei Lehrern, pädagogischen Assistenten, Schulleitern und Hilfspersonal hin.
Diese Not wurde dokumentiert global und in ganz Kanada, was darauf hindeutet, dass das geistige und emotionale Wohlbefinden von Pädagogen weiterhin abnimmt und Interventionen erforderlich sind.
Wie Pädagogen mit Burnout umgehen
Kürzlich hat mein Forschungsteam analysiert die konkreten Interventionen mit dem unsere 4.000 Umfrageteilnehmer ihre Symptome von Mitgefühlsmüdigkeit und Burnout in den Griff bekamen. Die Befragten für pädagogische Fachkräfte wurden online über die Alberta Teachers‘ Association sowie über interne Newsletter und soziale Medien rekrutiert. Die Antworten wurden in drei Zeiträumen (2020, 2021 und 2023) gesammelt. Wir definierten Intervention als eine Praxis oder Strategie zur Bewältigung von Not oder Leid.
Unsere Befragten gaben überwiegend an, dass sie selbstgesteuerte oder individuelle Interventionen zur Bewältigung von Belastungen am Arbeitsplatz nutzten, z. B. ins Fitnessstudio gehen, alleine spazieren gehen, mit Freunden und Ehepartnern sprechen oder Hobbys nachgehen.
Während individuelle Interventionen einen Teil der Stressbewältigung darstellen, kann sich eine einzelne Person nicht selbst um die Auswirkungen einer toxischen Arbeits- oder Organisationskultur kümmern.
Arbeitsplatz „Kanarienvögel“
In ihrem jüngsten Buch: „Die Burnout-Herausforderung: Die Beziehungen der Menschen zu ihren Jobs verwalten„Die Burnout-Experten am Arbeitsplatz und emeritierten Psychologieprofessoren Christina Maslach und Michael P. Leiter verwendeten die Metapher des Kanarienvogels in der Kohlenmine, um diesen Punkt zu veranschaulichen.
Ähnlich wie Bergleute Kanarienvögel verwendeten, um auf das Vorhandensein giftiger Gase in der Mine hinzuweisen, wurde die große Zahl an Abwesenheiten von Erwachsenen am Arbeitsplatz deutet auf eine toxische Umgebung hin. Aber hier ist der Haken: Sie können den Kanarienvogel retten, indem Sie ihn an die frische Luft bringen, aber wenn Sie ihn wieder in die Giftmine zurückbringen, wird er wieder krank.
Während also einzelne Interventionen dazu beitragen können, den Stress am Arbeitsplatz vorübergehend zu lindern, muss der Arbeitsplatz selbst auch die Grundprobleme angehen.
Organisatorische Unterstützung
In unserer Umfrage haben wir die Teilnehmer gebeten, Strategien mitzuteilen, mit denen sie das Wohlbefinden am Arbeitsplatz fördern. Über 40 Prozent der Befragten fügten hinzu:Verbesserung der Arbeits- und Unterrichtsbedingungen„Auf die Frage, ob sie den Forschern sonst noch etwas über ihre Erfahrungen mit Mitgefühlsmüdigkeit, emotionaler Arbeit oder Burnout erzählen möchten.
Neben der Priorisierung angemessener Ressourcen für Schulen gibt es klare Möglichkeiten für Bildungssysteme, organisatorische und schulbasierte Interventionen für Mitarbeiter zu integrieren, wie etwa die Bereitstellung von Möglichkeiten zur beruflichen Weiterentwicklung oder Mikroprogramme, die auf Stressfaktoren am Arbeitsplatz abzielen und diese lindern.
Solche organisatorischen Ressourcen waren die am wenigsten erwähnten Formen der Unterstützung, die unsere Umfrageteilnehmer derzeit nutzen, aber die Verbesserung der Schul- und Systemkultur könnte den größten Einfluss darauf haben Mitarbeitergewinnung und -bindung.
Geh raus!
In der jüngsten Analyse unserer Daten tauchte als neuer Trend die Möglichkeit auf, das Wohlbefinden zu steigern. Über die drei Datenerhebungspunkte hinweg gaben mehr Befragte an, „nach draußen zu gehen“ eine „andere“ Interventionsform zu nennen, die sie nutzten, um sich besser zu fühlen.
