Da Menschen immer mehr Zeit in Innenräumen verbringen, verlieren wir den Zugang zu den natürlichen Vorteilen der Sonne. Die Anerkennung der saisonalen affektiven Störung hat entsprechend zugenommen. Während die tatsächliche Häufigkeit der Erkrankung gering ist (etwa 5 % – oder etwa 10 Millionen Amerikaner), hat sie dazu geführt, dass das Bewusstsein für den Einfluss der Sonne auf die Serotoninproduktion im Gehirn – und die daraus resultierenden Auswirkungen auf den menschlichen Körper – gestiegen ist.
Dadurch erfreuen sich Lichttherapielampen immer größerer Beliebtheit. Ich habe vor einiger Zeit eines gekauft. Es ist groß, unhandlich und strahlt helles Licht wie eine Bräunungslampe. Diese Produkte basieren auf dem sichtbaren Lichtspektrum, um die Wirkung der Sonne für diejenigen von uns nachzuahmen, die mehr Zeit vor dem Computer verbringen, als uns lieb ist.
In jüngerer Zeit erfreut sich die Verwendung des „Nahinfrarot“-Segments (NIR) des Lichtspektrums als potenzielle Alternative zum sichtbaren Licht zunehmender Beliebtheit. Wie der Name schon sagt, liegt das Segment zwischen Infrarot und sichtbarem Licht bei etwa 600 und 1000 Nanometern. Nach Angaben des National Institute of Health hat „die Low-Level-Lichttherapie im fernroten (FR) bis nahinfraroten (NIR) Bereich des Spektrums, zusammenfassend als Photobiomodulation (PBM) bezeichnet, in den letzten Jahren weltweit an Aufmerksamkeit gewonnen.“ neuartiges Werkzeug für experimentelle therapeutische Anwendungen bei einer Vielzahl von medizinischen Erkrankungen.“
Dieses Wochenende präsentierte ein niederländisches Unternehmen namens Seaborough auf dem MWC (passend angesichts des Mangels an Sonnenlicht im niederländischen Winter) kleine Geräte, die große SAD-Lampen ersetzen sollen. Einer befindet sich neben dem Computer und der andere befindet sich über dem Display und ähnelt stark einer externen Webcam. Beide werden zur Stromversorgung an den USB-Anschluss angeschlossen.
Leider handelt es sich bei den Geräten um einen Proof of Concept. Das Unternehmen teilte mir mit, dass es derzeit nach Partnerschaften zur Lizenzierung der Technologie sucht. Das Hauptbild habe ich mit einem iPhone aufgenommen, das NIR erfassen kann, weshalb man dieses violett-rötliche Leuchten sieht. Sie können auch das Leuchten sehen, das von den umliegenden Lünetten ausgeht. Im Idealfall würde Seaborough es irgendwann gerne in die Laptops selbst einbauen, obwohl Zubehör von Drittanbietern weitaus wahrscheinlicher erscheint. Warum sollte man es nicht in eine echte Webcam einbauen?
Als jemand, der in den letzten Jahren gegen eine schwere Depression gekämpft hat, wäre ich auf jeden Fall bereit, es mir anzusehen. Natürlich ist es wirklich schwer, diese Dinge anekdotisch zu beurteilen, da man einen möglichen Placebo-Effekt berücksichtigen muss. Ich möchte jedoch sagen, dass zu diesem Thema einige Untersuchungen durchgeführt wurden. Nehmen Sie dies aus einem vor einem Jahrzehnt veröffentlichten Artikel: „Die Ergebnisse zeigten, dass eine PBM-Behandlung nur bei 6,5 J·cm−2 durchgängig positive Auswirkungen auf das Wohlbefinden und die Gesundheit hatte, insbesondere die Stimmung verbesserte, Schläfrigkeit reduzierte, IFN-γ reduzierte und …“ Ruheherzfrequenz.“
Die Untersuchung stellt fest, dass die Auswirkungen nur in den Wintermonaten zu verzeichnen waren. Es hatte auch keinen nennenswerten Einfluss auf den zirkadianen Rhythmus der Teilnehmer. Trotzdem kann man wahrscheinlich immer noch mit Sicherheit davon ausgehen, dass die Jury über viele dieser Dinge noch uneins ist.