Jeder kennt jemanden, dessen Beziehung wegen Betrugs in die Brüche gegangen ist. Betrug ist daher weit verbreitet: Jeder vierte Niederländer tut es manchmal. Aber bedeutet das immer, dass etwas in der Beziehung nicht stimmt?
Von Sarah SitanalaLaut der Beziehungspsychologin Nina Oudshoorn ist Ehebruch nur in unglücklichen Beziehungen einer der größten Missverständnisse, denen sie bei ihrer Arbeit begegnet. „Natürlich gibt es Fälle, in denen es nicht gut läuft, aber auch in glücklichen Beziehungen wird Ehebruch begangen.“
So viel hängt mit dem Bild zusammen, das Sie von sich selbst haben, und dem Bild, das Sie der Außenwelt zeigen. Oudshoorn zitiert Arbeiten der bekannten Beziehungstherapeutin Esther Perel: „Wir haben viele Anteile in uns, aber wir zeigen sie nicht alle zeige dich unbewusst weniger.“
Es kann passieren, dass Sie jemanden treffen, der genau das hervorbringt, von dem Sie bis vor kurzem nicht einmal wussten, dass es fehlt. „Ich denke deshalb manchmal, dass es beim Fremdgehen viel weniger um den anderen geht, sondern mehr um die Person selbst. Nicht, dass ich das Fremdgehen rechtfertigen möchte, aber es kann für mehr Verständnis sorgen.“
Einige Faktoren können die Betrugswahrscheinlichkeit erhöhen
Aerjen Tamminga, Beziehungstherapeutin bei Psyned, glaubt, dass es einige Faktoren in einer Beziehung gibt, die die Wahrscheinlichkeit des Fremdgehens erhöhen können. „Dann kann man sich vorstellen, nicht oder nicht gut zu kommunizieren oder sich nicht mehr aneinander zu binden.“
Außerdem muss sich die Möglichkeit zum Betrug bieten. „Wer zu Hause arbeitet, trifft auch weniger Leute und gerät daher weniger in Versuchung. Hat man dagegen viele Kollegen und geht oft aus, dann steigt die Chance wieder“, sagt Tamminga.
Wenn Sie bestimmte Dilemmata nicht besprechen, sind Sie wahrscheinlich anfälliger dafür, wenn Sie jemand anderen treffen.
Darüber hinaus können Stress oder unterschiedliche Bindungsstile die Beziehungen belasten. „Angenommen, der eine braucht Bestätigung, während der andere es vorzieht, unabhängig zu sein.“ Das muss nicht bedeuten, dass ihr beide schlecht zusammenpasst oder dass die Beziehung schlecht ist, fährt Tamminga fort. „Aber wenn Sie bestimmte Dilemmata nicht besprechen, sind Sie wahrscheinlich anfälliger dafür, wenn Sie jemand anderen treffen.“
Die Zeit heilt nicht alle Wunden
Tamminga betont, dass die Kommunikation innerhalb einer Beziehung von großer Bedeutung ist. „Achten Sie nicht nur auf Ihre eigenen Muster, sondern auch auf die Ihres Partners. Dann haben Sie einen Vorteil. Und einen weiteren Vorteil, wenn Sie es schaffen, auf gesunde Weise darüber zu sprechen.“
Wir projizieren auf unsere Partner, wer wir zu sein glauben, und wir alle wollen gesehen werden.
Wir müssen uns auch bewusster darüber sein, dass ein Partner nicht alles geben kann, sagt Oudshoorn. „Wir projizieren auf unsere Partner, wer wir sind und auch gesehen werden wollen.
Entscheidet man sich nach dem Schummeln für ein Weitermachen, ist es laut Oudshoorn gut, das Vertrauen Schritt für Schritt durch das Sammeln von Erfahrungen wieder aufzubauen. „Zum Teil stimmt es, dass die Zeit alle Wunden heilt. Aber das allein bringt Sie nicht weiter. Reden Sie auch miteinander und geben Sie Ihrem Partner die Möglichkeit, Fragen zu stellen. Dies gibt Ihrem Partner die Chance, zu versuchen, zu verstehen, wonach Sie gesucht haben in dem anderen.“
Tips van Aerjen Tamminga
- Voer het gesprek: maar probeer niet al te veel in te gaan op de details van het vreemdgaan, dat helpt niet. Wel kan het nuttig zijn om een moment af te kaderen waarop iemand vragen kan stellen, zodat het niet alleen maar over het vreemdgaan gaat.
- Neem de tijd: alleen zo kom je erachter of je de relatie nog een kans wil geven. Neem ook de tijd om te achterhalen hoe je hier gekomen bent. En stel de vraag: kunnen jullie weer tot een gezamenlijk verhaal komen?
- Probeer te vertragen als je merkt dat je te snel boos wordt: zo kun je verdere schade aan de relatie voorkomen, terwijl jullie beiden uitvogelen of ze wel of niet met elkaar door willen.
- Zoek steun: je hoeft het niet alleen te doen. Praat met vrienden of familie of lees een zelfhulpboek. Daarnaast kan relatietherapie uitkomst bieden.
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