Mehr als alles, Apples Vision Pro ist ein Anfang. Es gibt Momente bei der Nutzung, die sich wie ein Bullauge in eine andere Welt und – vielleicht sogar – in die Zukunft anfühlen. Es ist zwar unvollkommen, aber es ist eine unbestreitbare Leistung nach so vielen Jahrzehnten voller Fehlstarts in der erweiterten Realität. Die Verwendung des Headsets auch nur für ein paar Minuten ist ein faszinierendes Erlebnis, bietet aber, was vielleicht noch wichtiger ist, greifbare Einblicke in die Entwicklung der Dinge.
Ich bin schon lange ein Fan von Achtsamkeits-Apps. Das soll nicht heißen, dass ich sie heutzutage oft benutze, aber es fühlt sich an, als hätte ich jedes ausprobiert. Eine wichtige Sache, die der Beschäftigung mit Headspace oder Calm auf einem Telefon oder Tablet fehlt, ist das Eintauchen. Man kann gar nicht genug betonen, wie wirkungsvoll das Eintauchen in das Werkzeug ist, insbesondere für diejenigen, die gerade erst mit dem Üben beginnen. Das ist etwas, was der Vision Pro in Hülle und Fülle hat.
Ähnlich wie die Welt von AR und VR war auch meine eigene Praxis mit Fehlstarts übersät. Meditation ist schwer. Punkt. Selbst erfahrene Veteranen haben Schwierigkeiten, laute Gehirne zum Schweigen zu bringen. Beim ersten Versuch, Fuß zu fassen, ist es weitaus schwieriger. Es kann frustrierend und ängstlich sein und im Endeffekt das Gegenteil der beabsichtigten Wirkung haben; Aber Sie müssen geduldig, engagiert und bereit sein, Zeit zu investieren, wenn Sie durchkommen wollen.
Abgesehen von den Apps bin ich ein Fan davon, so ziemlich jede Hardware auszuprobieren, die verspricht, dabei zu helfen, eine Achtsamkeitspraxis anzukurbeln. Sie sind, wie Sie zweifellos vermutet haben, größtenteils Mist – die Art von Plastikmüll, der zweimal verwendet und dann in einer Schublade verstaut wird, bis Ihre Familie Dinge für Ihren Nachlassverkauf besorgt. (Hier werde ich einen Vorbehalt für Muses cleveres Meditationsband herausarbeiten – das hat mir wirklich weitergeholfen.)
Ich habe Achtsamkeit immer als einen der überzeugendsten Anwendungsfälle für die erweiterte Realität empfunden. Auch hier ist es dieses Gefühl des völligen Eintauchens, das so viel schwere Arbeit leistet und die Ablenkungen des Lebens übertönt. Nun ja, bis zu einem gewissen Punkt. Mitten in der Sitzung heute Morgen klingelte mein nervtötender Summer in meiner New Yorker Wohnung. Es gibt nur eine begrenzte Menge, die Sie tun können. Was die vollgestopfte Wohnung, das Heulen des Heizkörpers, das Rascheln des Kaninchens und meine schreienden Nachbarn angeht: Schnapp dir ein Paar AirPods Pro und schon bist du aus dem Rennen.
Apple bietet Mindfulness bereits seit einiger Zeit auf dem iPhone und der Apple Watch an. Es handelt sich um eine einfache App, die hauptsächlich auf die Atmung abzielt. Es fehlt die Komplexität und der Inhalt von Apps wie Calm, aber jeder, der jemals erfolgreich meditiert hat, wird Ihnen gerne sagen, wie wichtig die Atmung für den Prozess ist. Es ist wie das Schlagzeug in einem Rocksong – es ist zentrierend und konstant.
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Hier ist der Zen-Mönch Shunryu Suzuki aus seinem bahnbrechenden Buch „Zen Mind, Beginner’s Mind“ von 1970:
Wenn wir Zazen praktizieren, folgt unser Geist immer unserer Atmung. Wenn wir einatmen, gelangt die Luft in unsere innere Welt. Wenn wir ausatmen, strömt die Luft nach außen. Die innere Welt ist grenzenlos, und auch die äußere Welt ist grenzenlos. Wir sagen „innere Welt“ oder „äußere Welt“, aber eigentlich gibt es nur eine ganze Welt. In dieser grenzenlosen Welt ist unsere Kehle wie eine Schwingtür. Die Luft strömt ein und aus, als würde jemand durch eine Schwingtür gehen.
Wenn Sie denken „Ich atme“, ist das „Ich“ ein Extra. Es gibt kein Du, das „Ich“ sagen könnte. Was wir „Ich“ nennen, ist nur eine Schwingtür, die sich bewegt, wenn wir ein- und ausatmen. Es bewegt sich einfach; das ist alles. Wenn Ihr Geist rein und ruhig genug ist, um dieser Bewegung zu folgen, gibt es nichts: kein „Ich“, keine Welt, keinen Geist oder Körper; nur eine Schwingtür.
Die Vision Pro-Version von Mindfulness funktioniert auf die gleiche Weise. Ein Bild wie ein Kreis aus Blütenblättern dehnt sich aus und zieht sich zusammen, um Ihnen zu helfen, Ihre Atmung zu zentrieren, während ein Erzähler eine geführte Meditation anbietet. Es ist einfach, wie die besten Teile des Zen.
Kombinieren Sie es mit den Umgebungsangeboten des Headsets (effektiv ein 3D-Desktop-Hintergrundbild für die Welt um Sie herum) und Sie haben ein angemessenes Maß an Immersion, das Sie dazu zwingt, sich auf die App zu konzentrieren, was Sie dazu zwingt, sich auf Ihre Atmung zu konzentrieren, was Sie aufmerksam macht ein kraftvoller und wichtiger Aspekt unseres Lebens, den die meisten Menschen die meiste Zeit als selbstverständlich betrachten. Plötzlich meditieren Sie an einem Sandstrand oder auf dem Mond.
Es ist die Art von Werkzeug, zu dem ich in jenen frühen Tagen, als ich so große Schwierigkeiten hatte, mich zu konzentrieren, gerne Zugang gehabt hätte. Es ist auch eine willkommene Abwechslung in einem Gerät, das halb Produktivität, halb Unterhaltung bietet.
Die Mindfulness-App von Apple ist aus Platzgründen kaum das A und O. Es ist die Spitze des Eisbergs, aber ein hoffnungsvoller Hinweis. Wenn eine so einfache App eine so starke Wirkung haben kann, ist es spannend, darüber nachzudenken, in welche Richtung Entwickler gehen könnten, sowohl im Hinblick auf Achtsamkeitstools als auch auf veränderte Zustände. Tut mir leid, ich kann nicht umhin, wie Timothy Leary aus der Spätzeit zu klingen, wenn ich über diese Dinge schreibe, aber ich freue mich sehr darauf, zu sehen, wohin das führt.