Diese Erkenntnis veranlasste mich, zusammen mit den Mitarbeitern Nadeen Halls, einer Lehrerberaterin, und Patrick Hanlon von den akademischen Unterstützungsbüros der Werklund School of Education einen Pilotversuch zu entwickeln, einen professionellen „Walk and Learn“-Lernworkshop für ausgebrannte Pädagogen. Wir kombinierten zwei Interventionen, ökologische und organisatorische, um einen Spaziergang für örtliche Lehrer zu schaffen, damit sie etwas über Mitgefühlsmüdigkeit und Burnout lernen konnten, während sie auf Wegen außerhalb von Calgary spazieren gingen Vertragsgebiet 7auch zu Hause zu den Métis-Regionen 5 und 6.
Im Rahmen des Spaziergangs wählten wir sorgfältig Sitzplätze entlang des Weges aus, an denen wir reflektierend Tagebuch über das Wohlbefinden am Arbeitsplatz führen konnten. Dieses kombinierte Erlebnis von körperlicher Aktivität und stiller Besinnung schien sich positiv auf die Teilnehmer auszuwirken. In unserem Post-Walk-Feedback äußerten 100 Prozent der Teilnehmer ihre Wertschätzung für diese Art des professionellen Lernens. Bei unserem letzten Spaziergang im Oktober hatten wir zwei wiederkehrende Teilnehmer – großes Lob von Lehrern, die nicht gerne zweimal an derselben Sitzung teilnehmen!
Partnerschaft mit dem örtlichen Lehrerverband
Die Gestaltung der Spaziergänge war von entscheidender Bedeutung. Bei der Wahl des Weges sind wir flexibel und nehmen Änderungen vor, um den Fähigkeiten aller unserer Wanderer gerecht zu werden. Wir haben die Wanderungen über eine örtliche Sektion der Alberta Teachers‘ Association und auch über einige Schulmitarbeiterteams organisiert, sodass die Wanderungen während des regulären Schultages statt am Abend oder am Wochenende stattfanden. Außerdem habe ich mir etwas Geld für den Kauf von Artikeln wie Fäustlingen, Hauben, Taschentüchern und Kissen im Bleacher-Stil gesichert, um den Gesamtkomfort der Wanderer zu gewährleisten.
Nachdem sie zugehört und über Mitgefühlsmüdigkeit und Burnout nachgedacht hatten, gingen die Teilnehmer zu Fuß und diskutierten mit Gleichgesinnten und Kollegen über die Auswirkungen dieser psychologischen Gefahren. Sie teilten ihre Strategien mit, um ihr eigenes Wohlergehen und das ihrer Schüler zu fördern.
Was vielleicht von größter Bedeutung ist: Die Teilnehmer haben festgestellt, dass die Spaziergänge ihnen dabei geholfen haben, zu erkennen, dass sie mit ihrem Leiden nicht allein sind. Diese Gespräche zwischen Wanderern entstanden soziale Unterstützungein Ausgangspunkt für die Verbesserung der Arbeitsplatzkultur.
Die Beliebtheit der Spaziergänge führte uns dazu Entwerfen Sie eine Podcast-Lernreihe damit andere die Vorteile der Bewegung und des Lernens genießen können. Die HEARTcare Podcast and Learn-Reihe zielt darauf ab, wichtige Konzepte im Zusammenhang mit dem Wohlbefinden am Arbeitsplatz zu vermitteln und die Zuhörer gleichzeitig dazu anzuregen, körperlich aktiv und geistig engagiert zu sein.
Das unaufgeforderte Feedback der Podcast-Hörer war positiv. Unser nächster Schritt besteht darin, den Nutzen der Podcasts als professionelles Lerninstrument und Strategie zum Stressabbau zu untersuchen.
Ein einziger Spaziergang oder das Anhören eines Podcasts ist weder der Zauberstab noch das Allheilmittel, um Bildung zu retten. Aber die Beweise deuten darauf hin dass eine höhere tägliche Schrittzahl positive Auswirkungen auf die psychische Gesundheit hatUnd durch Aktivität mit anderen Menschen in Kontakt treten kann das körperliche Wohlbefinden verbessern.
Haben Sie also keine Angst davor, in diesem Jahr in Stress zu geraten – und bringen Sie unbedingt einen Freund oder Kollegen mit. Es könnten die einzigen Schritte sein, die Sie unternehmen müssen, um sich besser zu fühlen.
Dieser Artikel wurde erneut veröffentlicht von Das Gespräch unter einer Creative Commons-Lizenz. Lesen Sie die Originalartikel.