Fitbit sagt, dass sein Forschungsteam während seiner Analyse 1.000 verschiedene Schlafmerkmale untersucht hat, bevor es sie auf die Schlüsselmetriken reduziert hat, die wir in Ihr Profil aufnehmen. Diese Datenpunkte reichen von neuen Metriken, einschließlich der Schwankungen des Schlafplans, der Zeit vor gesundem Schlaf und Schlafstörungen, bis hin zu zuvor erfassten Metriken wie Schlafdauer, Ruhe und REM-Schlaf und bieten eine ganzheitliche, einen Monat dauernde Ansicht von Schlafmustern und -qualität.
Wie es funktioniert
Benutzer müssen ihr Fitbit-Gerät mindestens 14 Nächte pro Kalendermonat zum Schlafen tragen, um eine Bewertung zu erhalten. Je häufiger sie das Gerät zum Schlafen tragen, desto genauer wird die Auswertung. Der Schlaf kann von Nacht zu Nacht erheblich variieren, daher ist es hilfreich, die Schlafdaten über einen längeren Zeitraum aus der eigenen Schlafumgebung zu analysieren, um mehr Einblicke in die Gewohnheiten der Benutzer zu erhalten und wie sie sich verbessern können.
Als Premium-Mitglied sehen die Nutzer am ersten Tag jedes Monats ihr Schlafprofil, einschließlich ihres Schlaftiers und der monatlichen Schlafanalyse. Tiere können sich von Monat zu Monat ändern, und die im Laufe des Monats gesammelten Daten informieren das nächste Tier, das Sie im folgenden Monat erhalten. Es gibt kein „ideales“ Tier – jedes kann verwendet werden, um Schlafmuster besser zu verstehen und wie Benutzer ihre Schlafqualität verbessern können.
Basierend auf dem Verhalten des Schläfertyps der Benutzer sehen sie, wo ihre Schlafmuster im Vergleich zu anderen liegen. Benutzer des Fitbit-Schlafprofils erhalten eine monatliche Schlafanalyse, in der sie ideale Bereiche für jemanden ähnlichen Alters und Geschlechts sehen können und wo sie in jeden Bereich fallen – damit sie sehen, wo sie sich auf Verbesserungen konzentrieren können. Die Benutzer erhalten außerdem ideale Bereiche für jede Metrik – und wo sie in jeden Bereich fallen – damit sie überlegen können, worauf sie ihre Bemühungen zur Verbesserung konzentrieren sollten. Diese Metriken werden erstmals in einer monatlichen Gesamtansicht angezeigt. Es wird auch Dinge vorschlagen, die sie tun können, wie z. B. das Festlegen eines konsistenteren Schlafplans oder das Erstellen einer Schlafenszeitroutine, z. B. das Ausprobieren der in der Fitbit-App enthaltenen Achtsamkeitsinhalte, um schneller einzuschlafen.
Welche alle Fitbit-Geräte die Funktion erhalten
Das Schlafprofil wird in der Fitbit-App für Premium-Benutzer mit Sense-, Versa 3-, Versa 2-, Charge 5-, Luxe- oder Inspire 2-Geräten nach dem Start eingeführt. Benutzer erhalten ihr erstes Profil in der Woche vom 4. Juli, gefolgt von monatlichen Profilen, die am 1. eines jeden Monats in der Fitbit-App bereitgestellt werden.
Fitbit führt die neue Funktion „Schlafprofil“ ein: Funktionsweise, geeignete Geräte und mehr
Das hat Google angekündigt Fitbit führt eine neue Premium-Funktion namens „Schlafprofil“ ein, die eine neue Längsschnittanalyse der Schlafmuster der Benutzer bietet. Die neue Funktion für Fitbit-Mitglieder erleichtert die Interpretation von Schlafdaten mit lustigen Tierfiguren, mit dem Ziel, ihnen dabei zu helfen, Schritte zur Verbesserung ihrer Schlafqualität und damit ihrer allgemeinen Gesundheit zu unternehmen. Schlaf-Tracking ist eine der beliebtesten Funktionen, die von Fitbit-Geräten angeboten werden, seit das Unternehmen es im Jahr 2009 eingeführt hat. Mit der neuen Funktion werden Benutzer basierend auf 10 Schlafmetriken gruppiert – fünf davon sind neu bei Fitbit. Dazu gehören die Konsistenz der Schlafenszeit, die Zeit vor einem gesunden Schlaf und Schlafstörungen.