Die Qualität der Erholung, die eine Person an einem bestimmten Abend nach der Arbeit erlebt, kann sich auf ihre Stimmung auswirken, wenn sie am nächsten Tag ihre Arbeit wieder aufnimmt, so eine neue Studie, die in veröffentlicht wurde Zeitschrift für Arbeits- und Organisationspsychologie.
Die Studie, die auf Tagebucheinträgen von 124 Mitarbeitern an 887 Tagen basierte, ergab, dass Menschen, die sich am Abend besser erholten als üblich, bei Arbeitsbeginn am nächsten Tag ein höheres Maß an Wachheit, Ruhe und Freundlichkeit aufwiesen. Wachheit und Ruhe ließen jedoch während des Arbeitstages nach Abenden mit besserer Erholung tendenziell stärker nach.
Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass Arbeitnehmer von der täglichen Erholung profitieren, diese Vorteile jedoch im Laufe des Arbeitstages nachlassen. Daher ist es wichtig, sich täglich mit der Genesung zu befassen.
„Unsere Studie zeigt, dass sich die tägliche Erholung von der Arbeit während der arbeitsfreien Zeit tatsächlich positiv auf die Stimmung der Mitarbeiter auswirkt; diese Vorteile halten jedoch nicht den gesamten Arbeitstag an. Unsere Ergebnisse zeigen daher, dass die Vorteile der abendlichen Erholung relativ kurzlebig sind.“ „, sagte die korrespondierende Autorin Maike Arnold, MSc, von der Universität Mannheim in Deutschland. „Wir haben außerdem herausgefunden, dass einige, aber nicht alle dieser Vorteile durch eine bessere Schlafqualität nach einer guten abendlichen Erholung erklärt werden können.“
Mehr Informationen:
Zeit zählt: Die Rolle der Erholung für den täglichen Stimmungsverlauf bei der Arbeit, Zeitschrift für Arbeits- und Organisationspsychologie (2023). DOI: 10.1111/joop.12445